フィットネスモール ラック湖南の新着情報

スイミングは誰にでもできる生涯スポーツ！
水泳は全身運動で他の運動にも役立つだけではなく、
子供のときに覚えれば、生涯その技術は忘れることはありません。

 

 

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溶岩ホットヨガのご紹介

気持ちよく体の芯までぽかぽか！一度、ラックの溶岩ホットヨガを体感してみてください。

 

▋暗い照明と広々とした溶岩ホットスタジオ

天然の溶岩プレートを使用したスタジオ内は、約39度の温度と、湿度60%が保たれており、身体を芯から温めることで、柔軟性や筋力を向上させます。広いスペースでゆったりとした動きが可能なため、初心者から経験者まで、安心してリラックスしながらトレーニングに取り組むことができ、暗い照明は、集中力の向上、気分が安定し、ストレス軽減、心身をリラックスする効果があります。

 

▋おすすめポイント

◆初めての方も安心！専任スタッフによるきめこまやかな指導

当スタジオでは、初心者の方が安心してヨガを始められるよう、経験豊富な専任スタッフが丁寧に指導します。少人数制のクラスで、一人ひとりの体力や柔軟性に応じた個別のアドバイスを行い、ポーズや呼吸法の基本をしっかりサポートいたしますので、安心して練習に取り組める環境を整えています。

 

◆ヨガ×テクノロジーで、理想のボディメイクを実現

ヨガの伝統的な知恵と最先端テクノロジーの融合により、効率的で持続可能なダイエットをサポート。科学的根拠に基づいたアプローチで、あなたの理想のボディを実現します。INBODYで体組成を測定し、AIサプリで不足を補う効率的な体質改善を効率化し、トレーニング成果をしっかりサポートします。

 

◆レッスン後のサウナ、アメニティルーム、マッサージエリアのご利用が可能です。

当スタジオでは、リラックスできる環境を整えており、サウナで疲れを癒し、アメニティルームで身支度を整えた後、マッサージエリアで心身をリフレッシュできます。充実したアフターケアで、より良いフィットネス体験をお楽しみください。

 

▋溶岩ホットスタジオで体験できるレッスンプログラム

◆ヨガ

身体に無理のない簡単なポーズをゆっくりと行うことで、心と体をリラックスさせ、ストレス解消と身体機能の活性化を行います。また、病気の予防や健康増進にも役立てます。

 

◆ピラティス

体幹を中心にインナーマッスルを強化し、姿勢改善や柔軟性向上を図るエクササイズメソッドで、心身のバランスを整え、健康的で美しい体づくりを目指す総合的なエクササイズ方法です。

 

◆美ボディケア

美ボディケアは、全身の美しさと健康を追求するための総合的なアプローチで、健康的で魅力的な体型を維持することを目的としています。具体的には、肌の質感向上、体型維持、姿勢改善、筋力アップなどを通じて、内面から輝く美しさを引き出すケア方法です。

 

◆カキラ

ろっ骨を中心に全身の関節を動かすことで身体機能を改善するエクササイズメソッドで、特に肩こりや腰痛の緩和、更年期障害の軽減などに効果があり、誰でも簡単に取り組めることが特徴です。

 

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※お電話でも体験予約していただけます。

 

あなたにぴったりのスタイルが見つかる体験コースを実施中！

ラックではカラダ作りや健康維持などさまざまな目的に合わせて、
自分にぴったりの利用方法が見つかる「体験コース」を受け付けております。

【体験内容】
マシントレーニング、スタジオレッスン、プールなど様々なコースをご用意しております。

【体験料】
1,000円

ご興味のある方、ぜひ一度体験にお越しください！
皆様のご参加お待ちしております。

 

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▋マシンジム

皆様の全てのニーズにこたえられるよう、地域最新鋭のトレーニングマシンを150台以上取り揃えたマシンジムです。自分のペースで筋力トレーニングをしていただけます。

 

 

▋プール

通常のプールレーンに加え、県内唯一の水中歩行プールも完備！
成人専用プールなので、どの時間帯でもゆっくりご利用いただけます。ウォーキングの方も、泳ぎたい方もお互いに気兼ねなく楽しめます。さらに、アクアビクスや水中ウォーキングなど、身体に負担をかけずにシェイプアップできるレッスンもご用意しています。

 

 

▋スタジオ

エアロビクス・ZUMBA・リトモスなどのダンス系レッスンをはじめ、人気のヨガやピラティスなど多彩なプログラムをご用意しています。全国で活躍中のインストラクターも在籍しており、質の高いレッスンをお楽しみいただけます。

 

▋溶岩ホットスタジオ

暗い照明と広々とした溶岩ホットスタジオ
天然の溶岩プレートを使用したスタジオ内は、約39度の温度と、湿度60%が保たれており、身体を芯から温めることで、柔軟性や筋力を向上させます。実際のレッスンは暗い照明の中で行いますので、女性でも安心して参加していただけます。

 

▋ストレッチエリア

ストレッチ専用マシン。初導入！
カラダをほぐして、心軽やかに、より健康的なライフスタイルを実現しましょう。
新しいストレッチスペースをお試しください。

 

▋シャワールーム

全てのシャワーブースにパーティションを完備。

プライバシーに配慮した空間で、周囲を気にせず快適にリフレッシュできます。

 

▋遠赤外線＆ミストサウナ

遠赤外線サウナのほかにミストサウナを完備。お湯を霧状にしてカラダをやわらかく包みます。スチームは熱がカラダに伝わりやすいため、低温でもサウナ効果を発揮し、充分に発汗できます。

 

▋アメニティルーム

ロッカールームも完備しております。広々としたパウダールームもあり、気持ちよく運動後のケアをして頂けます。

 

 

 

▋マッサージルーム

マッサージチェアでホッと一息。本格的な癒しの空間で優雅なひとときをお過ごしください。

 

▋ラウンジ

 

▋館内フリーWi-Fi・その他設備

フィットネス館内は高速フリーWi-Fiが利用できます。

 

▋キッズフロント

お子さま向けの受付カウンター。お子さまや保護者の方にも安心してご利用いただけるよう、親しみやすい対応を心がけています。

 

▋キッズプール

プールの水質管理も万全！アトピーのお子様にも安心してご利用いただくために、有機素材でつくられたろ過材「エクセル」を使用しています。
嫌な塩素臭もなく皮膚や呼吸器を刺激いたしません。

 

▋体操広場

お子様達が入水前の準備体操を元気いっぱいにできるように、床は衝撃を吸収するクッション性の高い構造を採用。

 

▋キッズロッカールーム

まだお着替えできないお子様のために保護者の方が同伴されても、ゆったりと広いので、大丈夫！さらに、ヘアドライヤーを備え付けていますので、髪の長いお子様でも安心です。

 

▋採暖室

プールで練習した後は、広くて快適な採暖室にみんなで仲良くGO！
一度に多くのお子様の体を暖めることが出来るため、真冬でも安心して暖を採ることができます。

 

▋パノラマギャラリー

お子さまの練習風景を見ることができるパノラマギャラリーはお母さん達の見学スペースとして大人気！
お子さまの練習を応援しながら、成長も確認できます。

 

▋マミールーム

授乳期のお子様と一緒にご来館されるママのためにマミールーム(授乳室)をご用意しました。
安心して上のお子様の練習風景をご見学いただけます。

 

▋送迎バス

お子様の送迎バスを3ルートで運行します。なお、あらかじめ予約されているバス停以外でも、5名様以上のご要望がありましたら、現地調査の上、バス停を新設いたします。ご遠慮なくお申し出ください。

 

▋スタジオプログラム

・エアロビクスダンス

・ステップ

・リラクゼーション(ヨガ)

・筋力トレーニング(ピラティス)

・お手軽ショート(体幹トレーニング)

・ZUMBA

・リトモス

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▋溶岩ホットスタジオプログラム

気持ちよく体の芯までぽかぽか！一度、ラックの溶岩ホットヨガを体感してみてください。

 

＜溶岩ホットスタジオで体験できるレッスンプログラム＞

・ヨガ

・ピラティス

・美ボディケア

・カキラ

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▋プールプログラム

・アクアビクス

・スイムレッスン

 

▋カルチャースクール(有料)

・マスターズ

・水慣れスイム

 

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▋ラックが選ばれる理由

◆地域最大級のジュニアスクール

地域の中で規模は最大級！多くのお客様に愛されるスクールを目指します。

 

◆身体全体を使った効果的なプログラム

お子さまの成長時期に合わせた効果的なプログラムを実施。身体全体を鍛えることができます。

 

◆湖南地域で唯一！「泳力認定」が受けれる

「泳力認定」は履歴書にかける公認資格！ラックは10年以上連続で泳力認定最優秀クラブを受賞！

 

◆健全なカラダとココロを育む

健康的な身体作りはもちろん、健全な心を育むことも重要。お子さまの大切な成長をお手伝い！

 

◆安心安全で広々とした施設
プールの水質管理は万全！その他の施設も広々としたスペースを完備！

 

▋コース紹介

◆ベビーコース(6ヵ月～3才)

水中で赤ちゃんと一緒に、親子で楽しくスキンシップ！おじいちゃんもおばあちゃんも大歓迎！

お父さん、お母さんと一緒に水中で歌ったり、おもちゃを使いながら楽しくスキンシップ。目に見えない心の発達を助けます。 また、水の特性を活かした運動刺激により、脳の発達が活発な赤ちゃんの発育・発達をサポートします。

 

 

◆幼児・学童コース

水中で楽しみながら体力＆泳力アップ！道具を使って楽しく水慣れ～水泳の4泳法の取得まで！

成長期における身体の発達を水泳で促します。身体のバランスの良い成長が期待できるとともに、総合運動と集団行動の中で正しい礼儀を身に付け、心身の健全な発達を促します。

 

 

◆空手教室

強く、優しく、元気よく。空手を通して、健全で強い心を身につけます！

初中級の部では、心・技・体のバランス成長と礼儀作法の大切さや最後までやり通す心を育てます。中上級の部では基本技の習得後に応用である技、組手などを行います。

 

 

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