総合フィットネスジム エル・スポーツ京都の新着情報

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＜体験の流れ＞

①受付

あらかじめ、ご予約いただいた日時にご来館ください。受付にて、館内のご利用方法、諸注意事項などをご案内いたします。

②体成分測定による体組成チェック(約15分)

体脂肪、筋力バランス、筋肉量、骨量などの組成分析と説明を行い、必要な運動と効果についてご案内いたします。

③トレーニングプラン作成(約15分)

あなたの目的に合ったトレーニングプランを経験豊富なスタッフがご提案いたします。心配や不安があれば、何なりとお尋ねください。

④ジムを体験

自信のない方、不安な方もインストラクターが親切丁寧にサポートいたしますので、ご安心ください。

⑤レッスン体験

様々なプログラムの中からご提案する推奨プログラムを自由な組み合わせで体験いただけます。

⑥天然温泉

最後に充実のクアゾーンや天然温泉で頑張った身体を癒してください。

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★入会後3ヶ月安心サポート「Special Care」

あなたに合ったトレーニングプランを専門スタッフがご案内いたします。

・カウンセリング

・健康チェック

・お悩みサポート

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＜ご用意いただくもの＞

ご来館の際は以下の用品をご用意ください（一部レンタルもございます）。

【ジム・スタジオ】 運動できる服装(スポーツウェアなど)、シューズ、タオル

【プール】水着、スイムキャップ、タオル　※ピアス、ネックレスなどは全て外してご入場ください

【ゴルフ】クラブ、グローブ

体験予約はこちらから

◆サウナ

適度に空気を循環させたスポーツサウナは、快適で過ごしやすいと評判。

サウナではより発汗効果の高い『熱波浴』もお楽しみいただけます。運動後にもう一汗かいてさらにリフレッシュ♪

◆熱波浴

サウナで行う大人気プログラムです。

本場北欧のサウナ浴、他では体感できない体感温度差100度の世界をご堪能ください。

◆有酸素運動

エンジョイエアロ・チャレンジエアロ・エキサイトエアロ

チャレンジステップ・UBOUND

◆健康・リラクゼーション

ストレッチ体操・ローラーストレッチ・リラックスアロマストレッチ・アロマヒーリング

ヨガ・PHIピラティス・ジャイロキネシス・らくらく機能改善教室

腸＆リンパ美人EX・太極拳・健美操・バレエ・ボールエクササイズ

◆筋力アップ

TEAM TRAINING・QUEENAX(クイナックス)サスペンション

QUEENAX　サーキット・GROUP FIGHT・GROUP POWER・ボディアライメント

◆ダンス

ZUMBA・ストリートダンス・リズムエクササイズ

フラダンス・ジャズダンス

◆スイミング・水中運動

スイムトレーニング・フィンスイム・アクアビクス30・アクアビクス

水中ウォーキング・アクアキネシス・ディープ•ジョグ・かんたん水泳

◆サウナ

熱波浴

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プログラムの様子を動画でご覧いただけます＞＞

アメリカ発、シンプルで楽しく、安全で効果的なグループエクササイズ「MOSSAプログラム」が映像レッスンとして登場！

筋トレ、ヨガ、格闘技やダンスなど、多彩なプログラムを受け放題！

インストラクターのいるライブレッスンはちょっとハードルが高いな、、という方にオススメ★

映像レッスンは人目を気にせず、マイペースに受講できます。

レッスンスケジュールはこちらから＞＞

1日体験利用1,650円(税込)でご利用いただけます！！
エル・スポーツの一日体験は全施設、全レッスンを体験いただけます。

お1人様1回限りのご利用とさせていただきます。

あなたのためのオーダーメイドトレーニング

あなたの目的の早期実現・達成には専属トレーナー・コーチによるパーソナルレッスンがおすすめです。
エル・スポーツ京都の会員様は会員価格にてご受講いただくことができます。

◆パーソナルトレーニング

「短期間でシェイプアップしたい」
「競技成績を上げたい」
「専門的なトレーニングをしたい」
など、あなたの目的達成を専属パーソナルトレーナーがお手伝いいたします。

◆ピラティスパーソナル
「姿勢を良くしたい」
「ボディラインを整えたい」
「スポーツ競技力を向上させたい」
など、エクササイズを通して”安定した体幹”と”機能的で効率のよい動き方”を身につけることにより、あなたの様々な目的の達成をお手伝いいたします。
もともとはリハビリを目的として作られており、一つのエクササイズには何通りもの方法があるため、運動に不安を抱える方からトップアスリートまで、様々な方に対応することができます。

◆水中パーソナル
「身体に負担をかけずに運動したい」
「こわばった身体をリラックスさせたい」
など、水中パーソナルは陸上にはない「水」の特性を活かし、水中でストレッチやコンディショニング、トレーニングを行います。
水中という身体の負担の少ない環境で全身をリラックスさせながら行うため、身体の動きの改善において大きな効果が期待できます。

◆水泳プライベートレッスン

全く泳げないから泳げるようになりたい」
「美しいフォームで泳げるようになりたい」
など、泳法に関するご要望に専属コーチがお答えいたします。
大人の方の泳法習得にはプライベートレッスンがお勧めです。

◆ジャイロトニック
ジャイトロニックは木製のタワーとベンチを使用し回旋(Gyro=ジャイロ)状の動きを繰り返すトータルボディワークアウト(全身運動)です。
トレーニングの継続により身体にかかる余計なストレスが軽減され、バランスの良いなめらかな動きが身につきます。
ジャイロトニックは日々のワークアウトとしてはもちろん、アスリートのコンディショニングや医療におけるリハビリなど、様々な分野で活用されています。

◆ゴルフプライベートレッスン
「飛距離を伸ばしたい」
「きれいなフォームを身につけたい」
など、ゴルフの技術習得に関するご要望に専属コーチがお答えいたします。

料金のご案内はこちらから＞＞

◆ エル・スポーツ京都のご紹介 ◆

▋トレーニングジム

広々としたスペースに充実の最新機器。お客様にあったトレーニングメニューを知識と経験豊富なインストラクターが作成。『成果の出せるジム』がキーワード。

▋プール

徹底した水質管理で塩素臭や刺激も少なく、お肌の弱い方やお子様にも安心かつ快適にご利用いただけます。アクアビクスや水中ウォーキングなど水中運動プログラムもご用意。

▋スタジオ

40種類以上の多彩なスタジオプログラムを開催。初心者の方でも楽しく気軽に参加でき、運動効果を実感いただけます。ご自分の目的や運動レベルに合わせてどうぞ。

▋ホットスタジオ

マイナスイオンたっぷり！高温多湿な環境の中でエクササイズを行います。　肩こりや腰痛はもちろん、冷え性の方にもオススメです。

▋サウナ

適度に空気を循環させたスポーツサウナは、快適で過ごしやすいと評判。サウナではより発汗効果の高い『熱波浴』もお楽しみいただけます。運動後にもう一汗かいてさらにリフレッシュ。

▋クアゾーン

エルスポーツ自慢のクアゾーンには、マッサージプール、ウォーターベッド、屋内ジャグジー、スポーツサウナ、屋外ジャクジー、ミストサウナ、ドライサウナをご用意。心身ともにリフレッシュしていただけます。

▋ロッカールーム

リニューアルしたロッカールームは清潔感があり広々としています。カーテンで仕切られている着替えスペースもございます。

▋パウダールーム

パウダールームには化粧水・乳液・洗顔・ヘアブラシ・綿棒・ドライヤーなどアメニティも充実しています。男性パウダールームにはヘアジェルなどの整髪料もご用意しています。

▋天然温泉

天然温泉でトレーニングで疲れた身体を癒してください。浴室には男女共にサウナもあり、男性浴室には外気浴スペースもございます。

▋ゴルフレンジ

皆様の楽しいゴルフライフをサポートします。スクールも実施しており、女子プロゴルファーによる丁寧かつ熱心な指導は、初心者や女性の方にも安心。レベル・目的にあったレッスンで効率よく成果に繋げます。

▋駐車場

館内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

施設の様子を動画にてご覧いただけます＞＞

＜エル・アテイン＞

◆スイミングスクール

ベビーからシニア、初心者から競技水泳を目指す方まで、それぞれのニーズにあわせた指導。
正しく美しいフォームをマスターすれば心もカラダもリフレッシュ！経験豊富なスタッフが、まったく初めての方からマスターズ大会に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせて、楽しく丁寧にご指導いたします。

◆PHIピラティススタジオカーム

様々な効果をもたらすPHIピラティス
PHIピラティスのレッスンは年齢や運動レベルを問わず、参加される方が無理なく各々のペースで行なえることが特徴となっています。ピラティス未経験の方はもちろん、運動経験のない方、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。

＜エル・スポーツ＞

◆ダンススクール

夢中になれることをみつけよう！感性と身体を同時に鍛えるダンススクール。
踊ることの楽しさを知ることにより、リズム感や身体の発育を促進していくと同時に、ダンスを通じて協調性や豊かな感性を養っていただけるよう指導してまいります。

◆ゴルフスクール

プロゴルファーが指導
皆様の楽しいゴルフライフをサポート、女子プロゴルファーによる丁寧かつ熱心な指導は、初心者や女性の方にも安心。レベル・目的にあったレッスンで効率よく成果に繋げます。スイングはもちろんゴルフの事なら何でもご相談ください。

◆空手スクール

空手を通じて『強い子』に。心身ともに育てます。
エル・スポーツの空手スクールでは、お子様の礼儀作法の習得や健康な身体づくりと共に、空手道を通じての友達づくりやいじめない強い心を育成。集中力と忍耐力を養い『強い子』になれるよう指導します。

◆体操教室

心も身体もたくましく、総合的な身体づくり。

子供たちの運動能力を最大限に引き出し、遊び感覚で体操のおもしろさ、基本から上級レベルまでしっかり教えます。運動能力の向上や身体づくり、運動に関する創造性と積極性も育てます。

＜アテイン＞

◆アテインヨガスタジオ

自分と向き合える空間
日々の生活で疲れた身体と向き合い、心に語りかけて、心身の健康を一緒に取り戻しませんか？Attain-Yogaを通じて皆様のAttain(達成)をお手伝いさせて頂きます。

詳細はこちらをご覧下さい＞＞

プログラムの様子を動画でご覧いただけます＞＞