スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 北戸田24の新着情報

スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 北戸田24

048-434-5151

新着情報

パーソナルトレーニングのご紹介

お客様が理想の身体に近づくために、
ルネサンスではパーソナルトレーニングをご提案しています

 

認定資格をもつ専属トレーナーがお客様のご希望からいちばん最適なトレーニングプログラムを作成。
シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、さまざまなニーズに1対1の個別指導で対応します。

●複数名で受けられるセミパーソナルトレーニングもございます。セミパーソナルトレーニングには2名と3名があります。
ご家族・ご友人と一緒にトレーニングする事で、楽しく効果的なトレーニングができます。

●ルネサンス会員向けサービス。会員の方なら、お手頃価格でパーソナルトレーニングが受けられます。

 

▋ルネサンス認定パーソナルトレーナーが「質の高いトレーニング」を提供します

◆個別の目的に合わせたメニュー作成
生活スタイルなどに合わせ、無理なく目標達成できるよう最適なプランをご提案します。

◆マンツーマンのトレーニング指導
姿勢やクセなどを分析し正しいフォームでトレーニングできるようご案内します。

◆生活習慣のアドバイス

トレーニング時以外の過ごし方やお食事内容・タイミングを具体的にご提案します。

 

▋パーソナルトレーニングの流れ

まずはお客様の目的や悩みをお聞かせください。トレーナーがあなたにピッタリのトレーニングを提案します。

STEP1 トレーナーの選択

担当を希望するトレーナーを選んで、無料カウンセリングの予約をしましょう。

STEP2 無料カウンセリング(30分)

お客様の身体の状況や、目標などをお聞かせください。

STEP3 セッションの予約

担当トレーナー・トレーニング時間をお選びください。

STEP4 パーソナルトレーニング開始

体力レベルやその日の体調を考慮しながら効果的なトレーニングを一緒に行っていきます。

 

<その他のパーソナルトレーニング>

※導入店舗は異なります。実施状況については、ご利用希望の店舗へお問い合わせください。

・腸活サポート ・ピラティスパーソナル

・ヨガプライベートレッスン ・骨格リセットプライベートレッスン

・加圧トレーニング ・スイミングパーソナルレッスン

 

詳しくはこちらをご覧ください>>

フィットネスサポートシステムのご案内

ルネサンスのフィットネスサポート

通うたびに楽しくなる!通わなくても続けられる。

それがルネサンスの進化した“フィットネス・ライフ”

 

▋初回カウンセリング 無料
まずはルネサンス全体の使い方をご紹介します。その後、ご入会の目的、なりたい姿、ご利用イメージをを伺って「続けられる」フィットネスライフをご提案します。

 

▋フィットネスビギナーゲート 無料

施設の使い方のご案内からはじまり、ご自身にとって最良のルネサンスライフをご提案します。参加すれば、脱・初心者!

GATE1.ご案内時間は15分

どんな場所なのか?どんなことするのか?自分のライフスタイルがどう快適に変化するのか?イメージしてみましょう。使い方や要領をご案内します。

GATE2.測定&解説で15分

体脂肪・水分量・筋肉量やそのバランスと普段の習慣をお伺いします。どんなプランがムリなく続くか…食事面も含めてアドバイスいたします。

GATE3.15分を目途に

徐々にジムライフに慣れていきましょう!新たな自分になるために無理なく楽しめるルネサンスライフをトレーナーと一緒に考えましょう!

参加を希望の方は、初回利用時にフロントでご予約ください。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

パーソナルトレーニング(有料)

認定資格をもつ専属トレーナーがお客様の最適なトレーニングプログラムを作成。シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、1対1で個別指導いたします。

入会したての方専用のパーソナルトレーニング
『はじめてパック』
専属のトレーナーが3回に渡ってマンツーマンでトレーニングを指導いたします。フォームや動きの指導とトレーニングメニューを作成。食生活の改善ポイントなども行います。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

◆新定番!通うたびに習える…フィットネススクール(有料)

□トライネーションズチームトレーニング

□ボディリメイクグループトレーニング

 

詳しくはこちらをご覧ください>>

プログラムのご紹介

気軽に!楽しく!効果的に!

月会費だけでいろいろ参加いただけます!

 

▋スタジオ

シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富!ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。

■ヨガ・オリエンタル ■ホットプログラム

■ダンス ■暗闇WORKOUT

■格闘技・筋トレ ■コンディショニング ■エアロ・ステップ

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

スポーツクラブルネサンス北戸田のスタジオ

 

▋ジム

いつでもマイペースにトレーニングできるジムエリア。最新のマシンが勢ぞろい。ダイエットから体力アップまで、あなたの目的にあわせて専門のスタッフがサポートします。短時間トレーニングにもおすすめ。ご利用スタイルに合わせて運動方法をお選びください。

■安心サポート

・マシンの使い方サポート ・運動相談

・いつでも無料!「カラダ測定」 ・健康アドバイスアプリ『カロママ プラス』

■パーソナル

お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

スポーツクラブルネサンス北戸田のマシンジム

 

▋プール

水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気!膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方、必見のプログラムがあります。また、フリーコースもご用意しておりますので、ご自身のペースでウォーキングや水泳もお 楽しみいただけます。水温・室温は一定に保たれておりますので、季節を問わずご利用いただける温水プールです。

■アクア

■スイミング

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

スポーツクラブルネサンス北戸田のプール

 

各プログラムスケジュールはこちらから>>

スクールのご紹介

▋ゴルフスクール

コースデビューから、スコアアップを目指す方まで、あなたの夢を実現!

ルネサンスのゴルフスクールは、初めてクラブを握る方から、スコアアップを狙う上級者まで、様々なレベルの方に合わせたカリキュラムをご用意。インドアゴルフレンジだから季節を問わずいつでも集中して練習することができます。ぜひルネサンスのゴルフスクールであなたの夢を実現させませんか?

詳しくはこちらをご覧ください>>

スポーツクラブルネサンス北戸田のゴルフレンジ

 

▋成人スイミングスクール

初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、年4回の体組成測定で身体の変化にも目を向けていきます。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

▋膝・腰機能改善水中運動スクール

泳げなくても大丈夫!かんたん水中運動でスカッとラク~になる!

日常生活で膝や腰に不安のある方に合わせたレッスン内容。水中運動は膝や腰への負担が少なく、ご自身の体力に合った運動をすることができます。日常の動作をよりスムーズに行うために、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

▋フィットネススクール TRYnations Team Training

週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて、3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニング

◆4つのレベル

LEVEL1【Enjoy】沢山の種目を楽しみながら経験しよう!

LEVEL2【Basic】苦手を克服し、得意を伸ばそう!

LEVEL3【Advance】挑戦しよう!

LEVEL4【MorePowerful】新しい世界へ旅立とう!

詳しくはこちらをご覧ください>>

スポーツクラブ ルネサンス 伊丹24のストレッチエリア

 

▋body REmake GroupTraining

どなたにも必要になり得るカラダの機能をつくり直すトレーニングです。

最近、カラダの動きで気になることありませんか?

足と手に、刺激を与え、脳を活性化。本来持つカラダの機能を呼び戻します。
ヒトは幼少期に、手や足…全身を使って、できないことをできるようにしてきました。ところが、便利な世の中になって、今までしてきた動作を行わないようになると、その動作は必要ないと脳が判断しできなくなってしまいます。楽しみながら、元来あったカラダの機能を呼び戻していく…そんなトレーニングです。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 


 

▋ジュニアスイミングスクール

知育・徳育・体育をバランスよく学ぶ。お子様の習い事、人気ナンバー1!

◇エンジョイがモットー

ルネサンスのスイミングは“エンジョイスイミング”「楽しい!」から「好き!」へだから上達も早い!「エンジョイ」を探求する指導で、楽しみながら技術を学び、自然と上達できる環境をつくります。

◇カリキュラムに自信あり!

集団行動でのマナー習得や自主性を育むことを目的としたカリキュラムを取り入れております。子供達の意欲が倍増する「ワッペン」を進級ごとにプレゼント。上達を実感しやすい!

◇ルネサンスから世界へ

世界の舞台で活躍する選手の育成も行っております。お子様の可能性を伸ばすために、焦らず、慌てず、諦めず年齢やレベルに合った段階的な指導を行い、夢の実現に向け、サポートしていきます。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

▋KIDS FIT(キッズ フィット)

◆スポーツ・体育ではなく、FIT(フィットネス)する
順位や成績、テストなど、子どもたちは日々競争の場に身を置いています。KIDS FITでは子どもたちが純粋に運動を楽しめるように「映像と音楽」を使い子どもたちの想像力をかきたて、夢中になって運動できるスクールです。

◆ココロとカラダがFITする
多様な動きを身につけると、その後スポーツを実施する時の基礎力になります。特に、プレゴールデンエイジ期に、特定の動きではなく、様々な動きを習得しておくことが、神経系の発達にはとても重要です。
また、運動能力だけでなく、「目標を決めて取り組む」「意欲的に挑戦する」「新しい発想をする」「周囲とコミュニケーションをとる」など、人生を豊かにする非認知能力も高まります。

◆子どもや親の気持ちにFITする
大人が正解を与えるのではなく、子どもたち自身が考え、その頑張りを応援していきます。一人ひとりの成長に合わせて他人と比べることなく、「やってみよう!」「できた!」「もっとやりたい!」という気持ちを周りの大人たちと共に育んでいくことを目指しています。
レッスンは保護者様が間近でお子様の様子をご覧いただけます。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

▋カワイ体育教室

楽しみながら運動すれば、苦手意識はなくなる!

ひとつの種目を極めるのではなく、バランスの取れた運動能力を身につけることを目的とした体育スクール。3〜5歳のクラスではグループで行うストレッチやボールや縄を使う運動のほか、跳び箱や鉄棒、マット運動などを教わります。楽しみながら多くの運動を体験することで苦手 意識が消え、自分に自信が持てるようになります。また先生の話をしっかりと聞くこと、順番を守ることなどのルールも身に付くため、お子様の 成長過程にふさわしいレッスンです。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

▋サッカースクール

コミュニケーション能力を養うスポーツ

「クーバー・コーチング」とはFIFA( 国際サッカー連盟) やUEFA( ヨーロッパサッカー連盟) をはじめ、フランス、ブラジルなどの各国サッカー協会、世界の有名選手、著名な指導者から高く評価されているサッカーテクニック指導法です。 ひとりひとりのペースに合った指導をし、ステップバイステップで楽しく、自分の成長を肌で感じられるプログラムをご用意しております。
クーバー・コーチングでは個人の技術向上を目標に、チームとしての活動をしませんので、サッカー初心者からJ リーグの下部組織を目指す選手、トレセン・選抜チームの上級者まで、ライセンスを取得したプロのコーチが丁寧に指導いたします。
プレーヤーとしての基礎力が育つ「ゴールデンエイジ」の子どもたちに向けてあらゆる観点から能力を伸ばすカリキュラムを組み、コーチの育成や安全管理にも全力をあげています。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

▋空手スクール

バランス良く“心”も“体”も強くなれる!

空手では、技術の習得はもちろん、礼儀作法を学ぶことができます。そして、積極性や協調性も養うことが可能です。どんなに体を鍛えても心の強さが伴っていなければ、その強さは“真の強さ”とは言えません。空手は、心身ともに鍛えることで、真の強さを身につけることができる武道。厳しい練習の中で、人に対する“優しさ”が生まれます。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

▋エイベックス·ダンスマスター

エイベックス・ダンスマスターでは、初心者からでもダンスを通して様々なエンタテインメント体験と、幅広い経験値を積み重ねることが出来ます。
一人一人が自分の可能性を感じて、笑顔になれて、すべての受講生を「夢中」にさせるダンススクールです。

詳しくはこちらをご覧ください>>

 

▋チアダンススクール

「頑張る人を励ます思いやりの心」を育みます。

チアダンスはチアリーディングのダンス部分を独立させたスポーツで、アクロバティックなものは含まれません。ジャズ・ロック・ヒップホップ・バレエ等様々なジャンルを兼ね備えており、見る人も踊る人も元気になることができるダンスです。ルネサンスでは身体の成長やリズム感を養いながら、様々な振り付けをレッスンしてきます。

詳しくはこちらをご覧ください>>

施設のご案内

▋ジム [24h利用OK]

◆有酸素マシン

【ランニングマシン 15台】

天候に左右されずにウォーキング・ジョギング・ランニングができます。また傾斜もつけれますので坂道運動もできます。好きな番組を見ながら運動も可能!

【バイク 背もたれ無し4台】

快適にサイクリングを楽しめます。運動が初めての方に一番オススメ!

スポーツクラブルネサンス北戸田のマシンジム

 

【クロストレーナー 3台】

上半身・下半身を同時に動かすことができます。膝・腰への負担を少なく、はじめての方に使用できます。

 

スポーツクラブルネサンス北戸田のマシンジム

 

◆ウエイトマシン

ウエイトマシン17種類・合計21台
ウエイトマシンは軌道が決まっており、初めての方がより安心して使用できます。

筋力アップや気になる箇所の引き締め目的な方におススメできるマシンを種類豊富に設置。

スポーツクラブルネサンス北戸田のマシンジム

 

◆フリーウエイト

パワーラック×2台・スミスマシン×2台
ケーブルマシン×2台
ベンチプレス

ウエイトマシンより自由な軌道で筋力トレーニングが実施可能。
スミスマシンは軌道が決まっているので、初心者の方で安心して使用できます。
より本格的なトレーニングを行いたいお客様向けのフリーウェイトエリアは充実。

1~20キロまでは1キロずつダンベルを設置していますので、初めて利用する方やより本格的なトレーニングを行いたい方など幅広く利用できるようになっています!

スポーツクラブルネサンス北戸田のフリーウエイト

スポーツクラブルネサンス北戸田のフリーウエイト

 

◆ストレッチエリア

スポーツクラブルネサンス北戸田の施設写真

 

◆パーソナルトレーニングルーム

体を変えるプロフェッショナルがあなたの身体の悩みを解説いたします。
パーソナルトレーナーと日程を調整して実施いたします。
「体を引き締める」「筋肉を増やしたい」だけではなく幅広いお悩みを解決するためのアドバイス、運動をご提案いたします。

スポーツクラブルネサンス北戸田の施設写真

 

▋スタジオ

2面のスタジオでエアロ・ヨガなどのニーズの高いプログラムのほか、格闘技系やダンス系、ヨガ・ピラティス系など多彩なプログラムから自分好みのプログラムが選べます!

スポーツクラブルネサンス北戸田のスタジオ

 

スポーツクラブルネサンス北戸田のスタジオ

 

▋プール

全長25m×5レーン、天井も高く開放的なプールです。
水中ウォーキング専用プールが分かれているので、泳ぎに集中できます!
水温30.5℃の温水プールで一年中快適にご利用いただけます。

スポーツクラブルネサンス北戸田のプール

 

◆流水ウォーキングプール

ルネサンス北戸田自慢の全長50mのウオーキング専用プールです。
ジェット水流による水の抵抗で、筋力トレーニングが可能です。
足踏み健康タイルゾーン・上り坂ゾーン等、種類が豊富です!

スポーツクラブルネサンス北戸のプール

 

▋ギャラリー

スポーツクラブルネサンス北戸田の施設写真

 

▋ゴルフレンジ

ゴルフスクール以外の時間はフリー利用としてゴルフレンジをご利用いただけます。
クラブも貸出していますので、気軽にご利用ください。
※30分毎の簡単な予約制となります。

スポーツクラブルネサンス北戸田のゴルフレンジ

 

▋アリーナ

広々としたアリーナがございます!
時間帯によって、バスケット・卓球・バドミントン・バレーボールができるんです!
室内なので雨の心配もございません!!

スポーツクラブルネサンス北戸田の施設写真

 

▋フットサルコート

屋上はフットサルコートになっております。
平日夜にはフリー利用ができるので、ちょっとした練習にご利用ください!
※フリー利用の際はフロントスタッフにお声掛けください。10分ほど準備でお時間いただきます。

 

▋サウナ

男女浴室にはドライサウナを完備しております。今「ととのう」で大注目のサウナ。
広々としたサウナでリラックス。

 

▋水風呂

水風呂(18℃)も完備!
サウナの熱気を心地よく冷まし、全身の活力を増進させます。
サウナ後のクールダウンにご利用下さい。

 

▋お風呂

大きなお風呂でゆっくり足を伸ばして湯舟に浸かってリラックス!
運動する日はもちろん、お風呂だけのご利用もおすすめです♪

 

▋ロッカールーム

スポーツクラブルネサンス北戸田のロッカールーム

 

▋ジュニアスクールロッカー

スポーツクラブルネサンス北戸田の施設写真

 

▋リラクセーションルーム

スポーツクラブルネサンス北戸田のマッサージルーム

 

▋ラウンジ

スポーツクラブルネサンス北戸田のラウンジ

 

▋フロント

スポーツクラブルネサンス北戸田のフロント

 

施設内を360度パノラマでご覧いただけます>>

  • 新着一覧

お問い合わせ

お電話でのお問い合わせ

048-434-5151

※お電話の際に「アスリートを見ました」
とお伝え下さい。

体験情報はこちら