スポーツクラブ＆サウナスパルネサンス浦和24の新着情報ページ

1DAY体験！初めてでも安心！

＞＞＞詳しくはこちら！

【水泳・テニス】夏のこども短期＆体験教室開催！

＼【水泳・テニス】夏のこども短期＆体験教室開催！／

◆夏の水泳教室

◆スイミングスクールイン体験

◆春のテニス教室

◆テニススクールイン体験

各種見学・体験受付中！お気軽にお越しください！

＼見学・各種体験受付中／

■フィットネス

フィットネス1Day体験

体験料：550円(税込)(5/31まで)

■成人スクール

〈スクール体験〉

・成人スイミングスクール

・成人テニススクール

・水中運動スクール

・ゴルフスクール

・スカッシュスクール

・body REmake Group Trraining(ボディリメイク)

・TRYnation Team Trraining(チームトレーニング)

■ジュニアスクール

〈スクール体験〉

・ジュニアテニススクール

・親子ベビースイミング

・ジュニアスイミングスクール

・カワイ体育教室

・スカッシュ

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

パーソナルトレーニングのご紹介

お客様が理想の身体に近づくために、
ルネサンスではパーソナルトレーニングをご提案しています

認定資格をもつ専属トレーナーがお客様のご希望からいちばん最適なトレーニングプログラムを作成。
シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、さまざまなニーズに1対1の個別指導で対応します。

●複数名で受けられるセミパーソナルトレーニングもございます。セミパーソナルトレーニングには2名と3名があります。
ご家族・ご友人と一緒にトレーニングする事で、楽しく効果的なトレーニングができます。

●ルネサンス会員向けサービス。会員の方なら、お手頃価格でパーソナルトレーニングが受けられます。

▋ルネサンス認定パーソナルトレーナーが「質の高いトレーニング」を提供します

◆個別の目的に合わせたメニュー作成
生活スタイルなどに合わせ、無理なく目標達成できるよう最適なプランをご提案します。

◆マンツーマンのトレーニング指導
姿勢やクセなどを分析し正しいフォームでトレーニングできるようご案内します。

◆生活習慣のアドバイス

トレーニング時以外の過ごし方やお食事内容・タイミングを具体的にご提案します。

▋パーソナルトレーニングの流れ

まずはお客様の目的や悩みをお聞かせください。トレーナーがあなたにピッタリのトレーニングを提案します。

STEP1　トレーナーの選択

担当を希望するトレーナーを選んで、無料カウンセリングの予約をしましょう。

STEP2　無料カウンセリング(30分)

お客様の身体の状況や、目標などをお聞かせください。

STEP3　セッションの予約

担当トレーナー・トレーニング時間をお選びください。

STEP4　パーソナルトレーニング開始

体力レベルやその日の体調を考慮しながら効果的なトレーニングを一緒に行っていきます。

＜その他のパーソナルトレーニング＞

・腸活サポート　・ピラティスパーソナル

・ヨガプライベートレッスン　・骨格リセットプライベートレッスン

・加圧トレーニング　・スイミングパーソナルレッスン

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

フィットネスサポートシステムのご案内

ルネサンスのフィットネスサポート

通うたびに楽しくなる！通わなくても続けられる。

それがルネサンスの進化した“フィットネス・ライフ”

▋初回カウンセリング(無料)
まずはルネサンス全体の使い方をご紹介します。その後、ご入会の目的、なりたい姿、ご利用イメージをを伺って「続けられる」フィットネスライフをご提案します。

▋フィットネスビギナーゲート(無料)

施設の使い方のご案内からはじまり、ご自身にとって最良のルネサンスライフをご提案します。参加すれば、脱・初心者！

◆GATE1　ご案内時間は15分
どんな場所なのか？どんなことするのか？自分のライフスタイルがどう快適に変化するのか？イメージしてみましょう。使い方や要領をご案内します。

◆GATE2　測定＆解説で
体脂肪・水分量・筋肉量やそのバランスと普段の習慣をお伺いします。どんなプランがムリなく続くか…食事面も含めてアドバイスいたします。

◆GATE3　15分を目途に

徐々にジムライフに慣れていきましょう！新たな自分になるために無理なく楽しめるルネサンスライフをトレーナーと一緒に考えましょう！

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋パーソナルトレーニング（有料）

認定資格をもつ専属トレーナーがお客様の最適なトレーニングプログラムを作成。シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、1対1で個別指導いたします。

入会したての方専用のパーソナルトレーニング『はじめてパック』
専属のトレーナーが3回に渡ってマンツーマンでトレーニングを指導いたします。フォームや動きの指導とトレーニングメニューを作成。食生活の改善ポイントなども行います。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

施設のご案内

▋ジム

◆【24時間営業中】有酸素運動マシン

TVを見ながらランニングやバイクが楽しめます。
初めての方でも簡単に使えるマシンを多数ご用意しております。
汗をかいてリフレッシュしたい方、ストレス発散したい方、室内なので雨の日も安心！
景色を見ながらトレーニングできます。

◆【24時間営業中】ファンクショナルエリア(FTA)

運動前後のストレッチや体幹トレーニングに！
肩こりの方へ肩甲骨周りをほぐすツールや腰痛をお持ちの方へお尻まわりをほぐすツール、
股関節周りのゆがみを整えるツールなどもご用意しております。
運動の前と後はファンクショナルエリアで整えましょう！

◆【24時間営業中】ダンベルエリア

ダンベルエリアはフリーウエイトエリアのすぐ横！
最大40キロまで完備！女性用ダンベルも置いてるから安心してご利用いただけます。

◆【24時間営業中】フリーウエイトエリア

本格的に筋力トレーニングをしたい方、スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方にオススメのエリアです。
ジムエリアリニューアルでさらに広くなりました！
ダウンライトで更に集中できる空間へと進化しました！
カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！

◆【24時間営業中】筋力トレーニングマシン

筋力トレーニングマシン25台完備。
筋トレが初めての方や、体力に自信のない方も、トレーナーがサポートするので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！内ももを細くしたい！背中や胸を大きくしたい！全身のシェイプアップにも！

◆【ルネサンスオンラインレッスン】おうちでもレッスンを！

ルネサンスに来館しない日はおうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実！週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！

▋スタジオ

◆スタジオ

自慢のスタジオです！筋力アップやストレス解消を目的としたプログラムまで多数実施。
豊富なバリエーションで楽しくご参加頂けます。
あなたに合ったプログラムが見つかるはず！

◆映像プログラム

途中入退場自由！
自分のペースで動ける映像プログラム！
格闘技系のプログラムからヨガやお腹の筋トレプログラムまで！
途中入退場自由＆事前予約不要なので気軽に参加できます。

▋プール

◆大プール (25M×5レーン)

水深：110センチ～120センチで安心してご利用いただけます。
水温：30.5℃～31.5℃で年中快適！
シャワーもプールも『温水』
ウォーキングコースは常時1コース
ありますので、安心してご利用頂けます。

◆小プール

15Mプールになっており、どなたでもご利用いただけます。＊Jrスクール実施中はコースを制限する場合がございます。
水温は31度前後、水深120センチで安心してご利用いただけます。
プールへの出入りも手すり付きの階段があるので、安心してご利用いただけます。

◆Jrスクールスイミングギャラリー

お子様のレッスンを近くでご覧いただけます。
また、親子ベビークラスのご見学も可能です。

◆ジュニアスクールロッカー

男女別ロッカーで、冷暖房完備。
ロッカーには動物の絵のシールが貼ってあるのでお子様1人でのお着替えがスムーズに行えるよう工夫しております。

親子ベビークラスのために、オムツ替えシート・オムツ用ゴミ箱授乳スペースもご用意がございます。

◆採暖室

通常のドライサウナとちがって、常に40度前後に設定しているので
プールに入る前、入った後など、じっくり体を温める際におススメです。

▋テニスコート

◆ 室内テニスコート

2階には開放的な室内テニスコートがあります♪
カーペットコートで3面！明るい広々とした空間です。
室内だと日焼けの心配もなく、お天気に左右されることもありません。
冷暖房完備なので暑い夏も寒い冬もテニスを楽しむことができます！
最新の空調循環システムにより、常時外気を取り入れ換気を行っております。

◆コートサイドギャラリー

レッスン中の休憩(水分補給)やお子様のレッスン見学にご利用いただけます。

季節ごとの服装調整をして頂けるようお願い致します。

▋温浴施設

◆お風呂

運動する日もしない日もゆっくりお風呂でリラックス♪

ゆっくり足を伸ばして湯船に浸かってリラックスできます。
運動する日はもちろん、お風呂だけのご利用もおすすめです♪

◆シャワー・カラン

浴室内には、運動後の汗を流していただく為に、広々としたシャワーブースをご用意しております。
シャワーブースの他に座ってご利用いただけるカランの付きのシャワーもございます。
リンスインシャンプー・ボディソープも備え付けてありますよ♪

◆ドライサウナ

トレーニングだけじゃない！ドライサウナあります！いい汗かきたい方におススメです♪

▋ゴルフレンジ

冷暖房完備！全６打席用意しており
左利きの方もできるように右打席も用意しています。

室内ゴルフで練習が可能な貴重な施設です。
レッスンがない時間帯にはレンタルが可能です。

▋スカッシュコート

なかなかないスカッシュコートがうちにはあります！！！
スカッシュコートを２面用意！
スタジオとしても機能しています！

レンタルも可能です。時期によっては大会も行います。

▋パーソナルルーム

体を整えたい方・ほぐしたい方必見！
パーソナルトレーニング専用ルームになります。
さぁ、パーソナルトレーニングを始めませんか？

▋ロッカールーム

▋パウダールーム

運動後のお出かけも安心♪
広々のパウダールームをご用意しております。

▋リラクゼーションルーム

無重力感を感じる事が出来る最新のマッサージチェアを営業時間内無料でご利用いただけます。

１台ずつに仕切りのカーテンを付け周りを気にせずゆったりとした時間を過ごして頂けます。

運動の疲れ、お仕事の疲れを癒しに来て下さい♪

ルーム内はダウンライトでよりリラックスできる環境をご用意しています。

▋フロント

▋駐車場・駐輪場

【駐車場】雨の日でも通いやすい！車でくるならルネサンス！
ご自宅からの来館、お仕事終わりでの来館にご利用いただけます。
会員様専用の駐車場となっております。100台駐車可能！

【駐輪場】会員様専用の駐輪場完備しております。
お近くの方は、自転車でご利用いただいてます。
（※注意）毎週土曜日は混みあいますので、自転車でお越しの際は
駐輪場内は、自転車を降りて駐輪いただくようお願いします。

プログラムのご紹介

▋スタジオプログラム

様々なポーズを行うことで、柔軟性の向上だけでなく、リラックス効果や精神の安定にも繋がります。

その他にも

・骨格を整えられる『骨格リセット』
・今、大人気の『ピラティス』
・格闘技の動きでしっかり汗がかける『GroupFight』

など、ルネサンスでは種類豊富に揃っています！
是非ご自身のお気に入りを見つけてください♪

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋パーソナルトレーニング

認定資格をもつ専属トレーナーがお客様のご希望からいちばん最適なトレーニングプログラムを作成。
シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、さまざまなニーズに1対1の個別指導で対応します。

●複数名で受けられるセミパーソナルトレーニングもございます。セミパーソナルトレーニングには2名と3名があります。
ご家族・ご友人と一緒にトレーニングする事で、楽しく効果的なトレーニングができます。
●ルネサンス会員向けサービス。会員の方なら、お手頃価格でパーソナルトレーニングが受けられます。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

＼見学・体験随時受付中／

見学・体験のご案内

成人スクールのご紹介

▋成人スイミングスクール

◆水泳は生涯スポーツ。何歳からでも始められます！

全く泳げないという方も水慣れからスタート。個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。

◆脱・自己流！基本から泳法をマスター

泳ぎを習うのに遅いということはありません。25M泳げるようになりたい。もっとラクに泳ぎたいという方、泳ぎの基礎から始めてみてください。

◆マスターズの大会を目指す競技志向の方まで対応

マスターズ水泳にも力を入れております。ルネサンスでマスターズの登録をして大会出場をめざしませんか？遊泳ではない水泳の楽しみ方の1つです。

▋フィットネススクール　TRYnations Team Training

週1回60分間、基礎から応用までを段階的に。3ヶ月1クールのスクール制チームトレーニング。

トレーニングは、習い続けると、上手くいく。

はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。

ジムでのトレーニングは、独りでやるもの…、アスリートがやるもの…、ストイックにやるもの…、そんな印象ありませんか？今まではそうだったかもしれません。でも時代は変わりました。だれもが、健やかに、美しく、そして力強く変われるトレーニングができました。

▋body REmake GroupTraining

どなたにも必要になり得るカラダの機能をつくり直すトレーニングです。

最近、カラダの動きで気になることありませんか？

ヒトは幼少期に、手や足…全身を使って、できないことをできるようにしてきました。ところが、便利な世の中になって、今までしてきた動作を行わないようになると、その動作は必要ないと脳が判断しできなくなってしまいます。楽しみながら、元来あったカラダの機能を呼び戻していく…そんなトレーニングです。

01．数多の道具を使います

ストレッチポールやソフトジムをはじめ、テーブルゲームのジェンガも使います！今までジムでは見たことないデコボコなマットや、ゴムチューブ付バーなどなど…多くのツールを使用します。脳に多くの刺激を与え、正しい反応、正しい動作を促します

02．遊びの要素を随所に

感覚受容を高めて脳を活性化させ、正しい動きを伝達する…カラダの連動する動きを蘇らせ、しなやかに速く行えるように刺激を与える新しいトレーニングです。楽しく続けているうちに「できる動作」が増え、筋力も付いていく…言わば「運動あそび」なのです。

03．ペアワークで効果を加速！

人の動きを見ることは、ひとりで行うよりも動きの学習が速まると言われています。人の動きをしっかり見る機会を敢えて設けています。できないことに気付き、遊びの要素を取り入れながら、人の動きを見て、自らを再教育していく…その過程を大事にしています。

▋ゴルフスクール

コースデビューから、スコアアップを目指す方まで、あなたの夢を実現！

ルネサンスのゴルフスクールは、初めてクラブを握る方から、スコアアップを狙う上級者まで、様々なレベルの方に合わせたカリキュラムをご用意。インドアゴルフレンジだから季節を問わずいつでも集中して練習することができます。ぜひルネサンスのゴルフスクールであなたの夢を実現させませんか？

▋成人テニススクール

ルネサンスは、エンジョイ・テニスがモットー！

ルネサンスのテニススクールの歴史は、なんと45年！会員数35,000人の仲間がいるスクールです。テニスは年齢や性別問わず、ご自身のペースでいくつになっても楽しみ続けられるスポーツです。ルネサンスでは楽しみながら上達を目指す確かなレッスンカリュキュラムを提供。初めての方も、ずっと昔に経験したことがあるという方も、安心のルネサンスでテニスライフをはじめてみませんか？

▋スカッシュスクール

壁に向かって、交互にボールを打ち合うスポーツ

スカッシュスクールは、初心者の方から、経験者の方まで幅広い方々に楽しんでいただけるスクールです。基本的な動きや、ひとつひとつのショットを段階的に学び、楽しくラリー。スカッシュはテニスの2倍のカロリーを消費するといわれているため、シェイプアップ効果やストレス解消効果も期待できます。

▋膝・腰機能改善水中運動スクール

泳げなくても大丈夫！かんたん水中運動でスカッとラク～になる！

日常生活で膝や腰に不安のある方に合わせたレッスン内容。水中運動は膝や腰への負担が少なく、ご自身の体力に合った運動をすることができます。日常の動作をよりスムーズに行うために、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。

詳しくはこちらをご覧下さい＞＞