▋スタジオプログラム
・運動が苦手な方から、ハードに体を動かしたい方まで幅広く楽しめるメニュー満載！
・世界基準の最新プログラム「レスミルズ」が満喫できる！
ボディコンバット・ZUMBA・かんたんエアロ・シェイプビート・ピラティス・フラダンス・ボディアタック
◆人気のプログラム
・UBOUND
ミニトランポリンを使用するトレーニングプログラムです。主な目的は心肺機能や体幹(コア)、下肢の筋力を向上、脂肪組織を刺激し体質改善にが期待できます。1回のクラス(60分)でおおよそ400～900kcalの消費が期待できます。
・ボディコンバット
空手、ボクシング、テコンドー、ムエタイなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。 仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、シェイプアップ、心肺機能向上、腹筋運動などが期待できます。
・RPM
RPMは固定式のバイクを使用して行うサイクリングワークアウトです。ヒルクライム(登り)やスプリント(全力疾走)によってカロリーを燃焼し、心肺機能を向上させます。また個々で強度を細かく設定できるので少ない負荷でサイクリング運動を楽しむこともできます。※VR(映像)プログラムとなります。
▋プールプログラム
・レベルや種目に合わせた練習カリキュラムで水泳技術をしっかり伸ばします。
・初心者でも安心して楽しめる充実のアクアプログラム
アクアコンディショニング・スイムマスター・プライベートレッスン(有料)
初めてプール・フィンスイム・スイムトレーニング
水中ウォーキング・水中ジョギング・アクアビクス
