▋エアロビクスプログラム
「エアロビクス」クラスは音楽に合わせて身体を動かし、脂肪燃焼や心肺機能向上を図るクラス
・らくらくエアロ ・かんたんエアロ ・シェイプビート ・ファンカーディオ など
▋シェイプアップ・筋力系プログラム
シェイプアップ、筋力アップをさせたい方のクラス
・ボディパンプ ・LESMILLS GRIT ・LESMILLS BARRE パワーヒップネス など
▋格闘技プログラム
格闘技系エクササイズ
・ボディコンバット
▋ヨガ・カルチャー系プログラム
心と身体をリラックスさせたい方のクラス
・ボディバランス ・パワースタイルヨガ ・ピラティス
・太極拳 ・ペルビックストレッチ
▋ダンス系プログラム
ダンスを楽しみたい方のクラス
・ZUMBA ・ボディジャム ・ベリーダンス
・ラテンエクササイズ ・フラダンス など
▋TRXプログラム
サスペンションを利用し、筋力、コア、柔軟性等をバランス良くトレーニングするクラス
・TRXベーシック ・TRXアクア ・TRXフリー など
▋プールプログラム
◆泳力向上を目指したい方のクラス
・初めてプール ・初めてクロール／平泳ぎ／背泳ぎ／バタフライ など
◆水中で音楽に合わせて身体全体を動かす有酸素運動のクラス
・アクアビクス ・ズンバアクアビクス
◆脂肪燃焼＆健康促進をしたい方のクラス
・アクアベル ・水中ジョギング ・腰痛改善 など
▋有料プログラム(プライベート)
会員種別に関係なく､ご希望の内容にてレッスンを行います。(有料)
