気軽に！楽しく！効果的に！
飽きずに続けられるグループエクササイズ。
▋ファンクショナルトレーニングエリア
姿勢改善からスタイルアップ、スポーツの競技力向上まで『楽しく、簡単に、キレイ』になれるトレーニングが実施できます。トレーナーがトレーニング方法をいつでもご案内いたします。また、15～20分間のショートプログラムを実施。体幹を鍛えてくびれたウエスト、安定した軸をつくりましょう！
◆ショートレッスン
短い時間でも効果を感じられるプログラム揃っています。ご利用時間の短い方、長いレッスンへの参加が不安な方、まずはこちらから参加してみてください。
◆セルフトレーニング
プログラムを実施していない時間帯はフリーでの利用ができます。ストレッチや器具を使ってのトレーニングな ど、自由にご利用ください。器具の使い方がわからないという方はもちろんトレーナーがご案内いたします。
▋スタジオ
◆ヨガ・オリエンタル
ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整するプログラム
◆コンディショニング
バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラム
▋プールエリア
水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気！膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方、必見のプログラムがあります。また、フリーコースもご用意しておりますので、ご自身のペースでウォーキングや水泳もお 楽しみいただけます。水温・室温は一定に保たれておりますので、季節を問わずご利用いただける温水プールです。
◆アクア
水の特性を最大限に利用した水中運動プログラム
◆スイミング
泳ぎを習得するための練習方法を紹介するプログラム
▋パーソナルトレーニング
認定資格をもつ専属トレーナーがお客様のご希望からいちばん最適なトレーニングプログラムを作成。
シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、さまざまなニーズに1対1の個別指導で対応します。
※複数名で受けられるセミパーソナルトレーニングもございます。セミパーソナルトレーニングには2名と3名があります。
ご家族・ご友人と一緒にトレーニングする事で、楽しく効果的なトレーニングができます。
※ルネサンス会員の方向けサービス。お手頃価格でパーソナルトレーニングが受けられます。
▋フィットネスサポート
通うたびに楽しくなる！通わなくても続けられる。
それがルネサンスの進化した“フィットネス・ライフ”
