スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 蒔田24の新着情報

＼ 見学・各種体験開催中 ／

■フィットネス

・無料見学会開催中！

・フィットネス1Day体験

体験料：550円(税込)(5/31まで)

 

■成人スクール

〈スクール体験〉

・成人スイミングスクール

・水中運動スクール

 

■ジュニアスクール

〈スクール体験〉

・ジュニアスイミングスクール（スクールイン体験実施中）

・ジュニアダンススクール

・親子ベビースイミング

 

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋マシンジム

◆ランニングマシン

ランニングはもちろん、ジョギングもウォーキングもご自身のペースに合わせて ご利用いただけます。
YouTubeやテレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。

 

◆バイク・クロストレーナー

クロストレーナーは上半身と下半身を同時に動かせるエクササイズマシンです。
足腰にも負担がかかりにくく、はじめての方にも簡単に使えます。

 

◆ウエイトマシンエリア

筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も、簡単に操作することができます。トレーナーのサポート時間もあるので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！内ももを細くしたい！背中や胸を大きくしたい！全身のシェイプアップにも！

 

◆フリーウエイトエリア

本格的に筋力トレーニングをしたい方、スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方に おすすめのエリアです。
カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！

 

・カウンセリングスペース

・ダンベル

 

◆ケーブルマシン

ジムエリアで存在感のあるケーブルマシンは、初心者の方にもおすすめです。
ウエイトに繋がったケーブルをプーリー（滑車）を利用し、負荷をかけることができます。
マシンでありながら、軌道がほとんど固定されないため、さまざまな動作でトレーニングを行えます。
ダンベルやバーベルと同じようなエクササイズができますが、器具と落とす心配もなく、初心者の方でも気軽に取り組むことができます。

 

◆フリースペース

ジム内・フリーウエイトエリアの他、
フリースペースとしてベンチ・ダンベル等をご用意しています。

 

▋ファンクショナルエリア

ファンクショナルエリアでは、ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。
フィットネスツールも自由にご利用いただけます。

 

▋スタジオ

◆第1スタジオ(4F)

広いスタジオで、格闘技系プログラムやUBOUNDなど、初心者から上級者まで楽しめるプログラムを多数ラインナップ。
経験豊富なインストラクターが楽しくレッスンを盛り上げます。

 

◆第2スタジオ

温・ホットプログラムをはじめ、ヨガ・ピラティス・ストレッチ系プログラムなどを開講。
カラダの部位・ターゲットを絞った、15分～の短時間プログラムもおすすめです！

 

▋プール(25m×5レーン)

25m×5レーンの温水プール。
フリー遊泳・ウォーキングの他、ジュニアスイミングスクールを開講しております。
浄水機能を高く維持し、いつでもキレイな環境をお約束します。
※水温：30.5℃～31℃設定
※水深：1.1m

 

◆スマートスイミングレッスン

プール室内、各所にカメラを設置しているので、自分の泳ぎをその場で確認できます。
リアルな映像で見られることでコーチからのアドバイスも理解しやすく、「自分で見て課題に気づく」アクティブラーニングにもつながります。

 

◆プールギャラリー

プールを間近で見れるギャラリーより、お子さまのレッスンをご参観いただけます。
お子さまの頑張る姿や「できた！」の瞬間をぜひ、お近くでご覧ください！

 

◆キッズスペース

小さなお子さまをお連れでも安心。ご兄弟姉妹の参観時・待ち時間にはキッズスペースをご利用いただけます。ギャラリーエリアは、靴を脱いでご利用いただけるスペースです。

 

▋温浴施設

◆ドライサウナ

ドライサウナは、4段式で座面も広々。オートロウリュ導入で最上段では熱波を体感！
ルネサンス 蒔田24では、サウナ室の温度管理や、外気浴スペースの設置など、「ととのう」環境にこだわっており、サウナ浴をお楽しみいただけます。

サウナ室前には、サウナマットをご用意しております。ご自由にお使いいただけます。
※ご利用後は洗浄にご協力をお願いいたします。

 

オートロウリュは、サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴で、サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。
マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます。

 

◆お風呂

手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂は、魅力のひとつ。運動でリフレッシュ！スパエリアでリラックスしてください。これは、総合スポーツクラブならでは！小型ジムでは味わえません！

温浴施設だけ利用する日があってもOK！お風呂・サウナに通うヘビーユーザーは、ルネサンスならコスパ最高！

 

◆洗い場（カラン）
座ってご利用いただけるカラン付きシャワーとなっています。後ろを気にすることなく、広々ご利用いただけます。リンスインシャンプー＆ボディソープをご用意しています。

◆シャワーブース
ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディーソープをご用意しております。

 

◆外気浴

サウナの本場フィンランドでは、サウナと外気浴はセットで楽しむようですが、特に関東では、外気浴ができる温浴施設は少ないですよね…。この外気浴スペースは、ルネサンス 蒔田のおすすめです！サウナでひと汗かいた後は、デッキチェアに腰を下ろすもよし！リクライニングで仰向けになるもよし！目を瞑り、サウナトランス「ととのう」を。

外気浴スペースは、日中・夜とそれぞれの雰囲気を楽しめます！天井の合間から星空が眺める夜もあるかもしれません！

 

◆でんき風呂
内湯の隅に腰をかけるスペースは、でんき風呂となっています。
でんき風呂は、浴槽内の電極間に微弱な電気を流すことにより、入浴と同時に心地よい刺激がお楽しみいただけるお風呂です

 

◆水風呂
サウナ浴の醍醐味「水風呂」。設定温度は18度。水深も85cmで充分。
運動後のクールダウンにもご利用いただけます。

 

▋ロッカールーム

広々空間で、周りを気にせずゆったりとご利用いただけます。

 

▋パウダールーム

ゆったり広々使えるパウダールーム。お一人につき1面の鏡で、周りの方も気にならず、運動・入浴後はゆっくりケアできます。ドライヤー完備で、お荷物軽減サポート。

 

▋プライベートスペース（女性ロッカーのみ）
女性ロッカー内には、カーテンで間仕切りできるプライベートスペースをご用意しております。
椅子を設置しているので、ゆっくりお着替えしたい方もこちらをご利用ください。

 

▋ジュニアロッカー

スクールに通うお子さま専用のロッカールームです。鍵付きのロッカーもご用意がございます。
ご利用の際は、フロントスタッフまでお申し付けください。

 

ロッカールーム前には、スイミングスクールへ参加されたお子さまがご利用いただける、壁掛けドライヤーを設置しております。

 

▋ジュニアスクールフロント

ジュニアスクール生は、エントランス右側のジュニアスクール専用フロントにてチェックインいただき、外履きはこちらにお預けください。
靴を履かないエリアのため、小さなお子様をお連れでも安心してご来館いただけます。

 

▋水素水サーバー

水分補給には高濃度水素水を。
作り立ての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能な水素水オプションサービスもございます。

 

▋プライベートロッカー（有料）
かさばるシューズや普段お使いのシャンプーなどは自分専用の鍵付きロッカーに！

 

▋ラウンジ（コンセント・Wi-Fi完備）

自宅では集中しにくかったお仕事や授業も、テーブルラウンジを有効活用！壁側は、集中したい時にどうぞ！ソファ席でリラックスしながらもおすすめです。
ソファ席の足元に、なんと！コンセントタップが付いています！ソファ席だって、気兼ねなく電源確保できます！

 

◆こあがり

ここはスポーツクラブなのか？！と疑ってしまうほどの良いスペースです！
仕事終わり・お出かけ帰りの運動前に、ちょっと足を伸ばして『リラックス』！
運動後に、ちょっと足を伸ばして『リラックス』！気分転換にどうぞ。
テレビを見るのも良し！本を読むのも良し！気の向くまま『リラックス』しながらのご利用を♪

 

▋フロント

見学・入会等の各種お手続きはフロントにて承ります。

 

＼ 見学・体験随時受付中 ／

見学・体験のご案内

ルネサンスのフィットネスサポート

通うたびに楽しくなる！通わなくても続けられる。

それがルネサンスの進化した“フィットネス・ライフ”

 

▋初回カウンセリング(無料)
まずはルネサンス全体の使い方をご紹介します。その後、ご入会の目的、なりたい姿、ご利用イメージをを伺って「続けられる」フィットネスライフをご提案します。

 

▋フィットネスビギナーゲート(無料)

施設の使い方のご案内からはじまり、ご自身にとって最良のルネサンスライフをご提案します。参加すれば、脱・初心者！

◆GATE1　ご案内時間は15分
どんな場所なのか？どんなことするのか？自分のライフスタイルがどう快適に変化するのか？イメージしてみましょう。使い方や要領をご案内します。

◆GATE2　測定＆解説で
体脂肪・水分量・筋肉量やそのバランスと普段の習慣をお伺いします。どんなプランがムリなく続くか…食事面も含めてアドバイスいたします。

◆GATE3　15分を目途に

徐々にジムライフに慣れていきましょう！新たな自分になるために無理なく楽しめるルネサンスライフをトレーナーと一緒に考えましょう！

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▋パーソナルトレーニング（有料）

認定資格をもつ専属トレーナーがお客様の最適なトレーニングプログラムを作成。シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、1対1で個別指導いたします。

入会したての方専用のパーソナルトレーニング『はじめてパック』
専属のトレーナーが3回に渡ってマンツーマンでトレーニングを指導いたします。フォームや動きの指導とトレーニングメニューを作成。食生活の改善ポイントなども行います。

 

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▋スタジオ

シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富！ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。

◆ヨガ・オリエンタル　◆ホットプログラム

◆ダンス　◆暗闇WORKOUT

◆映像プログラム　◆格闘技・筋トレ

◆コンディショニング　◆エアロ・ステップ

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▋ジムエリア

いつでもマイペースにトレーニングできるジムエリア。最新のマシンが勢ぞろい。ダイエットから体力アップまで、あなたの目的にあわせて専門のスタッフがサポートします。短時間トレーニングにもおすすめ。ご利用スタイルに合わせて運動方法をお選びください。

◆安心サポート

・マシンの使い方サポート　・運動相談

・いつでも無料！「カラダ測定」　・健康アドバイスアプリ『カロママ プラス』

◆パーソナル

お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

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▋プール

水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気！膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方、必見のプログラムがあります。また、フリーコースもご用意しておりますので、ご自身のペースでウォーキングや水泳もお 楽しみいただけます。水温・室温は一定に保たれておりますので、季節を問わずご利用いただける温水プールです。

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＼ 見学・体験随時受付中 ／

見学・体験のご案内

新たなチャレンジに。趣味に。週１回から始める習い事にオススメ！

 

▋成人スイミングスクール

エンジョイスイミングがモットー。大人のための水泳教室です。

初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、年4回の体組成測定で身体の変化にも目を向けていきます。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

《クラス》

◆初級…泳ぐ楽しさを知って頂きながら、水慣れ～クロール・背泳ぎを段階的に習得して頂きます。お客様のペースに合わせ、基本練習を確実に習得することができます。

◆中級…初級で学んだクロール・背泳ぎの更なる泳力向上をはかりながら、平泳ぎ・バタフライで25M完泳出来る様になる事を目指します。また、4泳法を泳げる楽しさを知って頂けます。

 

▋ジュニアスイミングスクール

楽しい 好き だから 続けられる 上手くなる

ルネサンスのスイミングスクールは「エンジョイスイミング」をコンセプトに「知育・徳育・体育」の3つをバランスよく形成しつつ、健全な心と身体を育むことを目標としています。

また、お子様の年齢別特性・発育発達段階を踏まえた無理のない段階指導で水泳技術習得を高め、生涯水泳へと発展させたいと考えております。

水泳技術習得はもちろんのこと、お子様の「自主性」を高めながら「社会性」・「協調性」を養い、お子様の生涯の財産となる事も願っております。

《クラス》

◆親子ベビー

・プールで親子のスキンシップを図ることで、お子様の心身の発達を促します。
・保護者様との水遊びを通じて、お子様の水への順応性を引出します。

◆幼児

・水慣れからけのびまでの基礎動作を楽しみながら習得します。
・自主性・社会性・協調性を身につけます。

◆幼児・小学生

・水慣れからクロールまで段階的に習得します。

・水慣れからクロール・背泳ぎまでをキックを主体に段階的に習得します。

・自主性・社会性・協調性を身につけます。

◆小学生～中学生

・キックから4泳法習得・タイム級までをキックの強化を図りながら、ストロークを段階的に習得します。

・自主性・社会性・協調性を身につけます。

 

▋キッズダンススクール

音楽に合わせて体を動かし表現力やリズム感を養う

日常生活では味わえない感覚を体験できるのがダンスの魅力。個人差はありますが、人前に出ることが苦手な子でも大丈夫。人前でダンスを踊ることによって、自信や積極性などを身につけることが可能です。基本的なダンスの技術の習得はもちろん、身体能力の向上やリズム感をアップすることができます。さらに、身体を使った表現力、想像力を養うことができるのも大きなポイント。1 度体感したら夢中になってしまうダンスの楽しさを、お子様にもぜひ味わって頂きたいです。

《クラス》

◆キッズ…音楽に合わせて楽しく体を動かすことを目的としたコースです。

◆ジュニア…音楽に合わせて体を動かしながら、体力の向上やリズム感を身につけます。ダンスの基本的な動きを習得します。

 

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