愛媛の介護予防プログラムのご紹介

何歳になっても生きがいをもって自分らしく健康的に生活することは、まさに理想の願いです。 そのためには、ココロもカラダも長く健康を保ち続けることが重要です。
昨今では健康で元気な高齢者・シニアの方々も多く、介護など健康な自分にはまだ関係ない！と思っている方もいらっしゃるでしょう。高齢化が進む中で、介護が必要となるだけでなく、家事や身の周りの事などを自分だけで行うのも難しくなり、日常生活に支援を必要とするシニアの方も増えています。
怪我や病気等、何かのきっかけでカラダを動かす機会が減り、カラダを 動かさない状態が続くことで、さらにカラダを動かしづらくなってしまう可能性がどなたにでもあります。
疲れやすくなったり、カラダが動かしづらくなったと感じた時に、年のせいだから、とあきらめて今までよりカラダを動かさなくなると、健康が低下して筋力が衰えたり関節 が固くなってしまったり、食欲が減り栄養不足になってしまい、体力が落ち、気力や意欲もわかなくなると、結果さらに体を動かしづらくなり活動が低下し、健康を害し負のスパイラル状態に陥ってしまいます。こうなってしまうと少しの健康面での不調から、支援や介護が必要な状態につながってしまいます。

介護予防は、単に介護が必要な状態になるのを予防するためだけに行うのではありません。
介護予防運動を通じ高齢者の方々が、生きがいのある健康的で活動的な生活・人生を送ることができるように意識の面での変化をすることです。
年をとり、外出しなくなったり他の方々や社会と接する機会が少なくなると、活動量が減り、ココロやカラダの機能が低下していく可能性があります。
末長く健康で自分らしい生活を維持できるように、自分自身が日頃から積極的に地域の活動に参加したり、人と交流したりすることで生きがいややりがいを見つけ自己実現を果たすことで、生涯を通じて「介護予防」を続けることが重要です。

介護予防は継続的にして取り組むことが大切です。カラダの調子がいつもと違うと感じ始めたら介護予防として継続的な運動を心掛けましょう。
各市町村では、広く65歳以上の方を対象にし、健康維持と介護予防のための一次予防事業として、自主活動を支援したり、地域サロンなどシニアの方が誰でも参加できる場や機会を増やし、高齢者の介護予防の取組を支援しています。
また、各地域のスポーツジムやフィットネスクラブ等でも介護予防事業の実施店舗が増えていますので、定期的に介護予防のためにスポーツジムへ通う方も増えています。ジムで介護予防運動をはじめましょう！