スタジオではLesMillsやRADICALプログラム、ヨガやエアロなど豊富に！プールはアクアビクスやウォーキング、泳法レッスンも充実！
▋スタジオプログラム
＜LesMillsレズミルズ＞
・BODYPUMP 音楽に合わせてバーベル使い、筋力トレーニングを行うクラスです。
・BODYCOMBAT パンチやキックなど格闘技の動きによりシェイプアップを目指すクラスです。
・BODYBALANCE ヨガをベースとした動きで筋力アップと体幹・姿勢改善を行うクラスです。
・CORE チューブやプレートを使用し、上半身・下半身をつなぐ重要な役割の「体幹」を鍛えるクラスです。
＜エアロ系＞
・エアロ(入門・初級・初中級) 音楽に合わせて体を動かす有酸素運動のクラスです。
・ステップ(初級) ステップ台を使用し、音楽に合わせて昇降運動を行うクラスです。
＜ダンス系＞
・ZUMBA ラテン系音楽とダンスを合わせたクラスです。
・ダンスエアロ エアロの動きと、蘭単なダンスのステップを組合わせたクラスです。
・ハワイアンフラ ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。裸足となり手で自然を表現しゆったりとした動きを行うクラスです。
・タヒチアンダンス フラダンスのルーツと言われている、タヒチの伝統的な民族舞踊を行います。 お腹周りのジェイプアップを目的としたクラスです。
＜ヨガ系＞
・ヨガ からだと心を呼吸でつなげ、リラックスを行うクラスです。
・ピラティス コア(体の芯)を鍛え、姿勢改善・脂肪燃焼を目指すクラスです。
＜コンディショニング・調整系＞
・アロマストレッチ アロマを感じながら、ストレッチを行うクラスです。
・アロマヨガ アロマを感じることで、リラックスと心と身体の調和を目的としたクラスです。
・リラクゼーションヨガ 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れ、呼吸を意識することでリラ ックスを目的とするクラスです。
・やさしいヨガ 初心者の方でもヨガに親しめるように一つひとつのポーズを丁寧に行うクラスです。
・ヨガ 基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、心と身体の調和を目的としたクラスです。
・骨盤調整ヨガ 骨盤の歪みを整え、様々な体調不良の改善を目指すクラスです。
・ピラティス 呼吸と共に背骨やインナーマッスル(深層部)を動かし、姿勢改善 ・ジェイプアップを行うクラスです。
・自彊術 独自の呼吸法と31の動作で自律神経を調整するクラスです。
・背骨コンディショニング 背骨の歪みを整えることで腰痛、屑こり、 膝の痛み、内臓の不調など様閃な不調の改善を目的としたクラスです。
・ポールエクササイズ ボールを使用し、筋カトレーニング・有酸素運動を行うクラスです。
▋プールレッスン
・アクアビクス 水の特性を利用し、音楽に合わせて行う全身運動です。
・アクアウォーキング 水の特性を利用し、歩くことを中心に行う全身運動です。
・泳法指導 クロールからバタフライまで幅広く、基礎の習得が出来るように導きます。
