HOS南千里スポーツクラブの新着情報

◇施設ご見学を随時受け付けております！◇

HOS南千里スポーツクラブではご入会をお考えの方や、どんなところか気になるといった方を対象に、随時ご見学を受け付けております。

ご見学のご予約は不要です！

思い立ったその時にお越し頂ければスタッフが館内をご案内致します。

フィットネスへのご入会をお考えの方には、InBodyという機器で体脂肪や筋肉の量などの測定もご希望に応じて行っております。

見学予約フォームはこちら

是非お近くにお立ち寄りの際は、HOS南千里スポーツクラブへお越しください！

皆様のお越しを心よりお待ち致しております。

◆ HOS南千里スポーツクラブのご紹介 ◆

地域最大級のフィットネスクラブ！

▋マシンエリア

・ランニングマシンやバイクなどのカーディオマシンは最新・最高級モデルを採用！

身体への余分な負担を軽減した設計なので安全快適に運動できます。

更に全台テレビはもちろん、インターネットも可能。

YoutubeやFacebookなどを楽しみながらエクササイズができます！

テクノジム社製「キネシスステーション」「アルケ」を導入！

使い方教室やグループレッスンも展開中！

今までとは違ったトレーニングをしてみませんか？

・筋力トレーニング用マシンも最新！最高級！

効果的な使い方はスタッフがご案内致しますのでご安心ください。

・体重・筋肉量・体脂肪量・体脂肪率・基礎代謝量などが測定可能なInBodyを設置。

いつでも無料で測定が可能です！

データが保存できるので、測定データの見比べでトレーニング効果の確認ができます！

◆個別トレーニングがご準備できます！

・初回ご利用時にはオリエンテーションをご受講頂けます。

マシンの使い方やトレーニング方法はもちろんのこと、あなたの目的に合わせたプログラムをスタッフがご案内致します！

・初回時以外にも予約制でトレーニングの内容をチェック出来ます！

スタッフがあなたのご要望に合わせてサポート！

随時予約制にて行っておりますのでお気軽にお声掛けください。

・トレーニングプログラムはあなた専用のカルテで管理します。

カルテを活用し、1歩ずつ着実に目標達成へと向かいましょう！

・トレーニングについて分からないことはいつでもスタッフまでお声掛け下さい！

▋スタジオレッスン

・最大70人収容の大型スタジオでエアロビクス、ヨガ、ピラティスその他豊富なプログラムを個性的なインストラクターと一緒に楽しみましょう！

・スタジオレッスンが初めての方も安心してご参加頂けるプログラムも多数ございます。

・全国で活躍中のインストラクターが担当するレッスンも全て無料！

・自社スタッフが担当！全世界で話題のMOSSAプログラムを採用！

・グループパワー

レッスン用のバーベルを用いて、音楽に合わせた全身の筋力トレーニングを行います。筋力の向上以外にも、脂肪燃焼効果や持久力の向上など様々な体力要素の向上に効果的なプログラムです

・グループファイト

ボクシングなどの格闘技の動作をエネルギッシュな音楽に合わせてダイナミックに動くプログラムです。脂肪燃焼や持久力の向上はもちろんのこと、ストレスの解消にも効果的！

・グループコア

コアを中心に肩から臀部にかけて刺激を与え、運動パフォーマンスを向上させるプログラム。身のこなしの上達や、腰痛の予防、美しい身体づくりにも効果を発揮する30分のプログラムです！

◆スタジオ以外でもレッスンを展開中

・R30

スポーツツタイプのエアロバイクを用いた大人気レッスン！インストラクターと一緒に楽しい音楽に合わせてバイクをこいでシェイプアップ！

・「ARKE」

バランスボールや水の入ったボール、アンバランスなパッドなどを用いて行うトレーニングを行います。

体幹の筋力アップに効果的！

▋プール

・25m×5コース、透明度抜群のプール！

・アクアビクスや泳法レッスンは全て無料でご参加頂けます！

▋ゴルフ

・ゴルフレンジが6打席

・30分550円で球数制限なし、レンタルクラブ付き！

・スクールと合わせて入会するともっとお得です！

・ゴルフのパフォーマンスアップに有効なトレーニングもご準備！

▋充実のお風呂・サウナ◇

・運動の後はゆったり広々お風呂で疲れを癒しましょう。

HOS南千里スイミングクラブ

～HOSのジュニアスクールは50年の実績！～

創立からこれまで2万人を超えるお子様が受講！

総合力で信頼を頂いております！

◇年齢・泳力に合わせたクラス設定◇

【ベビークラス】

親とのコミュニケーションを大切にした楽しいクラス

生後6ヶ月から少しずつ水にも慣れ、潜ることもできるようになります。

【水慣れクラス】

親から離れて1人立ち

水に慣れるクラス

お友達と楽しく遊びながら自然に1人でできることが増えてきます。

【本科クラス】

満3歳から泳力級のあるクラス

20級からS級の進級カリキュラム

そして選手コースまでに個人に合わせた幅広いレッスンを行っています。

HOSでは水泳を通じてお子様が達成感を得られるような指導を心掛けております。

水泳は継続することで成長期のお子様の身体に負荷をかけることなく、健康な身体づくりができ、目標に挑む強い精神力を育めるスポーツです。

私たちがお子様の成長をお手伝いいたします！

一緒に水泳を楽しみましょう！

★詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください！★

HOS南千里体操教室

～HOSのジュニアスクールは50年の実績！～

創立からこれまで2万人を超えるお子様が受講！

総合力で信頼を頂いております！

◇学校カリキュラムに対応◇

小学校学習指導要領にある器械体操の項目を調査し、各学年のカリキュラムに対応！

跳び箱、マット、鉄棒のすべてを盛り込んだ指導で総合的なレベルアップを目指します。

◇少人数クラスでの指導形態◇

各クラスには定員を設定しております。

少人数制であることで、確実な技術習得が見込めます。

1人1人の運動量も豊富となり、充実したレッスン内容となります。

【よくあるご質問】

Q：苦手種目ばかり教えてもらうことはできますか？

A：担当している生徒全員の苦手種目が一致していれば苦手種目を長く練習することがございます。また進級テスト前は出来る限り苦手種目を指導させて頂いております。

しかし、例えば鉄棒の「逆上がり」のみを教えて下さいといった一つの技に偏った要望にはお応えいたしかねます。

Q：どのような事を練習するのか？

A：跳箱、鉄棒、マットを中心に練習を行っております。練習する技は、南千里体操教室の進級表に基づいて練習をすすめていきます。

Q：一人のコーチで見る生徒は何人ですか？

A：多少の変動はありますが、約8名前後になっております。

10人など人数が多くなる班は、サブとしてもう一人コーチが入ることがございます。

Q：試合（発表会）はありますか？

A：行っておりません。

Q：練習中に写真、ビデオ撮影してもいいですか？

A：フロントにて撮影許可証手続きをお願いします。

Q：グループ内での差をつけてもらうことは可能か？

A：指導状況によっては変わる場合もございます。お子様の級の練習がテスト前に完成し、テストまで期間がある場合は、次の級の練習を行いますので差がつくこともございます。

Q:コーチはどんな人たちですか？

A:コーチはいずれも専門性をもったコーチです。教員免許取得者や幼児体育指導員、全国大会出場経験者など、経験豊富なコーチがいます。

★詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください！★

▋キッズダンススクールのご紹介

音楽に合わせて楽しみながら体を動かし、お子様の基礎体力やリズム感、表現力を養っていきます。
お子様のリズム感、表現力を養いながら、基礎体力作づくりや協調性・社会性も育ちます。4歳～中学生まで、年齢毎に分かれてレッスンを行います。初心者から経験者まで、丁寧に指導します。

◆キッズ
対 象：4歳〜小学2年生
時 間：毎週水曜　15:30〜16:30

◆ティーン
対 象：小学1年生〜小学6年生
時 間：毎週水曜　16:35〜17:35
　　　 毎週金曜　①16:00〜17:00、②17:05〜18:05

◆ユース

対 象：小学5年生～中高生
時 間：毎週水曜　17:40〜18:40
　　　 毎週金曜　18:10〜19:10

※定員については、各クラスの在籍状況に応じて定員が異なりますので入会をご検討の方は施設までお問い合わせください。
※ダンス経験者は対象学年外でも応相談

★詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください！★

ゴルフスクール生募集中！最大6名の少人数制レッスンで上達間違いなし！

PGAゴルフアカデミーティーチングプロ(アシスタント)が確かな技術であなたのゴルフライフをサポート！

ラウンドレッスンやゴルフコンペなどのイベントも充実しています！

私たちと一緒に、楽しく、効果的に、上達を目指しませんか？

【PGAゴルフアカデミーの5大プロセス】

①ゴルフコンディションチェック

まずは現在のあなたの状態を把握するところから。

ティーチングプロがあなたのスイングをチェックします！

②ゴルフコンディションのiPad撮影

ティーチングプロがあなたのスイングをiPadで撮影致します。

こうすることであなたの課題をティーチングプロと共有することができます。

③目標設定

目標があれば練習の効率も上がります。

つまり、それだけあなたの上達も早くなります。

ティーチングプロとじっくり話し合ってレッスンの目標を決めていきます。

④個別課題練習

傾斜台を利用したレッスンでアドレス・スイングの矯正を行い、あなたのレベルに合わせた練習方法を提案します。

⑤個別メニュー実践

ここまでくれば半分は終わったも同然！あとは実践あるのみです！

【お試しレッスン随時受付中】

お試しレッスンは1回2,200円で、スクールが体験できるお得なレッスンです。

いきなり入会はちょっと……という方には特におすすめです！

※要予約、詳しくはお問い合わせください。

1週間先の日程が比較的予約が取りやすくなっております。

まずはご希望のお日にちとお時間を決めてご予約下さい。

ご予約は先着順となっております。

クラブ、シューズは無料レンタルがございます。

◇お試しレッスンよくあるご質問◇

Q、当日都合が悪くなった場合は？

A、レッスン開始1時間前までにキャンセルして頂ければ大丈夫です！

Q、左利きだけど大丈夫？

A、大丈夫です！ご予約の際にお申し出下さい。

Q、ゴルフはまったく初めてだけど大丈夫？

A、大丈夫です！丁寧にご指導致します。

★詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください！★

導入マシンのご紹介

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【HOSについて】

HOSグループは設立から35年、大阪府、京都府、三重県に運動文化総合施設の運営をし、全施設をあわせた会員総数や来場者数では日本有数の規模を誇っています。スポーツ・文化を通して、お客様に笑顔のあふれた人生を送っていただく、それが私たちの使命です。

※HOSとは心のこもった『おもてなし』 HOSPITALITYの意味をこめて名づけました。