京都スポーツクラブ イリアスの新着情報

京都スポーツクラブイリアスでは、京都で唯一障がいをもつお子様にもレッスンを受けていただけるクラスがございます。

＜育みクラスの内容＞
社会の中で豊かな生活を送る“ノーマライゼーション理念“を基に、スイミングを通して一人ひとりの子供達が持っている個性を最大に発揮できるように取り組みます。
指導者：中根麻里(財)日本障害者スポーツ協会公認上級指導員、奥村(公認中級指導員)、中村、保月、
※ 指導暦20年のベテラン指導員が対応しますので、安心してご参加ください。

＜入会詳細＞
対象　未就学児
時間体操（20分）入水（50分）
入会金5,500円（税込）
月会費6,160円（税込）
事務手数料3,300円（税込）

＜曜日/時間＞
日曜日　13:20〜14:30

詳細・今月のスケジュールこちらをご覧ください＞＞

▋Pool Lesson(スイム系)

・スイム初級～中級　・チャレンジスイム

・マラソンスイム　・クロール・背泳ぎ

・チャレンジマスターズ　など

▋Pol Lesson(ファン系)

・アクアビクス　・脂肪燃焼

・水中レクレーション　・水中ウォーキング

・水中バレーボール　など

▋Rire Studio Lesson

・ZUMBA　・カポエイラ

・ヨガ　・フラダンス　・ヒップホップ

・バレエトレーニング　・かんたんJAZZ

・からだ機能改善　など

▋Loop Studio Lesson

・ストレッチ

詳細・今月のスケジュールこちらをご覧ください＞＞

イリアスのパーソナルレッスン

■パーソナルトレーニング(40分/60分)

一人一人の身体の状態や目標・目的に合わせメニューを作成し、トレーナーとマンツーマンで定期的に行うトレーニングプログラムです。専属トレーナーと二人三脚でトレーニングを進めていくため、モチベーションを維持しながら効率よく理想の身体へと近づけます。

《担当トレーナー》辻・高橋

《コース》

・40分コース…リーズナブルに取り組める標準コース。目標達成に向け無理なく続けられるコースです。

・50分コース…より効果的・短期的に目標に向けて行うコース。
1回のトレーニングをじっくり行い、高い効果を発揮します。

★10回分の価格で11回セッションができる回数券も用意しております。

■パーソナルスイムレッスン(30分)

気になる泳ぎをマンツーマンチェック

《担当トレーナー》奥村・秦・保月

パーソナルトレーニングの料金はこちら

こんな方にオススメ！

姿勢改善・筋力アップ・ダイエット・ひきしめ・パフォーマス向上、などされたい方にオススメです！一人一人の身体の状態や目標・目的に合わせメニューを作成し、トレーナーとマンツーマンで定期的に行うトレーニングプログラムです。専属トレーナーと二人三脚でトレーニングを進めていくため、モチベーションを維持しながら効率よく理想の身体へと近づけます。

トレーナー・コーチによりそれぞれに特色が異なります。ご自身の目標を達成するために、それぞれの得意分野でサポートさせていただきます。レッスンの特色や内容、担当のご予約可能時間など、ご相談やご質問がございましたらお気軽にトレーナー・コーチ・フロントスタッフまでお問い合わせください。

パーソナルトレーナーのご紹介はこちら＞＞

▋マシンジム

▋スタジオ×2面

▋プール(25ｍ×5レーン)

▋屋外風呂（ミラバス設置）

▋リールスタジオ更衣室(男女)・パウダールーム

▋サウナ・シャワー

ナノバブルシャワーを設置しております。

▋駐車場・駐輪場

◆施設のご利用方法

①入館 -フロントへ
フロントへ会員証をお渡しいただきますと引き換えにロッカー番号の書かれた札をお渡しいたします。また、フロントでは水着やタオル、キャップなども販売しております。どうぞご利用ください。

②着替え -ロッカールームへ
フロントで受け取った札の番号のロッカーをお使いください。

③トレーニング-各施設へ
各施設へ行き、トレーニングを行ってください。

④着替え -ロッカールームへ
トレーニング終了後は、ロッカールームで着替えます。フロントへ行く際には番号の書かれた札を忘れないようにご注意ください。

⑤退館 -フロントへ
フロントへロッカー番号の書かれた札をお渡しください。会員証をお返しいたします。

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

▋ジュニアスイミングスクール

◆ベビークラス(6ヶ月〜3歳半)

【対象】6ヶ月～3歳半※保護者同伴

【曜日/時間】
木曜日 10:15～11:30／土曜日 10:15～11:30 ※フリー出席制

◆幼児ラッコ(3歳〜5歳)

【内容】
・初めてお母さんから離れ、集団生活を学びます
・水遊びを通じて、自主性を芽生えさせます
・そして、楽しみながら、水とお友達になることを育てていきます

【対象】3歳～5歳
※3歳～3歳6ヶ月までのお子様に関しては、トイレのサイン等をお伺いした後の手続きになる場合があります。

◆幼児・学童クラス(3歳6ヶ月〜小学生・中学生・高校生)

【内容】
・しつけ、規律を守ることの大切さを理解し納得する
・独立心を育てる
・風邪などの病気に負けない体力づくり
・技術の習得・向上心をやしなう

【対象】3歳6ヶ月～小学6年生まで(中学生・高校生は継続者のみ)

◆選手・育成(コーチ推薦)

【対象】コーチ推薦

◆育みレッスン(障害児クラス)

【内容】
社会の中で豊かな生活を送る”ノーマライゼーション理念”を基に、スイミングを通して一人ひとりの子供達が持っている個性を最大に発揮できるように取り組みます。

指導者：中根麻里(財)日本障害者スポーツ協会公認上級指導員、奥村(公認中級指導員)、中村、保月
※指導暦20年のベテラン指導員が対応しますので、安心してご参加ください。

【対象】未就学児

曜日/日時はこちらをご覧下さい＞＞

▋ジュニア体操教室

学校体育で習う、マット運動・跳び箱・鉄棒の３種目を行う教室です。
柔軟性・平衡感覚・瞬発力などを養い、子どもたちのチャレンジ精神も向上させます。
同時に、集団行動での規律やルールを守り協調性や社会性を育む指導も行っています。

◆新しい技に挑戦しながらきれいなフォームが身につくカッコよさを追求した体操教室
技の難易度で各項目に25級の進級制度を設け、どんどんチャレンジしていくので子どもたちのやる気が落ちることなく続けられます。
そして初めてできた技は頭からつま先まできれいにできるように練習します。きれいにかっこよく技を決められたら、クラスの人気者間違いなし！

◆元・体操選手の講師と子ども指導のエキスパートから研修を受けた確かなコーチ陣
在籍しているコーチ陣は、体操の技術と子ども指導に精通した2人の講師から研修を受けてコーチデビューをしています。
子どもたちがチャレンジする技の補助はもちろん、待っている時の様子まで指導ができるコーチなので、技の習熟と共に子どもたちの協調性も育みます。

【対象】年少〜小学生
【曜日/時間】木曜日／日曜日　
未就学クラス　木曜日15:30～16:30／日曜日15:15〜16:15
小学生クラス　木曜日16:45～17:45／日曜日16:30〜17:30

▋運動遊び教室

特定のスポーツや種目は行わず、子どもたちの発達・成長に必要な「多様な運動」を遊びのプログラムに取り入れた運動教室です。
遊びを通じた運動でからだを上手に扱える『巧みさ』を育み、あらゆるスポーツに繋がる運動能力や社会性などを養います。

◆運動が大好きで得意な子に育てる
大人が「危ない」と思うことが、子どもたちは大好きです。運動能力をつけるために必要だから本能的に「やりたい！」と思うのです。
簡単すぎたり難しすぎても子どもたちはやりたいとは思いません。今できることよりもちょっと難しいことを挑戦するのが大好きです。
その経験は子どもたちの脳を働かせます。「どうやったらできるのか？」と試行錯誤しながら無意識で脳を働かせ答えを見つけていきます。
時には痛みなどを感じる失敗体験も子どもたちにとっては大切な経験。成功と失敗を繰り返しからだの使い方を習得していきます。
子どもたちが自ら考えることができる環境を作り、子どもたちが自ら運動能力を習得する指導を行っています。

◆集団の中で個性を活かせる社会性を育てる
相手に合わせるや順番を待つなど、時と場合に合わせた選択ができるようになる事は集団生活の中ではとても大切です。感情の赴くままに行動してしまうのではなく、相手を思う気持ちを育み、感情をコントロールできる力を身につけられるよう指導していきます。
また、子どもたちは交渉上手。大人をコントロールするためにあらゆる手段で交渉をしてきます。その交渉に乗り子どもの思い通りにしすぎてしまうとそれは成功体験となり、無意識に他者をコントロールしようとするクセになります。
思い通りにいかないことがある、ルールに沿わないといけないことがある、などを経験しつつ集団での関わり方を学んでいけるよう指導していきます。
主導権を子どもに渡すことなく感情制御や自律心を育み、子どもたちが将来社会という集団の中で個性を活かして活躍するための指導を行っています。

【対象】年少〜小学3年生

【曜日/時間】月曜日／金曜日　未就学クラス15:15〜16:15／低学年クラス16:30〜17:30

▋キッズダンススクール

イリアスKIDSダンススクールとは？
一人一人こどもたちの個性を尊重しながらも、集団で学ぶ事で「団体性」を身につけ仲間と一緒に喜びや努力することを共有しお互いに「人の気持ち」を考える関係を育てます。 ダンスを通して子供ならではの「元気さ」「明るさ」「わんぱくさ」を身につけ、挨拶や礼儀正しさを学ぶことで将来へのコミュニケーション能力も養います。

【対象】6歳〜15歳まで

【曜日/時間】土曜日　14:45～15:45

▋新体操教室

新体操とはバレエをもとにした芸術スポーツです。リボンやボールなどの手具を持ち、あらゆる動作をすることで、自己表現の楽しさや喜びを得ることが出来ます。当教室では新体操を通じて、人に対する思いやりを身につけ、美しいものに感動し、感受性と表現力豊かなお子様に成長して欲しいと願い、指導しております。

【レッスン内容】
バレエの動きを基本としておりますので、美しく正しい姿勢、バランスのとれた身体づくりができます。手具を用いることにより、バランス感覚や柔軟性・反射神経・俊敏性を養うことができます。美しくエレガントに表現することを意識し、レベル向上を目指します。年に一回、発表会を開催し、日頃の練習の成果を披露致します。

【教室に通うに当たり必要な備品】
レオタード(種類は自由)・新体操専用シューズ・リボンのセット
※他、ボール・フープ・ロープは貸出致します。

【対象】3歳〜

【曜日/時間】水曜日　16:30〜17:30／17:30〜18:30