ザバススポーツクラブ デルタ 高槻の新着情報

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TEL予約：072-684-1817

※1週間以内に体験希望の場合はお手数ですが、お電話にてご予約をお願いいたします。

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地域最大級の大型スポーツクラブ！ジムやプールに露天風呂まで！

▋ジムエリア

最新マシンを取り揃えています！

フリーウェイトエリア２ヶ所・ストレッチやスモールエクササイズを行うマルチスペース・トレーニングマシン・カーディオマシン、西日本最大級の広さを誇るジムエリアです。

▋スタジオ1

▋スタジオ2

▋プール

◆メインプール

25ｍ×6コース！水深1.1～1.2Ｍ 水温30度～31度 冬でも快適に利用できます！地域最大級の大型プールエリア！

◆リフレッシュプール

プールサイドにあり、水温は38度前後。ジャグジーや寝湯など、疲れた体をリフレッシュ！
プールサイドにあり、プール利用の前後にご利用頂けます。

◆ラグジュアリープール

25ｍ×4コース！水深1.1～1.2Ｍ 水温30度～31度 アクアビクスのレッスンや水中歩行など！黒を基調とした他にはないプールです。

▋ミストサウナ

室温約45度　全身をあたたかなミストで包み、体のすみずみまであたたまります。血行促進に効果的で、入浴後も血流が増加した状態が続きます。プールサイドに設置しております。水着のままご利用頂けます。

▋アリーナ

キッズ体操スクールやスポーツ教室（フットサルスクール、バトミントンレッスン、シェイプアップスクール）を実施します。バレーボールの正式大会が行える世界基準のアリーナです。キッズ＆成人スクールなどでも使用します。

▋ゴルフレンジ

新たにゴルフレンジの運用を開始いたしました。当日ご予約にて20分単位でご利用いただけます。

▋テニスコート

天井も高く快適なコートです。全3面の室内コートは絨毯の床面で足腰の負担を軽減しながら、テニスをお楽しみ頂けます。

▋お風呂

温浴（約40～41度）・水風呂（約20度）を用意しております。水風呂はなんと立ったまま入れます！
広いお風呂でゆったりくつろいで頂けます。水風呂は流行りの「サ活」でも大人気！

▋露天風呂

約40度でゆっくり長くお入りいただけます。サウナの後の外気浴も気持ち良いです！
露天風呂だけでなく、外気浴で整っていきましょう。

▋ドライサウナ

約80度。初心者の方でも入りやすい温度になります。
ドライサウナ→水風呂→外気浴と実施できる数少ないスポーツクラブ！

▋ロッカールーム

＜男性ロッカールーム＞

＜女性ロッカールーム＞

▋パウダールーム

＜男性パウダールーム＞

＜女性パウダールーム＞

▋リラックスルーム

▋ショップ

▋フロント

メイン受付となります。すべての手続きはこちらとなります。

▋駐車場

全220台駐車いただけます。3時間まで無料。以降30分毎に100円となります。

▋スポーツスクール

レベルに合わせて指導いたします。初めての方から、もっと上達したい方まで、専門のインストラクターが丁寧にご案内いたします。
理想の体づくり、友達作り、趣味や生きがいを見つけて人生を楽しみましょう。

＜スクール一覧＞

・テニス（スタート）

・テニス（ウィークデイ）

・テニス（ウィークエンド）

・テニス（ゲーム）

・フットサル

・ゴルフ

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▋プール プログラム

水の特性を生かして、楽しくシェイプアップしよう！

プールプログラムは、ベビーからシニア（高齢者）、マタニティまで、泳げない人から競泳水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「アクアサーキット（有酸素運動とトレーニングのサーキット）」など、水の水圧、浮力、水温、抵抗という水の特性をいかした楽しいプログラムも多数取り揃えています。水中運動で効率よくシェイプアップしましょう。

・水泳

・アクアエクササイズ

・その他スポーツ(フィンフリーコース )

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▋スタジオ プログラム

さまざまなグループレッスンを、一緒にエンジョイしよう！

エアロビクスやステップの有酸素運動をはじめ、ヨガやピラティス、ストレッチ、ZUMBAまで、皆さんに楽しんでいただけるバリエーション豊富なプログラムをご用意しています。スタミナアップやシェイプアップ、リラックス、体調調整など、目的やレベルに合わせてお好きなプログラムがお選びいただけます。一人では難しくて続かないことも、専門インストラクターと仲間がいれば頑張れる。ぜひ一度チャレンジしてみてください。

・トレーニング
・格闘エクササイズ
・バイクエクササイズ
・ダンスエクササイズ
・ヨガ、ピラティス
・エアロビクス、ステップ
・コンディショニング、リラクゼーション
・体調改善、健康体操
・ジムスモールエクササイズ
・セントラリアンプログラム

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▋ジム プログラム

安全なトレーニングで健康なカラダを手にいれよう！

マシンジムでは筋力、持久力、柔軟性といった基礎体力をつけるために、好きな時間に、自分のペースでトレーニングできます。いろいろな身体の悩みや、レベル別のトレーニングについて、専門インストラクターやパーソナルトレーナー（有料）がアドバイスいたします。スタジオレッスンでは時間が長くてつらいという方には少人数・短時間レッスン「ジムスモ」も実施中。ぜひマシンジムで運動を始めて健康なカラダを手に入れましょう。

★初めての方へのサポートシステム＞＞

ジムスモールエクササイズ＞＞

▋スイミングスクール

セントラルスポーツグループの水泳スクールでは、水慣れからスタートし、4泳法、個人メドレーを習得します。
タイムが速くなれば選手コースに進むことも可能です。
体力や技術向上以外にも、集団行動の中でのルールやマナー、友達作りや協調性などを養うことができる独自のプログラムで心身の健やかな成長をサポートします。

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▋体育スクール

セントラルスポーツグループの体育スクールでは、鉄棒・跳び箱・マットをはじめ、ボール運動や様々な種目にチャレンジすることで、総合的な運動能力を養います。
体力や技術向上以外にも、集団行動の中でのルールやマナー、友達作りや協調性などを養うことができる独自のプログラムで心身の健やかな成長をサポートします。

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▋ダンススクール

セントラルスポーツグループのダンススクールでは、ダンスの基礎的な技術だけでなく、「想像力」「好奇心」「豊かに感じる心」を楽しく育てます。
体力や技術向上以外にも、集団行動の中でのルールやマナー、友達作りや協調性などを養うことができる独自のプログラムで心身の健やかな成長をサポートします。

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▋運動能力開発スクール

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▋その他のスポーツスクール

技術の向上はもちろんのこと、スポーツを通じて子供たちの健全な心身の成長に貢献することをモットーとしています。一人ひとりの能力、年齢、体力に応じた指導を行い、集団行動の中で必要なマナーを身に着けながら成長していきます。

・フットサル

・テニス

・パフォーマンス

・ジュニアダンス

・チアダンス

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「何からはじめていいかわからない…」そんな不安を入会後、約1～2か月間、1対1で徹底サポート!!はじめての方でも安心してはじめられるノウハウを親切・丁寧にお伝えします！目的達成に向けた正しい運動を身につけましょう!!

STEP1　ガイダンス・トレーニング説明

まずはクラブの使い方からご説明します。
体組成分析機を用い、現在のあなたのカラダの状態を確認しましょう。
知識豊富なスタッフがマンツーマンであなたのフィットネスライフをサポートいたします。

STEP2　トレーニング

約2週間後･･･
ステップ1のデータとあなたのお悩み、目的を元にトレーニングメニューをレベルアップしてみましょう！ステップ2が終わるころにはあなたに必要なトレーニングの知識、メニューの組み方が身についているはずです！

STEP3　フィードバック

トレーニング開始から約1～2か月後･･･。
フィードバックにより初期トレーニングの効果を検証。運動習慣がついたあなたに今後の目的達成に向けたアドバイスも。
ステップ3までいけばきっと目的達成への希望を感じてもらえるはず！