〒221-0014 神奈川県横浜市神奈川区入江1-31-11
JR横浜線「大口駅」東口より徒歩5分
JR京浜東北線「新子安駅」より徒歩6分
【周辺地域】
大口・新子安・東神奈川・鶴見・生麦
【夏期休館のお知らせ】
8月12日（水）～8月15日（土）
上記の通り、夏期休館日をいただき、
施設の全面点検及びメンテナンスを実施いたします。
＜休館日前後の営業日時について＞
・8月11日（火祝）は20時までの営業となります。
・8月16日（日）は8時30分より通常営業を開始いたします。
※24時間会員含む
＜各種スクール・アフタースクールについて＞
各スクールのレッスン開催日はスクールカレンダーをご参照ください。
※アフタースクールは8/12（水）～8/14（金）は休講とさせていただきます。（※綱島店除く）
上記期間でアフタースクールの振替期限は6ヶ月となります。
会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、
何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
メガロス全店の休館日はこちらからご確認ください。
お客様各位
平素よりメガロスをご利用いただき、誠にありがとうございます。
誠に勝手ではございますが、社内研修に伴い、
下記日程を全店休館とさせていただきます。
2026年7月28日（火）
※セルフ利用時間のご利用について、2026年7月27日（月）通常営業終了後～2026年7月29日（水）
通常営業開始前まではご利用いただけません。予めご了承ください。
お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますよう、お願い申し上げます。
お休みの日でも、お仕事帰りでも！メガロスではお気軽に見学・体験を受け付けています。
毎月各種体験を実施しております！
■大人
・施設見学
・フィットネス
・パーソナル
・テニススクール
・スイミングスクール
・ゴルフスクール
■キッズスクール
・ミライクスクール
・テニススクール
・ダンス
・ミライクRUN（かけっこ教室）
・英会話
・プログラミング
・そろタッチ
・読み書き（学研）
・ベビースイミング
・キッズスイミング
「ジムとお風呂だけ使えれば十分！」
「スタジオやプールは使わないから、もっとシンプルで安く利用したい！」
そんなあなたにピッタリの新プラン【お試しU29 ジム＆スパ会員】が登場しました！
お得な料金でジム・お風呂・サウナが使い放題！
▼例えばこんな方におすすめ！
・筋トレだけ集中してやりたい
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・大型ジムの環境でトレーニングしたい
ジムはマシンが充実していて、快適にトレーニング可能◎
マシンの使い方も、スタッフがしっかりサポートします！
※ジム・ロッカー・シャワー・お風呂・サウナが対象
※プール・スタジオ・ゴルフレンジは対象外となります
※8ヶ月の在籍が必要です。
※はじめの5ヶ月間は月額6,600円（税込）、残り3ヶ月間は入会時に選択したプランの月会費が適用されます。
※在籍期間が8ヶ月未満で退会される場合、契約解除金5,500円（税込）を申し受けます。
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◆フリーウエイトエリア
◆サウナ
ご不明点などは、店舗にて丁寧にヒアリングいたします！
01．完全プライベート空間でのマンツーマンレッスン
02．ピラティス初心者でも簡単に取り組める
03．正しい姿勢を身に着け美しいカラダに
＜こんなお悩みございませんか？＞
◯年齢とともにスタイルが乱れて、お腹周りやお尻周りが気になる方
◯肩こり、腰痛に日常的に悩まされている方
◯しなやかで美しい、女性らしい身体つくりを目指している方
◯日頃から疲れが溜まりやすい方
＜選ばれる理由＞
◯メガロスのマシンピラティスでは、一人一人の姿勢バランスや関節の動きをAIソフトで客観的に分析を行い、個人の課題に対して最適なメニューでアプローチを行います。
◯マシンピラティスから自重トレーニングまで幅広く負荷を設定することで、普段の生活動作の質向上が期待できます。
◯そのため、初心者の方でも安心してできます。
＜期待できる効果＞
◆痩せる効果が期待できる
マシンピラティスで身体の適切な動きを覚えることで、普段の生活の中で利用されていない筋肉が刺激されて代謝が向上して、痩せやすい身体つくりが可能です。無駄のない動きをすることで余計な脂肪もつきにくい身体になります。
◆体型変化の効果が期待できる
マシンピラティスを行うことで身体の土台がしっかりとして、関節の動きが大きくなり、筋肉の柔軟性が向上するために動きやすい身体に変化します。その状態で筋肉に対して適切な負荷を与えることにより、無駄のないしなやかで引き締まった体型作りを行うことが可能です。
また、体型で気になるお腹や、お尻、背中周りに適切にアプローチすることが可能です。
＜パーソナルだからこそのメリット＞
筋肉を単純に鍛えるのではなく、自分自身の身体に向き合い、一つ一つの動きを丁寧に行うことで、特定の関節や筋肉に対してアプローチが可能です。そのためには繊細な動きを誘導するためにもパーソナルピラティスがお勧めとなります。
＜完全個室でマンツーマン指導＞
完全プライベート空間で実施することで他人の目を気にせずに自分自身ペースでトレーニング可能になります。また、身体の悩みなどもトレーナーに気兼ねなく話すことができるので、目的・目標達成にむけて寄り添ったサービスを提供することが可能です。
体験時には、運動の目的や理想とする身体のライン、現在のお悩みを中心に専門トレーナーがじっくりとカウンセリングを実施します！
▋メガロス LEAN BODY
まるでスタジオにいるかのような臨場感を楽しめるライブ動画配信サービス「メガロスオンラインレッスン」と、400種類以上の豊富なフィットネス動画をいつでも視聴できる「LEAN BODY」が全て使用できるサービスです。
◆megalos 公式 チャンネル
自宅でできるトレーニング動画配信中！
◆カラダに効くトピックス
健康、ダイエット、美容などの話題のお役立ち情報をお届けする、総合スポーツクラブ「メガロス」の公式コンテンツです。
▋ジムエリア
◆フリーウェイト
初級者から上級者まで本格的なトレーニングができる設備を揃え、落ち着いた照明や多くの鏡を設置し、トレーニングに集中しやすい環境もご用意しています。通うたびにトレーニングのモチベーションが上がります。（ダンベル40kg・パワーラック2台、ベンチプレス2台、スミスマシン、45度レッグプレス、ケーブル他）
◆ランニングマシン
混雑時でも待たずにお使いいただけるよう、ゆとりある台数のTV付ランニングマシンが並びます。ウォーキング、ランニング、マイペースでお楽しみください。目的に応じた使い方や、フォームのご案内も差し上げております。
◆トレーニングマシン
種類豊富なトレーニングマシンが揃う明るく開放的な大型ジムエリア。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムをご用意しております。
◆ストレッチエリア
リラックスしながらのびのびとウォームアップ、クールダウンができるストレッチエリアです。マット、ストレッチポールなどを置いておりますのでご自由にご利用ください。
▋スタジオ
◆スタジオA
暗闇と光の演出が気分や集中力を高めます。「オシャレ」で「カッコイイ」空間だけでなく、周囲を気にすることなく思う存分楽しみたい方へもおすすめ。
◆スタジオB
難易度・強度は様々にダンス、ヨガ、格闘系など多様なプログラムがラインナップ。運動不足解消、シェイプアップ、機能改善、目的に応じたプログラムを気軽にご参加いただけます。
▋プールエリア
◆プール
25mのコースで様々なアクアプログラムをラインナップ。目的に合わせたスイミングトレーニングが可能です。フリーでの泳ぎ込みにもご利用いただけます。フォームのチェックやスイミングに関するご質問は常駐のスタッフにお声掛けください。
◆ワールプール
ジェット水流によるリラクゼーション効果で運動後の体をリフレッシュできます。
◆ミストサウナ
低温でも高湿度でしっかり発汗を促すのが特徴です。温度が低いので、体の負担が少なく、お肌や髪、のどにも刺激がありません。お肌の新陳代謝を促します。プールエリアにございます。
▋ゴルフレンジ
天候を気にせず利用できるインドアで快適なレッスン。スクールでレベルアップも。ゴルフクラブは無料でご用意しております。
▋テニスコート
LED照明を完備した全天候型のコート。冷暖房完備のインドアテニスコートです。カーペット型2面。雨風、紫外線を気にせず、ご利用いただけます。
▋リラクゼーション
◆エステ
日常生活のストレスから、お客様を解放し、リセットします。キレイを楽しむために運動とエステの相乗効果をご提供します。
◆リラクゼーションプール
陽光あふれる屋内のリラクゼーションプール。日々の疲れをリセットし、心もからだもリラックス。
▋バス・パウダールーム・ロッカー
◆お風呂
広々浴槽で足を伸ばしてゆったりとお寛ぎください。運動後のリラックスタイムとしてはもちろん、日頃の疲れを癒やすために、お風呂だけの一日でもご利用ください。
◆シャワー
運動後のシャワー、個別ブースで快適時間をお過ごしください。シャンプーとボディソープは備え付けのものをご自由にお使いください。
◆パウダールーム
ドライヤー、各種アメニティをご用意しておりますので、運動後そのままお出かけも安心です。
◆ロッカー
お客様の大切なお荷物をお預かりします。広々としたロッカーでゆったりご利用いただけます。
◆サウナ
バスルームにはドライサウナを完備。運動後のアフターケアはもちろん、疲れたときはサウナだけ入り、身体も心もリフレッシュできます。デトックスや美肌効果のほか、冷え性の改善や疲労回復なども期待できます。
▋キッズフロント
仲間と一緒に体を動かす楽しさを体験しながら、「感性」「感覚」「感情」など「感」の育成を目指します。
▋キッズロッカー
お子さまたちにあわせて、通路にもゆとりを持たせています。
▋タンニングマシン
▋ラウンジ
▋プロショップ
▋フロント
▋スクールバス
曜日ごとバスルートを設定し、スクールバスを運行。安全に通えます。
※ルートによっては、キャンセル待ちとなる場合もございます。詳しくはお問い合わせください。
▋駐車場
▋レコメンドプログラム
スタジオ、マシンジムで行われるバラエティ豊かなメニュー
今のカラダを知り、その状態によってアプローチを変えること。婦人科医と共につくりあげたＧａｚｅ(ゲイズ)プログラムシリーズは女性のキレイをサポート。また、CLUBのような空間で音と光を全身で楽しむ暗闇シリーズ等、最新最旬のプログラムを体感ください。
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▋スタジオプログラム
豊富なジャンルのダンスや格闘技の動きを取り入れたアクティブ系から、メンタル、フィジカルどちらにもアプローチしてリラクゼーション効果を目的としたヒーリング系まで、あなたにピッタリのプログラムがこちらに。
▋アクアプログラム
水圧、浮力、抵抗、と水中という環境では故障リスクを抑えつつも、確実な効果を期待できる運動が出来ます。水中で音に合わせた脂肪燃焼プログラムや、水のマッサージ効果を体感できるリラクゼーションプログラム等は特にお勧めです。
▋メガロスのパーソナルトレーニング
◆美しく、強く、あり続ける。
自分がイメージするままに、自分の体をコントロールできる喜び。
意識して動かす体から、無意識でも動く体を目指しトレーニングをサポートする。
それがメガロスが提供する、「コンディショニング」に特化したパーソナルトレーニングです。
◆パーソナルトレーナーがあなたを継続的にサポート
ダイエットを成功させたい、姿勢改善をしたい、スポーツをコンディションの面からも強化したい…さまざまなご要望に対し、専属のトレーナーがお応えします。コミュニケーションをしながら長く続けられるエクササイズです。
◆目標実現へのカギ、それは「コンディショニング」
パフォーマンスを最大限に引き出すには？私たちは「コンディショニング」が重要だと考えています。まずは、心身ともにニュートラルな状態に戻すこと。本来あるべき体を再生し、しなやかで弾むような活気ある体へ。
メガロスは「コンディショニング」であなたのパフォーマンスを最大限に引き出します。
▋パーソナルトレーニングコース
ダイエット、スキルアップ、リフレッシュから体質改善まで。あなたの手に入れたい「理想の自分」の実現に、豊富なメニューでお応えします。
短期間で高いダイエット効果を得たい
INSTA BODY
パナソニックのクラウドサービスとメガロスの運動プログラムを融合。アプリを使用した食事管理やアドバイス、及びマンツーマントレーニングを行うことで、理想のボディメイクを目指していきます。
1ヶ月集中でキメる、部位別パーソナルトレーニング
PARTS DESIGN PROGRAM
身体の変化やたるみが気になり始める女性向けの短期集中型プログラムです。女性の身体の悩みで上位を占める「ウエスト」「お尻」「脚」「背中」「二の腕」の5コースから選択できます。
身体の不調をトレーニングで改善したい
MCSP
最新ケア・テクニックを習得している、理学療法士・柔道整復師など臨床治療の経験者を中心としたMCSP専門トレーナー陣が、個別トレーニングや栄養を含め、総合的に健康を管理。
運動痛や関節痛、生活習慣病を予防しながら健康増進を同時に目指す方へのプレミアム・パーソナル・トレーニングです。
美しく、強くコンディショニング
MCSP PARTS CARE COURSE
関節の動きの悪さや違和感を予防する中高齢者向けのコンディショニング・プログラムです。「首」「肩」「肘」「手」「腰」「股」「膝」「足」および「疲労回復」を含めた9コースから選択。理学療法士・柔道整復師の有資格者をはじめ当社専門課程を修了した専任トレーナーによる、リラクゼーションケアや自重体操による、関節の動きをスムーズに整えるトレーニングを行います。加齢に伴う関節の動きの悪さや違和感が原因でフィットネス利用の継続を断念してしまうケースもある中で、様々な身体の悩みを予防することで、長期的なフィットネスライフの提供にも繋がるプログラムです。
自分にあった方法で集中的にトレーニングしたい
パーソナルトレーニング
各マシンの使い方をマンツーマンでレクチャー。正しいトレーニング方法の習得を目的とした初心者にもおすすめのプログラムです。
スポーツスキルを向上させたい
パーソナルレッスン
専門知識を持ったコーチによる、ハイクオリティなレッスンプログラム。スポーツスキルを向上させたい方に。
【テニスパーソナルレッスン】
日本プロテニス協会認定資格をベースとした、ハイクオリティなレッスンプログラムを元に、個人のニーズに合わせた練習を行い、テニススキルの向上を目指します。
【スイムパーソナルレッスン】
専門知識を持ったコーチによる、お客様の目的に合わせたオーダーメイドのレッスンプログラム。
柔軟性を高めたい、全身をリフレッシュしたい
パーソナルストレッチング
ひとりでは伸ばせない筋肉もしっかりと伸ばすことにより、柔軟性の向上、血流改善、疲労回復をはかるプログラム。心身のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
自分を信じるチカラになる
キッズスイミングスクールパーソナル KAICA
お子様の要望や目的に合わせた一人ひとりに寄り添った指導で子供たちに泳ぐ自信をつけさせ、才能開花へとつなげる最高峰のスイミングパーソナルレッスンです。
【募集要項】
①フィットネス／フロントスタッフ
②スイミングスタッフ
お電話でのお問い合わせ
045-430-4300
※お電話の際に「アスリートを見ました」
とお伝え下さい。
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