フィットネス&スパ アスウェル中央林間の新着情報

パーソナルトレーニングのご紹介

 

★リーズナブルプライスで目標サポート！
★安全安心の個別メニューと食事アドバイスをご提案！

 

▋ファーストパーソナル

【マンツーマンサポート　60分1回 3,300円(税込)】

お悩み・目的に合わせたプランをレクチャー、オーダーメイドのメニューを作成！

 

▼こんな方におすすめ

・健康的に身体を引き締めたい方

・身体をカッコ良くしたい方

・初めてで不安な方　・運動が久しぶりの方

・運動方法を見直したい　・不調、姿勢改善したい

・脂肪燃焼したい　・筋力アップしたい

 

＜おすすめポイント＞

1．『Inbody』で体脂肪量や筋肉量などカラダの状態を測定
2．現在のトレーニング、食事内容などのヒアリング　
3．改善点や目的に合わせたメニュー作成や食事アドバイス
4．トレーニングサポート、フォームの見直しや重要なポイントをお伝え

 

▼測定項目・受講者の声

 

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▋ボディメイクパーソナル

【60分間×3回セッション　9,900円(税込)】

食事アドバイスや専門的なトレーニングプランをレクチャー！

理想のカラダ！目標達成へ！完全マンツーマンサポート！

 

▼こんな方におすすめ

・結果を出したい方

・フリーウェイトを使ってみたい！

・短期間集中でダイエットしたい！

・自分に合ったトレーニングメニューを作ってほしい

 

＜セッションフロー＞

1．カウンセリング

運動の経験、来館頻度など、ライフスタイルについてお伺いします。

 

2．体組成測定

体重、体脂肪率だけでなく、筋肉量や筋肉バランスなど細かく測定。

 

3．食事サポート

目的に合わせて、食知識を具体的にアドバイス。

 

4．目標設定・トレーニングメニュー作成

体格、体重、体質に合わせた最適目標をお客様と一緒に設定し、オリジナルメニューを作成。

 

5．トレーニング指導

3つの種類(ウエイト・有酸素・自重)のトレーニング方法で痩せやすい身体を作り上げていきます。

 

6．今後に向けた提案

トレーニングメニューシートや食事レコーディングシートをお渡しします。

 

お申し込みはとても簡単！お気軽にスタッフにお申し付けください！

 

ホットスタジオで「美」と「健康」を手に入れる

すべてご自由に無料でご利用いただけます！

 

▋ホットスタジオ

本格的な加湿・加温設備を完備し、心地よい発汗でデトックスができます。

◆室温38℃、湿度65%の最適なホット環境を実現
◆ホットヨガをはじめ、多彩なウォームクラスをご提供
◆素晴らしい瞑想空間をライトが演出

 

▋ホットスタジオの効果・魅力

運動不足で身体がコリ固まってしまうと、怪我をしやすい、血液循環が悪くなるなどの弊害が出てきます。

ホットエクササイズは身体を芯から温めることによって好循環を生み出し、身体を根本から変え、体質改善につなげていきます。

 

◆大量発汗により、ダイエット・デトックス・美肌効果・免疫力アップ

◆筋温上昇により、柔軟性の向上を促進

◆血行促進により、冷え性・むくみ・肩こりを改善

◆ストレス解消！リフレッシュ＆リラックス効果

 

詳しい効果はこちらをご覧下さい＞＞

 

▋様々なプログラム

・ホットベーシックヨガ

・ホットヨガ

・ホットピラティス

・HOT CRUSH

・ホットボディケア

・ホット骨盤ヨガ

様々なヨガやストレッチ、エクササイズクラスをご用意。

30分、45分、60分など、ご自身の体力やご経験に合わせて参加可能！

 

▋ご用意いただくもの

・T シャツやハーフパンツ　体温のこもりにくい袖や丈の短いウェアをおすすめします。

・バスタオル　足元に敷いて頂くため、大きめのものをご用意ください。また、シャワー用にもう一枚ご用意頂くことをおすすめします。

・1～2 リットル程度のお水　発汗量が多いので、こまめに水分補給を行います。しっかりした水分補給を行うことでデトックス効果も高まります。

※各種レンタル用品もございますのでご利用ください。

 

初めての方、体力に自身のない方、大歓迎！

お気軽にご参加ください♪

▋トレーニングジム

マググリップなどのアタッチメントも完備！経験者の方も満足頂けるラインナップ！

 

◆カーディオマシン

ランニングマシン、バイクなど様々な種類のマシンを揃えました。全台テレビ付きになりますので、楽しみながらトレーニングをすることができます。

 

◆ウエイトマシン

効果抜群の最新鋭マシンを豊富にラインナップ！はじめての方、中高年の方にも使いやすい世界トップブランドのマシンを厳選致しました。

 

▋フリーウエイト

安全にトレーニングできるスミスマシンを設置。シェイプアップからビルドアップまで幅広いトレーニングが行えます！

 

▋ストレッチエリア

 

▋アリーナ

最大100名以上収容可能なビッグスペース！ミニサッカー、バスケットボール、バレーボール、バドミントン、卓球と5種類の球技スポーツもお楽しみいただけます。お一人様からのご参加可能です。

 

▋スタジオ

臨場感あふれる最新の音響設備でクラスの一体感を味わいましょう！エアロビクス、ヨガなどの豊富なレッスンを自由に参加できます。

 

◆スタジオ(ホットヨガ時)

 

◆スタジオ(暗闇時)

 

▋プール

◆スイミングプール

大人専用25m×5コースの本格スイミングプールは開放感あふれるリゾート感覚のプール！アクアビクスや泳法など自由にご参加いただけるプログラムも多数ご用意しております。

 

◆ウォーキングプール

エリア初！大人気の水中歩行専用プール！（1周30m）
専用プールで快適に、また効果的に水中ウォーキングができます。

 

◆マッサージゾーン

6種類のジェット水流が付いたプールです。全身をくまなくマッサージいただけます。

 

▋露天スパ

屋外の開放的なお風呂です。水着着用でのご利用なので、運動中でもゆったりとおくつろぎいただけます。

 

▋スチームサウナ

やさしい霧状の蒸気が噴き出しているスチームサウナです。美肌効果は抜群です！

 

▋タワーサウナ

ゆったり汗がかけるTV付き本格的な大型タワーサウナ！お好みの温度に合わせてご利用いただけます。

 

▋大型スパ

準天然温泉を含む4つのお風呂をご用意！広々空間でゆったりと至極のひとときをお過ごしいただけます。

 

▋ロッカールーム

場所を選んで自由に選んで使えるフリーチョイス制ロッカー。 広々とした快適エリアでお着替えや身支度もゆったりとできます。

 

▋パウダールーム

アメニティ充実の清潔エリア！ドライヤー、ハンドソープ、ティッシュを十分に完備しております。

 

▋レストコーナー

皆様のおくつろぎの場としてご利用頂けます。お食事の持込みが可能です。

 

▋屋外ガーデン

心地良い屋外ガーデンです。心も体もリラックス＆リフレッシュすることができます。

 

▋フロント

スタッフが笑顔で元気よく皆様をお出迎えいたします！クラブへのご相談等ありましたら、お気軽にどうぞ。

 

▋駐車場・駐輪場

 

▋外観

 

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

マスター会員なら大型トレーニングジムがいつでも使える！ ◆スタッフ無人のセルフ利用時間帯※木曜日休館日 平日23:00～翌10:00／土曜22：00～翌10:00／日曜20:00～翌10:00　※木曜休館日

 

いつでも気軽にトレーニングできる！

「運動したいけど、忙しい…」と、諦めるしかなかった方に、24時間ジムはピッタリです。
夜遅い仕事の方でも、出勤前の朝活にもご利用頂けます。早朝から深夜まで無駄なく使えます！

 

沿線最大級の大型トレーニングジム！

広々空間に充実マシンを100台以上ご用意しています。カーディオマシンは全台TV付き、初心者向けのベーシックマシンから上級者向けのフリーウエイトをご利用頂けます！

 

安心のセキュリティ体制

不正入館を防ぐ「最新鋭顔認証システム」をエントランスに配置。さらに、各所に24時間監視カメラ、緊急通報ボタンがございます。緊急時は警備大手「ALSOK」がいつでも駆け付けますのでご安心下さい。

 

通常営業時間も全エリア使用可能

通常営業時間は全エリアを使用することができます。例えば、オープン時間までジムでトレーニングした後、プールで泳いだり、スパでリフレッシュすることができます。

 

続けやすい！会員種別！
※水曜日は23:00で営業終了。金曜10:00～営業。

料金の詳細はこちら＞＞

 

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

1．地域No.1バリュープライス

最新のフィットネスクラブがいつでも自由に使い放題！24Hジムとタオルが使えるマスター会員もおすすめです！

料金ページはこちら＞＞

 

2．24時間大型ジム

最新マシン約100台！天井の大会広々としたエリアで早朝深夜も気持ちよくトレーニング。

3．エリア最大級フリーウエイト

パワーラック、ケーブルマシン、高重量ダンベル、ベンチ多数！筋トレ派も満足なトレーニングエリアです。

 

4．大人気！女性専用ホットヨガ

室温38℃、湿度70%の本格設備。web予約制なので予定も立てやすくて安心。男性参加も可能！

 

5．暗闇・バーチャルレッスン

世界レベルのレッスンを大型スクリーンで楽しめます。暗闇ボクシングでストレス発散！

プログラム情報はこちら＞＞

 

6．スポーツアリーナ

卓球、バドミントン、バレー、バスケ、ミニサッカーが楽しめます！もちろん、手ぶらでOKです！

 

7．5コースとウォーキング2つのプール

透明度の高いプールで快適にスイミング。スチームサウナ、露天スパ、マッサージプールなども充実しております。

 

8．薬石光明石準天然温泉スパ

4つの浴槽を完備した大型スパです。運動後はもちろん、お風呂だけのご利用もOKです。

 

9．フロント・ラウンジ

ゆっくりくつろげる落ち着いた色彩の内装。屋外ラウンジも開放的でのんびりできます。

 

10．ロッカールーム

ドライヤー等のアメニティも充実！清潔で高級感のあるロッカーです。

 

施設のご案内はこちら＞＞

 

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

アスウェル中央林間では、様々なプログラムを実施しています！

 

プログラム・スケジュールはこちらからご確認下さい＞＞