＼PICK UP おすすめプログラム／
▋アクアビクス
音楽に合わせてダンス的な動きを楽しみながら、脂肪燃焼や体力向上を目指します。(アクアエクササイズ)
▋Zumba
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。(脂肪燃焼系プログラム)
▋ヨガ系プログラム
ビギナーでも簡単にできるヨガから、リラクゼーションヨガ、コリやむくみを解消するヨガ、スポーツ感覚のヨガなど多種多様なプログラムをご用意しております。
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◆脂肪燃焼系プログラム
ベーシックウォーク・スリムウォーク・ベーシックジョグ など
◆ストレス発散・リフレッシュ・調整系プログラム
太極拳入門・ボールコンディショニング・コアリセット・コアコンディショニング など
◆ダンス系プログラム
HOP HOP・ダンスMIX・ダンスコンディショニング・バレエ・社交ダンス・フラ＆タヒチアンダンス など
◆ヨガ系プログラム
キレイになるヨガ・リラクセーションヨガ・ルーシーダットン・SLOW-FLOW ヨガ など
◆格闘技系プログラム
BODY COMBAT 30/45/60・ボクシングファイト
◆筋力向上系プログラム
ボディーパンプ・ウェストシェイプ・ボディメイク
◆アクアエクササイズ
アクアウォーク・ライトアクア・アクアコンディショニング・アクアビクス
◆スイミング
平泳ぎ&クロール 45・クロール&背泳ぎ 30・クロール&背泳ぎ45・バラフライ&平泳ぎ 30 など
◆お楽しみ＆お気軽プログラム
カーディオテニス
