スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 五月台24の新着情報

＼ 見学・各種体験受付中 ／

■フィットネス

・フィットネス1Day体験

期間：7/26(日)まで

体験料：550円(税込)(7/26まで)

■成人スクール

〈スクール体験〉

・成人スイミングスクール

・水中運動スクール

■ジュニアスクール

〈スクール体験〉

・ジュニアスイミングスクール

・親子ベビースイミング

・カワイ体育教室

・エイベックス・ダンスマスター

詳しくはこちらをご覧下さい＞＞

▋ジム

◆フリーウエイトエリア

より本格的なトレーニングを行いたいお客様向けのフリーウェイトエリアも充実。スミスマシン2台、ハーフラック2台、アジャスタブルベンチ5台、フラットベンチ1台、ダンベルは36kgまで完備！EZバーとプレート、ワイヤーのポジションを変えてあらゆる部位をトレーニングできるファンクショナルトレーナーもございます。

◆有酸素マシン

ランニングマシン、バイク、クロストレーナーなどご自分のペースに合わせて行える有酸素マシンが揃っています。全台TV付きのマシンで飽きずに運動いただけます。

◆24時間ジム
広いトレーニングジムでは、最新のマシンを取り揃えています。スキマ時間の短時間利用も、じっくりトレーニングしたい方も、使い方は自由自在。専門スタッフがサポートしますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。

◆ストレッチマシンYURAGI

整骨院でも導入されているストレッチ専用のマシンは全部で3種類！
上半身・下半身を効果的・効率良くコンディショニングができます！

◆ジム芝エリア

人工芝を敷いたエリアで、ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。フィットネスツールも自由に使用できます。

▋スタジオ

◆オープンスタジオ

早朝から深夜まで、出入り自由な映像プログラムやダンベルやバーベルトレーニングが楽しめます。

◆暗闇ワークアウト

ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇と光の演出で行うプログラムです。暗闇なので初めての方でも周りの目を気にせず参加いただけます。

◆広々スタジオ

トランポリンも、格闘技も、ホットヨガも、ピラティスも全て行える総合スタジオ。最大30分～45分のクラスだから、気軽にご参加いただけます。

▋プール

24時間常に水を循環させろ過、水温・水質の管理を徹底して行っています。アクアビクスなどのプログラムや泳力別に分かれた泳法プログラム、マンツーマンプログラム、泳いでいる映像を用いたレッスンプログラムなど多種多様なレッスンをご用意しております。浮力により関節への負担も少なく、膝や腰に不安がある方にも安心です。

▋お風呂

トレーニングで疲れた身体をリフレッシュ。お風呂だけの利用もOK。
落ち着いた空間で、心もゆったり。

▋個室シャワーブース

温浴エリア内にございます。
個室ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。

▋水風呂

水温18℃設定、身体が充分浸かる深さです。サウナ＆水風呂＆内気椅子で思う存分ととのえてください。

▋サウナ

ドライサウナ、対流式（ストーン）、90℃設定です。オートロウリュ、水風呂と併用して「ととのう」体験をぜひ。

▋ ロッカールーム

広々空間で、周りの方を気にすることなくお着替えいただけます。コート専用ハンガーも完備しております。
プールや浴室へは、他のエリアを経由することなく直通です。

▋パウダールーム

男性:5台　女性:10台ドライヤー完備。ハンドソープやメイク落としもご用意しております。(メイク落としは女性ロッカーのみ)

▋【24時間利用可能】簡易シャワー・ロッカー

▋コワーキングスペース

のんびり休息できるラウンジでは、ちょっとしたパソコンのお仕事も可能です。

▋セルフランドリー＆カフェ併設。

セルフランドリー＆カフェのBaluko Laundry Place（バルコ　ランドリープレイス）さんが併設。
ランドリーで洗濯中に運動！運動後にカフェラウンジでひと息も可能です。

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

ルネサンスのフィットネスサポート

通うたびに楽しくなる！通わなくても続けられる。

それがルネサンスの進化した“フィットネス・ライフ”

▋初回カウンセリング(無料)
まずはルネサンス全体の使い方をご紹介します。その後、ご入会の目的、なりたい姿、ご利用イメージをを伺って「続けられる」フィットネスライフをご提案します。

▋パーソナルトレーニング（有料）

認定資格をもつ専属トレーナーがお客様の最適なトレーニングプログラムを作成。シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、1対1で個別指導いたします。

入会したての方専用のパーソナルトレーニング『はじめてパック』
専属のトレーナーが3回に渡ってマンツーマンでトレーニングを指導いたします。フォームや動きの指導とトレーニングメニューを作成。食生活の改善ポイントなども行います。

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▋スタジオプログラム

気軽に！楽しく！効果的に！月会費だけでいろいろ参加いただけます！
人気の高い格闘技系、ヨガ、ダンスで引き締めと癒しの効果を！
燃焼＋ストレス解消には格闘技クラス！
燃焼＋基礎代謝UPには筋トレのクラスがおすすめ！
音楽に合わせて楽しくトレーニングができます。是非一度ご参加ください！！

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▋パーソナルトレーニング

経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案しながら、マンツーマン指導でご対応させていただきます。決められた時間で行うので、集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り組めることが特徴。「一人ではなかなか続けられない…」「トレーニングの実践までしっかりとサポートして欲しい。」という方にもおすすめです。

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＼ 見学・体験随時受付中 ／

見学・体験のご案内

新たなチャレンジに。趣味に。週１回から始める習い事にオススメ！

▋成人スイミングスクール

エンジョイスイミングがモットー。大人のための水泳教室です。

初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的です。また、泳いでいる姿を映像で確認することができ、コーチのアドバイスがよりわかりやすくなり上達アップに繋がります。

◆水泳は生涯スポーツ。何歳からでも始められます！

全く泳げないという方も水慣れからスタート。 個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。

◆脱・自己流！基本から泳法をマスター

泳ぎを習うのに遅いということはありません。25M泳げるようになりたい。もっとラクに泳ぎたいという方、泳ぎの基礎から始めてみてください。

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▋TRYnations Team Training(フィットネススクール)

トレーニングは、習い続けると、上手くいく。

週1回60分間、基礎から応用までを段階的に。3ヶ月1クールのスクール制チームトレーニング。

はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。

ジムでのトレーニングは、独りでやるもの…、アスリートがやるもの…、ストイックにやるもの…、そんな印象ありませんか？今まではそうだったかもしれません。でも時代は変わりました。だれもが、健やかに、美しく、そして力強く変われるトレーニングができました。

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＼ 見学・体験随時受付中 ／

見学・体験のご案内

▋ジュニアスイミングスクール

ルネサンスのスイミングスクールは「エンジョイスイミング」をコンセプトに「知育・徳育・体育」の3つをバランスよく形成しつつ、健全な心と身体を育むことを目標としています。

◆エンジョイがモットー

ルネサンスのスイミングは“エンジョイスイミング”「楽しい！」から「好き！」へだから上達も早い！「エンジョイ」を探求する指導で、楽しみながら技術を学び、自然と上達できる環境をつくります。

◆カリキュラムに自信あり！

集団行動でのマナー習得や自主性を育むことを目的としたカリキュラムを取り入れております。子供達の意欲が倍増する「ワッペン」を進級ごとにプレゼント。上達を実感しやすい！

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▋カワイ体育教室

ひとつの種目を極めるのではなく、バランスの取れた運動能力を身につけることを目的とした体育スクール。3〜5歳のクラスではグループで行うストレッチやボールや縄を使う運動のほか、跳び箱や鉄棒、マット運動などを教わります。楽しみながら多くの運動を体験することで苦手 意識が消え、自分に自信が持てるようになります。

◆運動あそびで、楽しみながら運動技能を身につける

こどもの発育に必要な様々な体の動きを、器具（マット、跳び箱、平均台など）や教材（ボール、なわなど）、音楽を使って遊びながら体得します。

◆社会的、生活習慣に必要なマナーを学ぶ

運動を通して社会的なマナー（挨拶や順番を守ることなど）を習得すること、基本的な生活習慣（着替え、荷物整理など）を学び自主的に身につけることを目標としております。

◆友達との協調性や社会性を育てる

スクールでは、集団の中で体を動かすことでお互いに刺激し合いルールを学び、友達と関わりながら心を育てることを大切にしています。

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▋エイベックス·ダンスマスター

エイベックス・ダンスマスターでは、初心者からでもダンスを通して様々なエンタテインメント体験と、幅広い経験値を積み重ねることが出来ます。
一人一人が自分の可能性を感じて、笑顔になれて、すべての受講生を「夢中」にさせるダンススクールです。

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▋映像レッスン「スマートスイミングレッスン」で上達アップ

レッスン3日前に次回のレッスンでおこなう泳ぎ方を事前に確認することができ、レッスンに安心して参加することができます。当日は自分の泳ぎをお子様自身で確認することで上達アップに繋がります。また、進級テストは映像を配信するため成長記録を残すことができます。

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