ホットスタジオで「美」と「健康」を手に入れる
すべてご自由に無料でご利用いただけます！
▋ホットスタジオ
本格的な加湿・加温設備を完備し、心地よい発汗でデトックスができます。
◆室温38℃、湿度65%の最適なホット環境を実現
◆ホットヨガをはじめ、多彩なウォームクラスをご提供
◆素晴らしい瞑想空間をライトが演出
▋ホットスタジオの効果・魅力
運動不足で身体がコリ固まってしまうと、怪我をしやすい、血液循環が悪くなるなどの弊害が出てきます。
ホットエクササイズは身体を芯から温めることによって好循環を生み出し、身体を根本から変え、体質改善につなげていきます。
◆大量発汗により、ダイエット・デトックス・美肌効果・免疫力アップ
◆筋温上昇により、柔軟性の向上を促進
◆血行促進により、冷え性・むくみ・肩こりを改善
◆ストレス解消！リフレッシュ＆リラックス効果
▋様々なプログラム
・ホットベーシックヨガ
・ホットヨガ
・ホットピラティス
・HOT CRUSH
・ホットボディケア
・ホット骨盤ヨガ
様々なヨガやストレッチ、エクササイズクラスをご用意。
30分、45分、60分など、ご自身の体力やご経験に合わせて参加可能！
▋ご用意いただくもの
・T シャツやハーフパンツ 体温のこもりにくい袖や丈の短いウェアをおすすめします。
・バスタオル 足元に敷いて頂くため、大きめのものをご用意ください。また、シャワー用にもう一枚ご用意頂くことをおすすめします。
・1～2 リットル程度のお水 発汗量が多いので、こまめに水分補給を行います。しっかりした水分補給を行うことでデトックス効果も高まります。
※各種レンタル用品もございますのでご利用ください。
初めての方、体力に自身のない方、大歓迎！
お気軽にご参加ください♪
