パーソナルジム FIGO(フィーゴ) あざみ野店の新着情報

あざみ野駅5分！
有酸素運動、HIITトレーニングもしっかりできる新業態

パーソナルトレーニングの業界では、バーベルやダンベルなどの筋力トレーニングと食事指導によって約2か月間の短期的で無理なカラダ作りが横行していますが、FIGOあざみ野店では、「筋トレ」「食事指導」の2つの軸だけでなく、さらに4つの軸をパーソナルトレーニングに取り込んだ「新業態のパーソナルトレーニングジム」となります。

 

▋FIGO(フィーゴ) 武蔵小杉の6つの軸

1．バーベルやダンベルなどの筋力トレーニング

 

2．目標のカラダになるための食事指導

 

3．トレーニングを継続しやすいお得な月額料金制度

 

4．体脂肪燃焼のための有酸素運動

 

5．心肺機能を強化するHIITトレーニング

 

6．関節、スピード、可動式を向上させるファンクショナルトレーニング

 

気になる方はまずは無料カウンセリングを。

システムの説明、他店との違いなどご説明し、
お客様の身体に合わせた食事やトレーニング内容をご提案いたします。
入会への強引なご案内などはいたしませんのでご安心ください。

 

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

パーソナルジムFIGOあざみ野店では経験豊富なトレーナー陣があなたをサポート。

本気で結果を出したい方の環境が整っています！

 

・店舗環境としてはあざみ野駅徒歩5分。
・あざみ野バス通りモスバーガー横。
・バス停「あざみ野2丁目」からすぐです。

 

 

▋ジムエリア

◆パワーラック

安全バー付でバーベルトレーニングが安全に行えるパワーラックが3台あります。ケーブルウェイト装備でラットプルダウンやシーテッドローなどの運動も可能なマルチラックです。

 

◆トレッドミル

筋トレ後の有酸素運動で体脂肪燃焼効果を高めます。タブレットを備え付けておりますのでお好きな動画鑑賞し、楽しみながらランやウォーキングが行えます。

 

◆加圧トレーニング

腕や脚に専用の機械で圧をかけながら行う加圧トレーニングは、筋量の少ない女性や年配の方に最適なトレーニング方法です。加圧の資格を持った専門のトレーナーが担当致します。1kgから重量級まで各種ダンベルとダンベル専用のインクライン可能なベンチをご用意しております。

 

◆アサルトバイク

風の抵抗を使用したバイクマシンです。足だけでなく手の動きも必要で全身運動としての有酸素運動及びHIITトレーニングが可能です。

 

◆スキーエルゴ

スキーのストックの様な動きのトレーニングで上半身、体幹、脚部を鍛え、体力、持続力を強化します。

 

▋ファンクショナル

バトルロープ、パワーバッグ、ウォールボール、ジャンプボックス、ケトルベルなどをご用意。自重を活用したトレーニングによる身体機能改善で「動けるカラダ」を目指します。

 

▋更衣室・トイレ

トレーニングのモチベーションを上げるため、更衣室・トイレ・水回りなどはお洒落な雰囲気に仕上げております。

 

▋ロッカー・貴重品庫・給水機

ロッカーや鍵付の貴重品庫、給水機など店舗型ならではの充実した設備をご用意しております。

 

▋外観

 

無料カウンセリング随時受付中！

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

満足度120%！物足りないなんて言わせません。
FIGOあざみ野店では、他のパーソナルトレーニングジムと運動量が違います。
本気で結果を出したい人の環境が整っています。

 

▋トレーニングメニュー

1．カウンセリング
開始前のカウンセリングではお客様の目的を明確化し目標を設定。
運動歴、怪我、食事面などの現状を把握させていただき、カラダの歪みや軸ズレを確認しながらお客様に最適なプランニングをいたします。

 

2．筋力トレーニング
筋力トレーニングはダイエット、ボディメイク、身体改善全てにおいての基本となります。
お客様の目的に応じて負荷やレップ数を微調整。FIGOのトレーニングメソッドは2018年、2019年と2年連続でフィジーク大会の優勝者を排出している事からも業界で注目されております。

 

3．有酸素運動
ダイエットやボディメイクの効果を高め、より短期間で体脂肪を落とすには必須です。
60分の筋トレ前後に30分以上の有酸素運動を組み合わせる事をおすすめいたします。タブレットを備え付けてありますので、お好きな動画を鑑賞しながら歩くだけでもOKです。

 

4．HIITトレーニング
バトルロープ、アサルトバイク、ローイングマシンなどでHIITトレーニング（高負荷インターバルトレーニング）が行えます。
高強度短時間の無酸素運動と休憩を繰り返す事で「アフターバーン効果」による体脂肪の燃焼と心肺機能の強化が期待できます。

 

5．ファンクショナルトレーニング
ブルガリアンバッグ、ウォールボール、ケトルベル、サスペンショントレーナー、アジリティコーンなどをご用意。
自重を活用したトレーニングによる身体機能改善で「動けるカラダ」を目指します。

 

5．食事指導
お客様のカラダに合わせたカロリー、PFCバランス等を計算、目標を設定させていただいた上で、食事の回数、分量、内容についてお打ち合せさせていただきます。毎回のトレーニング時には最近の食事状況の確認させていただき、今後の方針に反映いたします。

 

無料カウンセリング受付中！

詳しくはこちらをご覧ください＞＞