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トレーニングマシン紹介

スポーツ施設おすすめのトレーニングマシンや各種フィットネス器具の特徴や使い方をご紹介しています。

BMI・肥満度チェック

体のことを知り効果的なトレーニングをしませんか？今以上にスポーツが好きになりますよ！

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カラダのお悩み相談・解決

気になる二の腕・お腹・太もも、体がだるいなどのお悩みの方！これを鍛えれば効果があるかも。

スポーツの「ルーツを知る」

スポーツに関する歴史・特徴・効果をご紹介します！！今まで知らなかったスポーツのルーツが明らかに。

はじめる前のカラダ！まめ知識

ストレッチには、血行促進・疲労回復・老化予防・怪我の予防・体の歪みの矯正などの効果があります。

スポーツ前後の「カラダケア」

スポーツをする前やスポーツをした後にする誰でもできる簡単なストレッチや、体のケア方法をご紹介します。