イトマンスポーツスクエア 江坂店の新着情報

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■成人フィットネス体験

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▋マシンジム
〈目的別マシンを多数設置〉
誰でも簡単に使えるウェイトマシンや、より目的に特化したトレーニングが可能なフリーウェイトエリアも充実！ランニングマシンやバイク等の有酸素マシンも多数ラインナップしています。

▋スタジオ
〈話題のプログラムが目白押し〉
エアロビクス、ヨガ、太極拳、格闘技系レッスンやコンディショニング系レッスンなどバラエティに富んだレッスンを皆様にご提供します！！

▋プール
〈25m×4コースプール〉
日差しが降り注ぐ開放感あるプールではフリー遊泳だけでなく泳法レッスン、アクアビクス等様々なニーズにお応えします。プールサイドジャグジー、スチームサウナも完備！

▋温浴施設
〈運動後はリラックスタイム〉
運動の後は温浴槽・冷浴槽、個室シャワーブースにドライサウナ等、お好みの空間でリフレッシュ‼明日に向けたエネルギーを充電してください。

▋サウナ

▋ロッカールーム

▋パウダールーム

館内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

★人気のプログラム

◆ボディコンバット

空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。難しい動きは一切なく、走ったりするのが苦手な方や、スポーツへの苦手意識から運動を敬遠してしまっている方にもオススメで、脂肪燃焼やストレス発散目的に最適なプログラムとなっています！

◆ダンス系レッスン(ズンバ、バレエレッスン等

ラテン系ダンスを組み合わせたZUNBAやバレエの基本的動作を取り入れたレッスン、ほかにも音楽を楽しみながら参加いただけるレッスンをラインナップ予定！

◆ヨガ／調整系レッスン

腹式呼吸によって心のリフレッシュを図り身体の中から身体をリラックスさせていくヨガをはじめ、骨盤調整や姿勢を整え腰痛や肩こり改善に向けたレッスンをご用意いたします。

◆ジムプログラム

・バイク　・シンクロ　・ストレッチ　・バランスボール　・パーソナルサポート　・メニュー作成

◆スタジオプログラム

・かんたんエアロ　・シェイプビート　・ピラティス　・フラダンス　・ボディアタック

◆プールプログラム

・初めてプール　・フィンスイム　・スイムトレーニング　・水中ウォーキング

・水中ジョギング　・アクアビクス

詳しくはこちらをご覧下さい＞＞

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▋スイミング

・健やかな心身を養うカリキュラム
・水泳を通じた、たくましい人間形成

◆キンダー
幼児期は好奇心旺盛で親元を離れて積極的に一人で行動する時期です。
プールでは水遊びを通じて水慣れからスタートし、水泳が楽しいと思う心を育てながら泳法習得を目指し段階別指導を行います。

◆幼児
小学生は精神的な成長、体格の成長が著しい時期です。
細分化された多段階カリキュラムで、基本を大事に４泳法の技術習得を図ります。また、「年齢・体力・能力」に応じた段階別指導を行います。

◆上級
4泳法を習得したお子様のクラスです。
50ｍ種目になり、飛込み・ターンなどの技術を覚え、タイム基準によるランクアップを目指すと同時に「修了検定」を行います。ランクアップテスト(年2回)では「個人メドレー」による4種目の向上を確認します。

▋ダンス

・楽しく身体を動してバランスよく体力アップ
・ダンスで生まれる自然なコミュニケーション
◆ヒップホップ
人気急上昇中のヒップホップダンス！みんなでリズムに合わせて楽しく踊ります。

◆チアダンス
ダンスの技術やチームワーク、チアスピリッツなどを習得します。
競技者の笑顔や迫力ある演技によって見るものを元気づけ、競技者自信も元気になれるスポーツです。

◆アイドルダンス

夢と自信を育み、みんなを元気にさせる「煌めく私」に出会えるダンススクールです。人気アニメ曲や話題のK-POPグループの曲でかわいい！カッコいいダンスをマスターします！

ジュニアスクールの詳細はこちら＞＞

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