ショウエイスポーツクラブ四条畷の新着情報

▋スタジオ

ヨガ系

YOGA

呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心に安定とやすらぎを与えます。

ダンス系

ZUMBA

ラテン調の曲に合わせて楽しく自由に踊るクラスです。　インストラクターの振り付けをみて踊り、正確さよりも音楽を聞いて体を動かす楽しさを感じましょう！

エアロビクス・ステップ系

ZUMBA

ラテン調の曲に合わせて楽しく自由に踊るクラスです。　インストラクターの振り付けをみて踊り、正確さよりも音楽を聞いて体を動かす楽しさを感じましょう！

エアロビックFUN！（※ハード系）

ストリート、ラテンなど色々なダンスや、コンビネーションステップなどの要素を織り交ぜた、元気で楽しい！！ KENちゃんのオリジナルエアロビクスクラスです。

調整系

ピラティス（※抽選）

身体の柔軟性を高め強化し、バランスを整えます。姿勢改善や体幹の強化はもちろん、睡眠の質向上にもなります。

小顔エクササイズ

顔まわりのストレッチやツボ押し、頭皮マッサージ、後半はクリームやオイルを使用し顔のマッサージや顔の筋トレを行います。お好きなクリーム等をご持参ください。

カラダ改善エクササイズ
カラダの不調や日常生活の基本動作を改善していく為のクラスです。自体重やダンベルを使用し、体操や筋力トレーニングを行います。カラダ改善を楽しみましょう！

この他にも多数のレッスンを開講しています！

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋スイミング

段階的な指導で泳力アップ！

成長期における身体の発達を水泳で促します。身体のバランス良い成長が期待できるとともに、総合運動と集団行動の中で正しい礼儀を身につけ、心身の健全な発達を促します。

キッズスイミングの効果

●ぜん息改善に大きな効果
●基礎体力のアップ
●ストレスを解消
●体内の働きを活発に
●悪い姿勢をシャキッと
●肥満を改善

▋キッズ体育

段階鉄棒、跳び箱、マットをはじめとし、総合的に能力を伸ばそう！

運動能力の基礎をひとりひとりの個性に応じて養い、運動を楽しむ体力を育てます。また、集団の中での行動も体得します。

キッズ体育の効果

●健康（発育発達の向上）
●しつけ（理解力と忍耐力の向上）
●技能（総合的な運動能力や情操の発達促進）

ミックスコースがおすすめ！

ミックスコースはキッズスイミング + キッズ体育の組み合わせコースです。

2つのスクールを入会いただくと2つ目の月会費が半額になります！

▋スイミング(選手)

高度な技術習得！

高度な技術を習得し、目標に向けての練習を行います。自らのレベルアップに伴い、精神面の成長を重視し、当スクールの代表として多くの試合にも出場します。スポーツマンらしく礼儀やマナー面においても自己管理できる能力も養います。

キッズスイミングの効果

●高度な泳法技術をマスター
●自己の可能性にチャレンジ
●全国大会出場選手　多数輩出！
●国体大阪代表選手　輩出！

お子様の成長と発育の手助けを致します。

お父さん、お母さんと一緒にプールに入り、歌やおもちゃを使いながら楽しくスキンシップをとり、目に見えない心の発達を助けます。
また、水の特性を生かした運動刺激により、脳の発達が活発な赤ちゃんの発育、発達をサポートします

▋スイミング（ベビー）の効果

●水の特性を利用した運動で、お子様の身体の発育・発達をサポートします。
●水の中でお子様と一緒に遊んだり、身体を動かしたり楽しくスキンシップができます。
●同じ年頃のお子様を持つお友達ができ、育児の悩みを相談したり情報交換ができます。
●産後のお母さんのシェイプアップにも役立ちます。

▋プログラム内容

01 水慣れ

だっこ、ゆらゆら、ねんね
高い高い（親が上下、ベビーが上下）
アップダウン（浮き沈みの感覚をつかむ）
壁けり、けのび、キック（バタ足）

02 スイムアクション

プクプク（呼吸の練習）
水にもぐる（１歳以上）
飛び込み（腰かけ飛び込み、立ち飛び込み）

03 サーキット

プールフロアーで水深を浅くしてもぐる、移動する
スイムフィックス（浮き具）をつけて浮く、移動する（１歳以上）

プール、ジム、スタジオ、ジャグジー、サウナの充実した施設とレッスンプログラムを用意しております。

▋一般コース

体を動かすことを習慣に！

フィットネスコースでは、筋力アップ、体力向上、ダイエットなど、さまざまな目的に合わせてご利用できるジム・スタジオ・プールがございます。スタジオでは初心者から経験者まで楽しめる様々なレッスンを行っております。楽しく体を動かしながら、健康的なライフスタイルを手に入れましょう。

▋一般コース

体を動かし、ストレス解消！

忙しい日中のスケジュールを気にせず、仕事帰りや夜の時間を有効活用できるナイトコースです。リラックスしながら体を動かし、日中のストレスを解消しましょう。初心者から経験者まで、誰でもご利用いただけます。夜型のライフスタイルに合わせたナイトコースで、無理なく健康習慣を始められます。

▋一般コース

学業と両立しながら体力向上！

学生専用の特別コースです。部活動や勉強の合間にも気軽に通っていただけます。友達と一緒に楽しみながら運動を習慣化し、学業と両立しながら、体力向上やストレス解消しよう！

▋プール（25m×6レーン）

▋ジャグジー

▋プールギャラリー

▋スタジオ

▋マシンジム

▋フリーウエイト

▋ストレッチエリア

▋サウナ

▋更衣室

▋休憩スペース

▋フロント・プロショップ

▋外観・スクールバス