TAC井出山スポーツパーク 屋内温水プール「TACきらめき」の新着情報

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▋見学

見学は営業時間内であればいつでも可能です。子どもスクールの見学はスクール実施時間にお越しください。

【料金】無料

【持ち物】なし

【申込方法】
大人…営業時間内に受付にお越しいただき、見学の旨をスタッフまでお申し出ください。
子どもスクール…見学したいスクールの実施時間に受付にお越しいただき、見学の旨をスタッフまでお申し出ください。

◆当日のながれ
1．施設／スクールのご案内
2．システムのご案内

▋大人｜フィットネス体験

【体験料】1回　1,650円(税込)

【持ち物】
・トレーニングジム、スタジオ…動きやすい服装、室内用シューズ、飲み物、タオル
・プール…水着、スイミングキャップ、タオル、ゴーグル、飲み物

【申込方法】
体験希望日当日、受付にて体験申込用紙をご記入いただき、体験料をお支払いください。

【レンタル品】
有料：Tシャツ、トレーニングパンツ、室内用シューズ、水着、バスタオル、スイミングキャップ、ゴーグル、フェイスタオル
無料：ビート板、プルブイ、アームヘルパー、腰ヘルパー

※トレーニングジム、プールのは都度利用(1回利用)でご利用いただけますが、スタジオレッスン、プールレッスンは会員のみのご参加となります。会員以外の方が各レッスンに参加したい場合は、受付でお申込みください。

◆当日のながれ

1．体験申し込み用紙のご記入、体験料のお支払い(前日までに)
2．施設利用
3．入会のご案内

▋子ども｜スクール体験

【体験料】1回　1,650円(税込)

【持ち物】
スイミング…水着、スイミングキャップ、タオル、ゴーグル
体操、ダンス…動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
テニス…ラケット、動きやすい服装、タオル、飲み物

【申込方法】
前日までにお電話もしくは直接受付でご予約ください。
当日までに受付にて体験申し込み用紙をご記入いただき、体験料をお支払いください。

【レンタル品】
有料：Tシャツ、トレーニングパンツ、室内用シューズ、水着、バスタオル、スイミングキャップ、ゴーグル、フェイスタオル
無料：ビート板、プルブイ、アームヘルパー、腰ヘルパー

※各スクールの在籍状況によっては、体験をお受けできない場合がございます。

◆当日のながれ

1．体験申し込み用紙のご記入、体験料のお支払い(前日までに)
2．スクール体験
3．入会のご案内

ライフスタイルに合わせたフィットネスが行えるよう、快適でゆとりある空間をご提供しています。スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

▋25m温水プール
25ｍ×16ｍ／7コース／水深1.15ｍ

▋幼児用プール
5ｍ×3ｍ／水深0.55ｍ

▋ジャグジー
直径2.8ｍ／水深：腰掛0.65ｍ／足元0.9ｍ

▋採暖室
室温60度前後／面積10.6㎡

▋トレーニングジム
210㎡／各種トレーニングマシン・ストレッチエリア等

▋更衣室

▋ギャラリー兼ラウンジ

▋ショップ

▋その他施設

ギャラリー・畳コーナー・シャワー室・トイレ・医務室 等

▋駐車場
当施設側20台(無料)／グラウンド側80台(無料)

※駐車台数には、限りがあります。出来るだけ乗り合わせや公共交通機関をご利用ください。
※駐車場内での事故等不測の事態は、当事者の責任で処理してください。当館は一切の責任を負いません。

TAC井出山スポーツパーク

▋体育館
施設：アリーナ(バスケットコート1面)・会議室
休館日：12月27日〜翌年1月5日
利用時間：午前9時〜午後9時

▋グラウンド
施設面積：13,000㎡
施設：バックネット・ダックアウト・バックスクリーン・スコアボード・夜間照明設備・観覧席800名・散水設備
休館日：12月27日〜翌年1月5日
利用時間：午前9時〜午後5時(4月1日〜11月30日は午後9時まで)

▋テニスコート
施設：砂入り人工芝型3面・全天候型2面
休館日：12月27日〜翌年1月5日
利用時間：午前9時〜午後5時(5月1日〜8月31日は午後7時まで)

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

▋スタジオプログラム

きらめき、いでやま会員の方が自由に参加していただけるレッスンとなります。

◆エアロ初級
音楽のリズムに合わせて運動強度の低い基本動作を繰り返すクラス。

◆ZUMBA
ラテン系の音楽に合わせ筋力トレーニングの要素も加わったエアロビクス。

◆かんたんステップ
ステップ台を使用した昇降運動を行うクラス。

◆ソフトベリー
今人気のベリーダンスの基本動作を取り入れ、お腹周辺に効果的なエクササイズクラス。

◆フリースタイルダンス
ダンスの基本から振付まで、いろんなジャンルのダンスを月替わりで行うクラス。

◆ストレッチ＆コンディション
筋肉を伸ばし、関節可動域の拡大と身体の調整能力を高めていくクラス。

◆ヨガ
呼吸法を取り入れた、さまざまなポーズで、心と身体のバランスを整えます。

◆ピラティス
呼吸や姿勢を整え、お腹まわりを意識し、筋肉をやさしくほぐすエアクササイズクラス。

◆機能改善エクササイズ
ストレッチや筋トレ等のアイテムを用いて、身体のゆがみやバランスを整え、機能改善を目指すクラス。

レッスンスケジュールはこちら＞＞

▋プールプログラム

スイミング・きらめき・いでやま会員の方がご参加いただけるレッスンとなります。

◆はじめて水泳
水中運動をはじめて間もないの方を対象に呼吸の方法、伏し浮きなど泳ぎの基礎を練習します。

◆4泳法基礎練習
週ごとに泳法を決めて、それぞれの泳法の基礎を練習します。

◆スイム上級
25ｍ以上泳げる方を対象に、泳力の向上を目的とした練習をします。

◆ヘルシー
健康維持や体力増進、生活習慣病予防などを目的とした水中での軽運動を行います。

◆水中ウォーキング
水の中での基本的な歩き方を練習します。

◆転倒予防
水中運動を通して運動機能の改善を行い、日常生活での転倒を予防していきます。

◆水中ウォーキング＆筋コンディショニング
水中で色々なウォーキングを行ったり、水の特性を利用しての筋力トレーニングを行います。

◆アクアビクス
水の特性を利用して高いエネルギー消費を狙った水中運動を音楽に合わせて楽しく動きます。

レッスンスケジュールはこちら＞＞

▋きらめきテニススクール

テニスで元気なカラダを作ろう！

◆水曜日クラス

初心者クラス(ビギナー)…スポーツが苦手でも大丈夫！はじめてラケットを握る方が対象。

初級クラス(ベーシック)…テニス歴3年未満の方が対象。ラケットの握り方から、基本の6ストロークを楽しく学びます。

中級クラス(アベレージ)…テニス歴3年以上の方が対象。基本の6ストロークの応用とネットプレイを使ったゲームの戦術を覚えます。

◆金曜日クラス

初級クラス(ベーシック)…テニス歴3年未満の方が対象。ラケットの握り方から、基本の6ストロークを楽しく学びます。

中級クラス(アベレージ)…テニス歴3年以上の方が対象。基本の6ストロークの応用とネットプレイを使ったゲームの戦術を覚えます。

LT(レディーストーナメント)…試合に出場している方が対象。基本の6ストロークの応用。女子ダブルスに勝つためのショットフォーメーションを覚えます。

▋スイミングスクール

子どもスイミング会員は、ベビー・幼児・ジュニアとクラス分けを行います。ママやパパとの水慣れから始まり、「幼児・ジュニア水泳」では東京アスレティッククラブ独自の22段階の段階練習で泳力を養います。
何かと運動不足になりがちな最近の子供たち…水泳によって心肺機能を高め、エネルギー消費量を増やし、豊かな健康と楽しい仲間づくりにも役立ちます。この機会に是非ご入会お待ちしております！

◆ベビークラス(〜3歳未満)
プールを通して親子のスキンシップを取りながら、お子さまの体力づくりや発育段階に必要な脳の活動を促進するお手伝いをします。同時にママ同士の情報交換の場としても良い場所になります。

◆幼児クラス(3歳〜6歳)
このクラスからママやパパと離れて、お友達や指導員と練習します。水慣れからゆっくりと進めていきます。また、この年代から始める事で集団行動やコミュニケーション能力、運動能力の発達においても非常に効果的です。

◆ジュニアクラス(小〜中学生)
このクラスでは、4泳法のマスターから200ｍ個人メドレーを習得していきながら泳ぐことの楽しさも学んで行きます。また、友達との集団行動といった社会性も自然と身につきます。

◆選手クラス(小〜中学生/当スクール5級以上)
泳力・水力の強化トレーニングにより、高度な泳法技術やターン技術を習得し、自己記録の更新を目指していきます。

※クラスによってスクールバスも運行しますのでプログラムとスクールバス運行表をご確認ください。　スクールバス運行表はこちら＞＞

▋ダンススクール

音楽に合わせて楽しく踊ろう！
ダンススクールでは、音楽に合わせてダンスの基礎的な能力「リズム感」「柔軟性」「体力」を身につけることを目指した指導を行っていきます。

【対象】年中～小学6年生

▋体操スクール

みんなで丈夫な体を作ろう！
体操スクールでは、学校体育の主要種目でもある「マットとび箱・鉄棒」を中心に、脳と身体の連動性を高め、運動神経の向上を目指した指導を行っていきます。

【対象】年中～小学6年生

▋テニススクール

楽しく基本を身につけよう！
幼稚園(年長)～小学4年生までのテニス初心者ジュニア。安全なミディアムボールを使い、ボール遊びから始め、楽しくレッスンを進めながらテニスの基本を身に付けます。

【対象】年長～小学4年生

▋TACベースボールスクール

野球を身近で楽しいスポーツと感じてもらえるよう、分かりやすい説明や練習方法でお子様の成長をお手伝い！野球の基礎技術の習得だけでなく、基礎体力や運動神経の向上を目指します。

【対象】年少～小学3年生

▋にこすぽスクール

エバニューオリジナルのプログラム。遊びの中に運動要素を取り入れ、楽しく体を動かしながら運動能力を高めていきます。

【対象】年長～小学1年生