朝霞市健康増進センター わくわくどーむの成人教室のご紹介

受講料には施設利用料が含まれております。
ご利用には事前のお申し込みが必要です。

■水泳

・レディース水泳教室 中級（平泳ぎ・バタフライ）

・レディース水泳教室 初級（水慣れ/クロール/背泳ぎ）

・レディース水泳教室 上級

・シニア水泳教室A （60歳以上）

・シニア水泳教室B  （60歳以上）

・成人水泳教室 （初級・中級）

■水中エクササイズ

・アクアビクス

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■ダンス

・ZUMBA（ズンバ）

・やさしいエアロ＆ストレッチ

・ストレッチ＆リズムエクササイズ

・簡単ベリーダンス

■軽度なメニュー

・ボディメイクコアトレーニング

・楽らく体操

・リリース＆デトックス

・楊名時　太極拳

・24式　太極拳

■ヨガ

・シェイプヨガ

・ボディケアヨガ

・姿勢改善ヨガ

・健康ヨガ

・ルーシーダットン

・フロースタイルヨガ

■ゆがみ矯正

・バレエエクササイズ

・アクティブピラティス

・ピラティス＆ストレッチ

・背骨コンディショニング

・背骨体操

・リフレッシュストレッチ

・ボディコントロールピラティス

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