フィットネスクラブ ライフティック平塚の新着情報

ペアレント会員スタート！

 

高校生（18歳）までのお子様がいらっしゃるご保護者様を対象とした新プランです。
全営業時間ご利用可能で、ご夫婦2人でも、おひとりでもライフスタイルに合わせてお選びいただけます。

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通常料金

• ご夫婦2人で利用：11,110円／月
• おひとりで利用：6,666円／月　←　人気の種別！

スクール在籍者割引
お子様がスポーツプラザ神奈中平塚内スクール
（スイミング／テニス／ゴルフ／avex Dance Master）に通われている場合

• ご夫婦2人で利用：8,910円／月
• おひとりで利用：4,950円／月

※スクール在籍確認が必要となります。
※詳細はフロントまたはスタッフまでお問い合わせください。

詳しくはこちら＞＞

▋マシントレーニングルーム

多彩なマシンを準備しておりますので目的に合わせた様々なトレーニングが出来ます。

 

▋ストレッチエリア

 

▋スタジオ

専用のスタジオがあり、様々な用途に使用できます。

 

▋メディカルコンディショニングルーム

 

▋フィットネス専用プール

フィットネス専用のプールなのでレッスンに集中できます。

 

▋ミストサウナ

発汗効果、高温で乾燥したドライサウナに比べて、ミストサウナは低温で体にやさしいのにしっかり発汗を促進。通常の入浴の約1.5〜2倍の汗を楽にかくことができます。

 

▋岩盤浴

ポカポカと温かい鉱石の上で転寝。温泉につかるような心地よさ。健康や美容にも最適。

 

▋ロッカー室

自分だけのロッカーを貸し出しします。(鍵はご自分で管理していただきます)大きい荷物の持ち運びがなく、仕事帰りのトレーニングが楽になります。

 

▋パウダールーム

 

▋シャワー

シャワー室も完備しております。

 

▋リラクゼーションルーム

ゆとりある健康作りに欠かせないリラクゼーションスペースがここにあります。体の力をぬいて、疲れをとりましょう。

 

▋整体ルーム

骨格を正し人間本来の持っている自然治癒力を高めます。ソフトな整体ですので女性でも安心してご利用いただけます。

 

▋エステルーム　美健研究所 Vie Coico(ヴィコイコ)

落ち着いた雰囲気のサロンで、リラクゼーションメニューのフェイストリートメント・ボディトリートメントなどのメニューを取り揃えております。

 

▋ネイルサロン

 

▋ラウンジ「楽」

運動後にほっと一息いかがですか？

 

▋エントランス

スポーツプラザ平塚の4Fについたらまずはこちらへ！

 

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

▋長続きの秘訣　運動サポートプログラム

定期カウンセリングにて筋肉量・バランス、体脂肪率や肥満度などの測定をし健康をチェック。体力や目的に合わせた運動プログラムを無料にてご案内いたします。お気軽にご相談ください。

 

▋多彩なマシンで効果的に鍛えられる

インストラクターが会員様の目的合わせたトレーニング方法やマシンの使い方をサポートいたします。

 

▋飽きずに楽しく汗を流せるスタジオレッスンプログラム

週に約100本のレッスンプログラムを展開。ヨガやエアロビクスをはじめ、ライフティックオリジナルの健康体操や骨盤調整体操など多種多様なプログラムをご用意しております。

 

▋効果的にカラダづくり　プールエクササイズ

シニアの方や運動が苦手な方にもおすすめのプールエクササイズ。水圧・浮力・抵抗などの水の特性を活かし、筋持久力アップ・脂肪燃焼・腰痛や膝痛予防など、幅広い目的にも効果的です。泳げない方も気軽にご利用いただけます。

 

▋岩盤浴でリフレッシュ

浴室内は室温40℃、湿度80～90％。
天然鉱石の上に寝るだけでココロもカラダもリフレッシュ。遠赤外線の効果でカラダを芯から温め、新陳代謝を活性化します。美肌・ダイエット・アンチエイジングにもおすすめです。

 

 

▋専属パーソナルトレーナーで安心
「運動と栄養をバランスを取りながら効率よく痩せたい」「痛みを軽減したい」「ボディメイクしたい」などのご要望にお応えすべく資格を持ったトレーナーとマンツーマントレーニング。ご自身に最適なトレーナーをお選びいただけます。

 

▋看護師による健康相談
日々の健康管理に関する疑問や不安をご相談いただけます。健康診断や体成分測定の結果についてもご相談ください。シニアの方や既往症のある方にも安心していただける施設を目指しております。

 

▋地域密着　神奈中グループ

路線バスやタクシーでお馴染みの「神奈川中央交通」グループは「お客様のかけがえのない時間」と「ゆたかなくらし」の実現に貢献いたします。

 

お気軽に店舗へご見学・ご体験にお越しください。
スタッフが丁寧に施設やプログラムのご案内をさせていただきます。お客様の目的に合わせたプログラムもご提案させていただきます。

見学・体験のご案内はこちら＞＞

体力や目的に合わせた運動プログラムを無料にてご案内いたします。スタッフが丁寧に施設やプログラムのご案内をさせていただいます。

 

▋ゆったり・のんびりRelaxコース

◆ストレッチ体操(20分/30分)
疲労、運動不足を解消するとともに柔軟性を高め、ケガや故障の予防をします。

◆健康体操(60分)
関節の可動域を広げ、筋肉のコリ・張りをほぐす体操です。アルファ波の音楽を聞きながら、心身ともにリラックス。

◆ヨガ＆リラクゼーション(75分)
体と心を整え、毎日の生活を快適に過ごす方法を学びます。内蔵、筋肉、柔軟性を強化し、気力、集中力、持久力を高め、体、神経、精神の安定と充実感を得ることを目的とします。金曜昼のみ原則として第5週目はお休み。

 

▋腰痛・肩こり・カラダの歪みにリセットコース

◆腰痛予防体操(30分)
誰にでもかんたんにできるストレッチや骨盤体操で腰痛を予防・改善していくクラスです。

◆腰痛・肩こりストレッチ(40分)
座り仕事、コンピューター、ストレス…腰痛・肩こりの原因はいっぱい。日頃の不快感をスッキリ。

◆カラダ調整＆骨盤体操(60分)
骨盤を中心に身体のバランス(上肢・下肢)を確認。大幹部、骨盤周囲における筋肉の可動性・関節可動域を調整することで身体バランスを安定させ連動性を向上させます。姿勢改善、ダイエット、スタイルアップに！

 

▋引き締めよう！メリハリBODYコース

◆プチおなかEX(10分)
パティオでおなかシェイプアップのためのあっという間の10分間。どなたでもご参加頂けます。

◆らくらくシェイプ(20分)
ストレッチや簡単なエクササイズを行います。シェイプアップしたい方集まれ！

◆筋トレMAX20・40(20分/40分)
1人でひたすら筋トレするのはなかなか苦しい…そんなあたなのためのクラスです。音楽に合わせながら、楽しく♪効率的かつ効果的に全身の筋肉を鍛えます！

◆バレトン(45分)
「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」のアイデアをもとにつくられたプログラム。音楽に合わせて楽しく体を動かしていくうちに骨格や筋バランスを調え、柔軟性がアップしてスリムアップボディに！

 

▋美しくキレイにしなやかBODYコース

◆バー・アスティエ(90分)
床に寝て、あるいは座った状態で行うカラダのコンディショニングクラスです。重力から解放されて行うことで、動きそのものに集中でき、カラダ本来の心地よい機能的な動き、カラダの使い方を身につけていきます。骨盤や肩甲骨周りを意識して動かし筋肉を刺激することで、関節の可動域を広げたり、カラダの力みを取り除いていきます。筋肉をバランス良く鍛える、カラダの柔軟性をアップ、姿勢改善、整体効果…様々な効果が期待できるプログラムです。

◆楽しむバレエ(60分)
バレエの基本的な動きをゆっくり行い、バレエ音楽を楽しみながら身体を動かし、心と身体を整えます。「心身共に軽くしなやかに、〜笑顔」をコンセプトにまずは「TRY」してみませんか？
バレエの楽しさを味わいながら、日常生活を明るく活発に過ごすことを目的にしたクラスです。

 

▋始めよう！エアロビクス！脂肪燃焼！シェイプアップコース

◆かんたんエアロ(30分/45分)
シンプルな動きでステップに慣れましょう。まずはここから！

◆エアロ初級(45分)
かんたんエアロに慣れたらこのクラス！基本的な動きで45分間動きましょう。初めての方でも参加して頂けます。

◆JUMP FIGHT(30分)
トランポリンエクササイズ。短時間でたっぷり汗をかきたい方へおすすめクラスです。バランス感覚UP・心肺機能向上・全身の筋力UP…きついけどとにかく楽しい時間を味わいませんか？

 

▋たっぷり汗をかく！！挑戦コース

◆カーディオボクシング(45分/60分)
シェイプアップに、ストレス解消に、体力アップに、スタジオでリズムにのってボクシング。エアロはちょっと、という方にも是非。用具は必要ありません。

◆エアロ中級(50分/60分)
エアロビクスに慣れてきた方、いろいろなステップにチャレンジ！弾む動作も入るエアロビクス！シンプルな動きでたっぷりエネルギーを消費しましょう。

 

▋振付・音・演武を楽しむかんたんチャレンジコース

◆ZUMBA(30分/45分)
ラテン系のリズムに乗って行なう、ダイナミックでエキサイティングなダンスエクササイズです。引き締まったウエスト、ヒップラインが実現するはず。

◆かんたんHIPHOP(30分)
ヒップホップの基本から…また、リズムにのる楽しさを存分に楽しみましょう。

 

レッスンスケジュールはこちら＞＞

ポイント

Point 1．日本のエンターテイメントシーンの第一線で活躍中の講師陣が直接ダンス指導。
Point 2．基本を大切に、初心者から経験者までを対象としたレッスン展開。
Point 3．「エイベックスアーティストアカデミー」独自開発のプログラム。

 

avex Dance Masterの3つの特徴

1．初心者から経験者まで安心して学べるプログラム
半年に一度実施されるスキルチェックでは、担当講師がレッスン内で実技面のチェックをします。2週後のビデオアドバイス会では、モニターに自分が踊っている映像を映しながら講師が一人ひとりアドバイスをしますので、目標設定もしやすく、確実なスキルアップができます。

 

2．圧倒的なスケールの発表会　世界最大級ダンスイベント
日頃の成果を発揮する機会として様々なダンスイベントを企画・運営しています。年に1度全国の受講生を対象に開催するダンスイベント「Dance NATION」は、3万人以上を動員し世界最大級の規模で開催しています。また地域別に行う「Dance KINGDOM」も地域最大級の規模で開催しています。

 

3．情報提供 × 行動支援サービス　エイベックス・プロワークス
受講生に向けてMV・TV・CM出演・バックダンサー・モデル等の仕事情報をはじめ、様々な情報を提供する「情報提供×行動支援サービス」を行っています。

 

スクール体験 随時実施中！※要予約

 

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