スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス・アトリオドゥーエNextたまプラーザの新着情報

休日はゆっくり休んだのに疲れが抜けない…仕事終わりは何もする気が起きない…そんな悩みはありませんか？
実は、疲れを回復したいときは、軽く体を動かす「アクティブリカバリー」がおすすめです。

アクティブリカバリーとは、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れる過ごし方のことです。
適度に体を動かすことで血流が促され、疲労回復やリフレッシュにつながるとされています。
仕事や家事で疲れた日こそ、無理のない範囲で体を動かすことが、翌日のコンディションづくりにも役立ちます。

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ジム・スタジオ・プール・サウナ＆お風呂が、今ならまるごと使える！

まずは1日試してみたい！という方は「1DAY体験」へお越しください。

【対象】

中学生以上の方に限ります。
ルネサンス会員のご登録をされていない方で、はじめての方に限ります。

【体験料金】

1,100円(税込)/回
ひとりでも・ふたりでも料金そのまま！
※ご家族・ご友人のペアでもOK。（おひとりずつご予約ください）

【利用可能エリア】

ジム・スタジオ・プール・お風呂・サウナ

【利用可能時間】

平日11:00～21:00 土曜11:00～19:00 日曜・祝日11:00～18:00
※休館日…金曜を除く。

【レンタル用品】

無料レンタル付き
（4点：Tシャツ・短パン、シューズ、タオル大小）

【持ち物】

〔ジム・スタジオ利用〕運動ができる服装（Tシャツ・短パン等）・室内用シューズ・靴下
〔プール利用〕水着・スイムキャップ・ゴーグル等
〔共通〕タオル・水分補給ができるもの（ペットボトル・水筒等の蓋付き）

【持ち物】

要事前予約（WEBフォームまたはお電話）

【体験の注意事項】
※複数回のご利用はできません。（おひとり様1回限り）
※プログラム参加をご希望の方は、当日スタッフへお声がけください。（事前予約は不可）なお、定員により参加いただけない場合がございます。
※プールエリアは一部、ご利用いただけない時間（スクール専用時間帯）がございます。予めご了承ください。
※レンタル用品のサイズ・数には限りがございます。予めご了承ください。
※スイミング用品のレンタルは、ご用意がございません。予めご了承ください。
※ペア（同料金）で体験をご希望される場合でも、おひとりずつのご予約が必要です。また、同日ご一緒にチェックイン・アウトされる方に限ります。
※体験予約の際は、会員規約に沿ってご利用いただける方に限ります。

ルネサンス会員様のご紹介なら体験料0円！！

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まずは体験からスタート！

ジュニア指導にプロにお任せ

お子さまの「はじめの一歩」をサポートします

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来て！見て！納得！！
ご利用のイメージをえがきながら、実際に施設をご覧いただき、ぜひ、入会をご検討ください。
施設見学は、無料でご覧いただけます。お気軽にお立ち寄りください。

■何から始めていいかわからない
■相談してから決めたい
という方に“無料”施設見学がおすすめです。

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新たなチャレンジに。趣味に。週１回から始める習い事にオススメ！

▋ジュニアスイミングスクール

【知育・徳育・体育をバランスよく学ぶ。お子様の習い事、人気ナンバー1】

＜クラス紹介＞

◆親子ベビー（6ヶ月～4才未満・保護者様）

プールで親子のスキンシップを図ることで、お子様の心身の発達を促します。また、保護者様との水遊びを通じて、お子様の水への順応性を引出します。

◆幼児（3才～6才の未就学児）

水慣れからクロール・背泳ぎまでの基礎動作を楽しみながら習得します。また、自主性・社会性・協調性を身につけます。

◆幼児・小学生（3～8才）

水慣れからクロール・背泳ぎ・平泳ぎまでをキックを主体に段階的に習得します。また、自主性・社会性・協調性を身につけます。

◆幼児・小学生（5～12才）

水慣れからクロール水慣れからクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライまでをキックを主体に段階的に習得します。また、自主性・社会性・協調性を身につけます。

◆小中学生（7～15才）

平泳ぎ・バタフライ・タイム級までをキックの強化を図りながら、ストロークを段階的に習得します。また、自主性・社会性・協調性を身につけます。

◆中高生（小学4年生～高校生）

キックの強化を図りながら、段階的にストローク技術を向上します。練習強度を理解し実践できるようにしながら、トータルな身体能力の向上を図ります。※水着、キャップ、バッグの指定はありません。

▋キッズ体操教室

【総合的な運動能力を身につける。カラダの基礎づくりにおすすめ】

キッズ体操教室は、マット、跳び箱、鉄棒、トランポリンを中心に、縄跳び、ボール、フープなどの手具も使って運動を行います。さまざまな運動を行うことにより、総合的な運動能力を育てていきます。また、技術を身につけることにより、目標を持って取り組み、そしてできることの喜びを味わってもらいたいと考えております。
飛んで跳ねて大きな声を出して、みんなで元気よく体を動かすことを目的としたスクールです。

＜クラス紹介＞

◆年少

さまざまな器具を使い楽しく遊びながら、全身運動を行います。お子様の心身の発育・発達をはかりながら、協調性・社会性を養っていきます。

◆年中

器具慣れを大切に考え、【マット・とび箱・鉄棒・トランポリン】の基本的動作を楽しみながら技術習得を目指します。集団行動の中でルール・マナーなどの協調性・社会性を身につけます

◆年長

学校体育を主として考え【マット・とび箱・鉄棒・トランポリン】を中心に、バランスよく「体育技術」の習得を図ります。また、社会性・自主性も高めながら、自ら考え・行動できるようにします。

▋空手スクール

【礼儀作法の習得と強くたくましい心と体に】

空手では、技術の習得はもちろん、礼儀作法を学ぶことができます。そして、積極性や協調性も養うことが可能です。どんなに体を鍛えても心の強さが伴っていなければ、その強さは“真の強さ”とは言えません。空手は、心身ともに鍛えることで、真の強さを身につけることができる武道。厳しい練習の中で、人に対する“優しさ”が生まれます。

※流派はスクールによって異なります。

＜クラス紹介＞

◆空手(年中～中3)

のびのびと楽しく稽古することで、何事にも興味を持ち積極的にチャレンジする心を身につけます。年齢に合わせた簡単な基本技、型の習得を目標としたクラスです。

◆空手（※コーチ承認）

基本、移動、型、組手の更なるレベルアップを図り稽古していきます。精神面では、礼儀作法を学ぶとともに、集中力や忍耐力をも養っていきます。

▋キッズダンススクール

【音楽に合わせて楽しくダンス。表現力豊かなお子様に】

日常生活では味わえない感覚を体験できるのがダンスの魅力。個人差はありますが、人前に出ることが苦手な子でも大丈夫。人前でダンスを踊ることによって、自信や積極性などを身につけることが可能です。基本的なダンスの技術の習得はもちろん、身体能力の向上やリズム感をアップすることができます。さらに、身体を使った表現力、想像力を養うことができるのも大きなポイント。1 度体感したら夢中になってしまうダンスの楽しさを、お子様にもぜひ味わって頂きたいです。

＜クラス紹介＞

◆ダンス

遊びながら楽しくリズミカルに体を動かし、基礎体力の向上を図ります。

◆ブレイキン

音楽に合わせて全身をダイナミックに動かし、運動能力やリズム感を楽しく育みます。

◆フラ

音楽に合わせて優雅に体を動かし、表現力やリズム感を楽しく育みます。

▋チアダンススクール

【頑張る人を励ます思いやりの心」を育みます。】

チアダンスはチアリーディングのダンス部分を独立させたスポーツで、アクロバティックなものは含まれません。ジャズ・ロック・ヒップホップ・バレエ等様々なジャンルを兼ね備えており、見る人も踊る人も元気になることができるダンスです。ルネサンスでは身体の成長やリズム感を養いながら、様々な振り付けをレッスンしてきます。

＜クラス紹介＞

◆年小～小学1年生

元気に挨拶や返事をすること、大勢の前でも元気に踊れる勇気を持つなど、チアの基礎を身につけます。レッスン友達と楽しみながらレッスンを積んでいき、チアで大切な協調性や思いやりであるチアスピリットを学習します。

◆小学1年生～ 6年生

チアリーダーとしての自覚をもち、マナーや人を思いやる気持ちから行動へとつなげていきます。また、より一層チームワークを大切にして踊ることで、基礎体力やダンス技術の更なるレベルアップを目指します。

◆大会クラス(小学2年生以上)

大会に向けた技術とモチベーションを高めていく事を目的としたクラスです。

▋バレエスクール

【おどることの楽しさを感じながら、美しい姿勢や想像力・表現力を育みます】

総合芸術であるクラシックバレエを通して、おどることの楽しさを感じながら、バレエの基本的な形や動作を学ぶと共に美しい姿勢や創造力・表現力を育みます。
また、日頃の練習成果を発表会を通じて披露することで、お子様の成長や自信にもつながります。

＜クラス紹介＞

◆年少～年中

基本的な音楽に合わせて、体を動かすことに重点をおきレッスンを行います。簡単なステップを練習し、リズミカルに正しく動けるようにします。

◆小1～小4

基本的な手、足のポジションや体の方向などをもとに正しく動けるようにレッスンを行います。全身がバランスよく動けることを目指します。

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気軽に！楽しく！効果的に！

月会費だけでいろいろ参加いただけます！

▋フィットネスプログラム

◆ZUMBA

世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダンスフィットネスプログラム

◆UBOUND
リズミカルな音楽（最大6曲）に合わせてミニトランポリンの上でエクササイズ

◆リラックスヨガ
座って行うアーサナ（ポーズ）を中心に構成されたクラスです。柔軟性、安らぎを得たい方にお勧めです。

◆ピラティス
独特な呼吸とともに、インナーマッスル（内側の筋肉）を鍛え、機能的で美しい身体を目指すプログラム

◆パーソナルトレーニング（有料）

お客様の個々の目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。
効率よく体重や体脂肪を落とすためのトレーニングメニューをご提案しますので、安心してお任せください。

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◆ フィットネスクラブ＆サウナスパ ルネサンス・アトリオドゥーエNexたまプラーザのご紹介 ◆

ルネサンス・アトリオドゥーエNextたまプラーザは、東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩約3分。たまプラーザテラスにあるスポーツクラブです。ジム、スタジオ、プール、サウナ＆スパなど、その日の気分や目的に合わせて選べるから、無理なく続けられます。 運動がはじめての方でも、スタッフがマシンの使い方や施設の利用方法を丁寧にご案内するので安心。地域の皆様の健康づくりをサポートいたします。

▋ジム

▋ストレッチエリア

▋スタジオ／D-CYCLEスタジオ

基礎体力づくり・脂肪燃焼プログラム・ヨガ・ピラティスなどのさまざまなグループレッスンに対応する2つのスタジオを設置。

初心者の方でも参加しやすいプログラム、経験者の方向けのプログラムなど多数ご用意しております。

▋プール

▋温浴施設

▋ロッカールーム

▋パウダールーム(男性・女性)

▋タンニングマシン

▋ラウンジ