▋スポーツスクール
レベルに合わせて指導いたします。初めての方から、もっと上達したい方まで、専門のインストラクターが丁寧にご案内いたします。
理想の体づくり、友達作り、趣味や生きがいを見つけて人生を楽しみましょう。
＜スクール一覧＞
・テニス（スタート）
・テニス（ウィークデイ）
・テニス（ウィークエンド）
・テニス（ゲーム）
・フットサル
・ゴルフ
▋プール プログラム
水の特性を生かして、楽しくシェイプアップしよう！
プールプログラムは、ベビーからシニア（高齢者）、マタニティまで、泳げない人から競泳水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「アクアサーキット（有酸素運動とトレーニングのサーキット）」など、水の水圧、浮力、水温、抵抗という水の特性をいかした楽しいプログラムも多数取り揃えています。水中運動で効率よくシェイプアップしましょう。
・水泳
・アクアエクササイズ
・その他スポーツ(フィンフリーコース )
▋スタジオ プログラム
さまざまなグループレッスンを、一緒にエンジョイしよう！
エアロビクスやステップの有酸素運動をはじめ、ヨガやピラティス、ストレッチ、ZUMBAまで、皆さんに楽しんでいただけるバリエーション豊富なプログラムをご用意しています。スタミナアップやシェイプアップ、リラックス、体調調整など、目的やレベルに合わせてお好きなプログラムがお選びいただけます。一人では難しくて続かないことも、専門インストラクターと仲間がいれば頑張れる。ぜひ一度チャレンジしてみてください。
・トレーニング
・格闘エクササイズ
・バイクエクササイズ
・ダンスエクササイズ
・ヨガ、ピラティス
・エアロビクス、ステップ
・コンディショニング、リラクゼーション
・体調改善、健康体操
・ジムスモールエクササイズ
・セントラリアンプログラム
▋ジム プログラム
安全なトレーニングで健康なカラダを手にいれよう！
マシンジムでは筋力、持久力、柔軟性といった基礎体力をつけるために、好きな時間に、自分のペースでトレーニングできます。いろいろな身体の悩みや、レベル別のトレーニングについて、専門インストラクターやパーソナルトレーナー（有料）がアドバイスいたします。スタジオレッスンでは時間が長くてつらいという方には少人数・短時間レッスン「ジムスモ」も実施中。ぜひマシンジムで運動を始めて健康なカラダを手に入れましょう。
