人気のヨガや格闘技などを取り入れたスタジオプログラムや多彩なプールプログラム、お一人おひとりにあったプログラムがございます。
▋スタジオプログラム
癒し系から燃焼系レッスンまで充実のスタジオプログラム!!
個性豊かなインストラクターによるプログラムを多数ご用意しております！初心者から上級者まで参加者のレベルに合わせたレッスン内容ですので、あなたにぴったりのレッスンがきっとみつかります。
◆エアロビクスプログラム
◆レスミルズ系プログラム
◆癒し系プログラム
◆ダンス系プログラム
◆その他プログラム
▋プールプログラム
初心者〜マスターズまでしっかりサポート!!
泳げない方でもご安心ください!
広々4コースのプール。徹底した水質管理で快適な温度(水温30°C、室温32°C)に調節されています。泳げない方でも安心して参加できるアクアや水中運動などレッスン内容も充実!!
◆健康･シェイプアッププログラム
◆スイムプログラム
◆有料プログラム
▋パーソナルプログラム
コーチやトレーナーと1対1。
レッスン内容の疑問や苦手などを克服!
普段のレッスンで分からなかった点や伸ばしたいポイントを1対1でお伝えさせていただきます。また、日々の疲れや身体の悩みをトレーナーと解消してみませんか？
◆加圧トレーニング
専用の器具を使用し、血流を適度に制限して行う特殊なトレーニング方法です。低負荷・短時間で成長ホルモンを大量に分泌させることができ、短期間でシェイプアップや美容、筋力アップ、若返りなどの効果が期待できます。
◆ボディメイク
専門のトレーナーが身体の悩みの根本原因を突き止めて解決していきます。姿勢改善、腰痛改善、パフォーマンス向上など、一時的ではなく持続的な効果が期待できます。
