▋ショートプログラム
気軽に参加できる10分運動
お腹周りのトレーニングやボールを使用したトレーニングなどをスタッフと皆さんで行う10分間の簡単トレーニングです。
時間がない方、トレーニング初心者の方、お一人でなかなかトレーニングが続けられない方などにお勧めです。
＋10分の簡単トレーニングで理想のカラダに近づきましょう！
▋有料プログラム
■パートナーストレッチ
スタッフがマンツーマンで行うストレッチです。柔軟性の向上や、疲れや腰痛、肩コリの解消はもちろん筋バランスを調整することにより、トレーニング効果向上や怪我の予防にも効果的です。
自身で行うストレッチとは違ったストレッチをご体感下さい。
《申し込み方法》
事前予約の場合はお電話または、アンタレス内フロントにお声をおがけ下さい。
※予約者優先となっておりますが、当日予約も可能です（事前予約されていない場合、時間割によりご利用できない場合がございますのでご注意くださいませ。）
■パーソナルトレーニング
専門的な技術・知識を有したパーソナルトレーナーがマンツーマンで目標に向かってご指導いたします。
トレーニング、身体調整、食事等のアドバイスをトータルサポート。
あなただけのオーダーメイドのメニューで理想のカラダを手に入れましょう。
《申し込み方法》
希望トレーナーによって実施曜日が異なります。
前日までの完全予約制となりますのでフロントにてご予約ください。
▋スタジオレッスン
「運動のプロ」インストラクターと楽しくレッスン
初めての方から上級者の方、膝・腰に不安がある方、男女問わずすべての方に楽しんで運動してもらえる空間をご提供します。
レッスンインストラクターが楽しく安全に、そして効果的にご指導させて頂きます。
様々なレッスンの中からご自身に合った、理想のレッスンを見つけてください。
・エアロビクス ・マット、オリエンタル系
・格闘技系、筋コンディショニング系エクササイズ
・ダンス系エクササイズ
▋プールレッスン
クラブ専用プールで安全・快適なレッスンを！
クラブ会員用の25m×7コースの広々としたプールが営業時間利用し放題です。
水慣れクラスから「歩く」「泳ぐ」「音に合わせて身体を動かす」クラスまで様々なレッスンをご提供します。
レッスン中はインストラクターが安全・安心・楽しくご指導をいたします。
