〒542-0082 大阪府大阪市中央区島之内2丁目7-8
地下鉄堺筋線･長堀鶴見緑地線｢長堀橋駅」より徒歩8分
地下鉄堺筋線･千日前線･近鉄｢日本橋駅」より徒歩15分
地下鉄長堀鶴見緑地線｢松屋町駅」より徒歩15分
06-6212-5473
| 対象 | 一回券(当日券) | 回数券(11回券) | 定期券(1カ月) |
|---|---|---|---|
| 大人 (16歳以上65歳未満) |
700円 | 7,000円 | 4,900円 |
| 高齢者 (65歳以上) |
350円 | 3,500円 | 2,450円 |
| 子ども (16歳未満) |
350円 | 3,500円 | 2,450円 |
※幼児(6歳未満)、障がい者、およびその介助者の方のご利用は無料です。
※プール定期券、回数券は、下記施設にて共通使用が可能です。
(扇町・下福島・此花・中央・西・大阪(25M)・大正・真田山・西淀川・淀川・東成・生野・城東・阿倍野・都島・住之江・住吉・長居・平野・西成)
| 対象 | 一回券(当日券) | 回数券(11回券) | 定期券(1カ月) | 団体券 |
|---|---|---|---|---|
| 大人 (16歳以上65歳未満) |
600円 | 6,000円 | 6,000円 | 550円 |
| 高齢者 (65歳以上) |
300円 | 3,000円 | 3,000円 | 250円 |
| 高校生又は18歳未満 | 400円 | 4,000円 | 4,000円 | 350円 |
※トレーニング場は発券した館でのみ利用可能です。
※トレーニング場の団体使用は責任者に引率された10人以上の団体に限ります。
※障がい者の方は無料です。(障がい者の方に同伴して介助を行う方は原則無料ですが、保護者も兼ねる場合など有料となることがありますので、詳しくは施設にお問合わせください。)
※介助者の人数はご相談ください。
※中学生以下のご利用はできません。
| メニュー | 料金 | 備考 |
|---|---|---|
| パーソナルトレーニング | 30分 3,500円 60分 7,000円 |
ー |
| パーソナルストレッチ | 30分 3,500円 60分 7,000円 |
疲労回復や機能改善を目的としたマンツーマンでのストレッチです。 |
| 対象 | 一回券(当日券) | 回数券(11回券) | 定期券(1カ月) |
|---|---|---|---|
| 大人 (16歳以上65歳未満) |
1,000円 | 10,000円 | 8,500円 |
| 高齢者 (65歳以上) |
500円 | 5,000円 | 4,250円 |
| 高校生又は18歳未満 | 850円 | 8,500円 | 7,000円 |
※障がい者の方は無料です。(障がい者の方に同伴して介助を行う方は原則無料ですが、保護者も兼ねる場合など有料となることがありますので、詳しくは施設にお問合わせください。)
※介助者の人数はご相談ください。
| レッスン | 時間 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 【プールレッスン】 水泳入門 強度：★ |
30分 | 250円/回 | 初めて水泳にチャレンジする方対象のクラスです。伏し浮き、バタ足、クロールの基礎を練習します。 |
| 【プールレッスン】 初級水泳 強度：★ |
30分 | 250円/回 | 4泳法の25ｍ完泳を目的とした、基本動作を習得する為のクラスです。 |
| 【プールレッスン】 中級水泳 強度：★★ |
45分 | 370円/回 | 4泳法を25ｍ完泳出来る方を対象としたクラスです。 |
| 【プールレッスン】 上級水泳 強度：★★★ |
60分 | 370円/回 | 4泳法を50ｍ完泳出来る方を対象としたクラスです。 |
| 【プールレッスン】 スイムトレーニング 強度：★★★ |
60分 | 370円/回 | 4泳法を25ｍ以上泳げる方が対象で、4泳法のフォーム改善・技術力・体力アップの練習を行います。 |
| 【プールレッスン】 歩く＆歩く 強度：★ |
60分 | 370円/回 | 水中を歩行しながら、足腰に負担をかけず気軽に運動できるクラスです。 |
| 【プールレッスン】 アクアビクス 45 強度：★★ |
45分 | 370円/回 | 足腰に優しく、楽しく、全身を動かして効果的に持久力アップ・シェイプアップを行なうクラスです。 |
| 【プールレッスン】 アクアビクス 25 強度：★★ |
25分 | 無料 | 誰でも簡単に始められる「かんたんな」アクアビクスです。水中で音楽に合わせて楽しく有酸素運動ができます。 |
| 【プールレッスン】 かんたん歩く 強度：★ |
20分 | 無料 | プールで歩くことが初めての方でも参加していただけます。水中ウォークの基本を練習しましょう。 |
| 【少人数プールレッスン】 パーソナルスイムレッスン 強度：★ |
60分 | 2,650円/回 | 個別に練習したい方向けのマンツーマンレッスンです。 |
| 【少人数プールレッスン】 極グループレッスン 強度：★ |
60分 | 12,220円/4回 30,550円/10回 |
個別スイムレッスン。個別でみっちり練習したい方おすすめです。 |
| 【スタジオレッスン】 ボディメイクトレーニング 強度：★★★ |
45分 | 370円/回 | ボディデザインや筋力アップを目的としたトレーニングを行うレッスンです。 |
| 【スタジオレッスン】 エアロ45 強度：★★★ |
45分 | 370円/回 | 音楽に合わせて楽しく前進を動かす有酸素運動です。シンプルな動きでしっかり身体を動かします。 |
| 【スタジオレッスン】 ピラティスダイエット 強度：★★★ |
45分 | 370円/回 | ボディーラインの引き締め・腰痛改善・肩こり改善・むくみ解消・ストレス解消の効果があります。 |
| 【スタジオレッスン】 ZUMBA(ズンバ) 強度：★★★ |
45分 | 370円/回 | ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。 |
| 【スタジオレッスン】 FREE STYLE DANCE(フリースタイルダンス) 強度：★★ |
60分 | 370円/回 | 身体つくり・基礎体力・表現力を中心に一つのジャンルにこだわらず、いろんなダンスを行います。 |
| 【スタジオレッスン】 ファンクショナルトレーニング 強度：★ |
45分 | 370円/回 | 機能改善を目的とした、様々なトレーニングを行うクラスです。 |
| 【スタジオレッスン】 コンディショニング 強度：★ |
45分 | 370円/回 | 身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐし、体調や身体の動きを調整するレッスンです。 |
| 【スタジオレッスン】 健美操 強度：★ |
60分 | 370円/回 | 東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。呼吸・精神・身体３つの調和で身体のバランスを整え、血流を良くします。 |
| 【スタジオレッスン】 自力整体 強度：★ |
60分 | 370円/回 | ゆったりとした動きで筋肉の凝りをほぐし、骨盤のゆがみや筋肉の緩みを改善するクラスです。 |
| 【スタジオレッスン】 バランスボール 強度：★★ |
30分 | 250円/回 | バランスボールを使って、コア(体幹)のバランスを整えます。身体の安定性を高め、姿勢や様々な機能改善を目指します。 |
| 【スタジオレッスン】 骨盤体操 強度：★ |
30分 | 250円/回 | 簡単なエクササイズで骨盤の状態を整えるプログラムです。キレイな姿勢やスッキリとしたスタイルづくりを目指します。 |
| 【スタジオレッスン】 モーニングエクササイズ 強度：★ |
20分 | 無料 | 簡単なストレッチや、筋力トレーニングを行います。 |
| 【会議室】 楽やん体操 強度：★ |
15分 | 無料 | 簡単な体操を行ないます。 |
少人数プールレッスン：要申込
| クラス | 対象 | 料金 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 【ジュニア水泳教室】 幼児クラス |
3歳～未就学児 | 6,320円/月 | 火・水・木・金 15:30～16:30 土 13:00～14:00 |
| 【ジュニア水泳教室】 幼児クラス |
3歳～小学生 | 6,320円/月 | 土 14:00～15:00 日 13:00～14:00 |
| 【ジュニア水泳教室】 児童クラス |
小学生～中学生 | 6,320円/月 | 火・水・木・金 16:30～17:30 17:30～18:30 18:30～19:30 土 15:00～16:00 16:00～17:00 17:00～18:00 |
| 【ジュニア体操教室】 幼児クラス |
4歳～未就学児 | 6,320円/月 | 水・金 16:45～17:45 |
| 【ジュニア体操教室】 児童クラス |
小学生 | 6,320円/月 | 水・金 17:45～18:45 |
| 【キッズダンス教室】 幼児クラス |
4歳～未就学児 | 6,320円/月 | 火 15:30～16:30 |
| 【キッズダンス教室】 児童クラス |
小学生〜中学生 | 6,320円/月 | 火 16:30〜17:30 |
| 【ロボットプログラミング教室】 | 小中学生 | 登録管理費：2,200円/月 教材費 14,300円(初回) |
木 16:40～17:25 17:40～18:25 18:40～19:25 土 14:10～14:55 15:10～15:55 16:10～16:55 |
| 【プール教室】 4泳法習得教室 |
16歳以上 | 2,850円/月 | 火 14:00～15:00 水 10:00～11:00 |
| 【プール教室】 水中ウォーク教室 |
16歳以上 | 2,850円/月 | 木 11:00～12:00 金 14:00～15:00 |
| 平泳ぎ＆バタフライ習得教室 | 16歳以上 | 2,850円/月 | 水 13:35～14:35 金 12:45～13:45 |
| クロール習得教室 | 16歳以上 | 1,250円/月 | 水 11:55～12:40 |
| 背泳ぎ習得教室 | 16歳以上 | 1,250円/月 | 水 12:45～13:30 |
| 【スタジオ教室】 健康アップ教室 |
16歳以上 | 2,510円/月 | 火 10:30～11:30 |
お申し込み
【お持ちいただくもの】銀行のキャッシュカード
お手続き
所定の申込用紙に必要事項を記入の上、受付にてお申し込みください。
当月以降、毎月28日に口座振替となります。(銀行休業日の場合は翌営業日)
【募集要項】
・ジュニアスイミング指導員
・ジュニア体操指導員
お電話でのお問い合わせ
06-6212-5473
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