パーソナルジム FIGO(フィーゴ) 品川店の新着情報

筋トレと食事指導だけがパーソナルトレーニングではありません。
6つの軸から会員様のカラダ作りに貢献する新業態パーソナルジム

★FIGO品川の6つの軸

パーソナルトレーニングの業界では、バーベルやダンベルなどの筋力トレーニングと食事指導によって約2か月間の短期的で無理なカラダ作りが横行していますが、FIGOパーソナルジム品川では、「筋トレ」「食事指導」の2つの軸だけでなく、24時間店舗型ならではの軸として、さらに4つの軸をパーソナルトレーニングに取り込んだ”新業態のパーソナルトレーニングジム”となります。

01．バーベルやダンベルなどの筋力トレーニング

02．目標のカラダになるための食事指導

03．予約日以外にもジムが使える自主トレーニング

04．体脂肪燃焼のための有酸素運動

05．心肺機能を強化するHIITトレーニング

06．関節、スピード、可動式を向上させるファンクショナルトレーニング

★利用しやすい月額制料金
お得な月額制システムを導入。

会員様が「始めやすい」「飽きない」「楽しめる」「継続しやすい」といった
ジムの「本質」にこだわり、トレーニングが会員様の日常の1つとなることを目標としております。

料金の詳細はこちら＞＞

★見学・体験随時受付中！

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

店舗環境
店舗環境としては「1階の路面店舗型」「オープン空間」「24時間監視のカメラシステム」「総合警備保障の駆け付けサービス」など、夜間女性のお客様でも安心してご利用いただける環境が整っております。

▋ジムエリア(オープン空間)

◆パワーラック
安全バー付でバーベルトレーニングが安全に行えるパワーラックが3台あります。
ケーブルウェイト装備でラットプルダウンやシーテッドローなどの運動も可能なマルチラックです。

◆トレッドミル
筋トレ後の有酸素運動で体脂肪燃焼効果を高めます。タブレットを備え付けておりますのでお好きな動画鑑賞し、楽しみながらランやウォーキングが行えます。

◆加圧トレーニング
腕や脚に専用の機械で圧をかけながら行う加圧トレーニングは、筋量の少ない女性や年配の方に最適なトレーニング方法です。加圧の資格を持った専門のスタッフが担当致します。

◆ローイング
元々は手でオールを漕ぐボート用のトレーニングマシンで、主に全身を使った有酸素運動及びHIITトレーニングが可能です。

◆アサルトバイク

風の抵抗を使用したバイクマシンです。足だけでなく手の動きも必要で全身運動としての有酸素運動及びHIITトレーニングが可能です。

◆ファンクショナル

バトルロープ、ブルガリアンバッグ、ウォールボール、ケトルベル、サスペンショントレーナー、アジリティコーンなどをご用意。自重を活用したトレーニングによる身体機能改善で「動けるカラダ」を目指します。

▋更衣室・トイレ・シャワー

トレーニングのモチベーションを上げるため、更衣室・トイレ・シャワーなどの水回りはお洒落な雰囲気に仕上げております。

▋ロッカー・貴重品庫・給水機

ロッカーや鍵付の貴重品庫、月極の占有ロッカー、給水機など店舗型ならではの充実した設備をご用意しております。

▋駐車場・駐輪場

駅前なのに駐車場2台完備いたしました。パーソナルトレーニングご予約の日は駐車場が無料でご利用いただけます。万が一満車の際には近隣のコインパーキングをご利用ください。
また自転車置き場やバイク置き場もございますのでお気軽にご利用ください。

見学・体験随時受付中！

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

満足度120%！物足りないなんて言わせません。

FIGO品川店では、他のパーソナルトレーニングジムと運動量が違います。
本気で結果を出したい人の環境が整っています。

▋トレーニングの流れ

01．マンツーマンでの筋力トレーニング　55分間

02．HIITトレーニングまたはストレッチ　5分間

03．有酸素運動 ※トレーニング前でも後でも自由にOK

04．ファンクショナルトレーニング ※ご希望に合わせてメニューをご提案します

05．シャワーおよびお着替え ※トレーニング時間に含みません

▋トレーニングメニュー

◆カウンセリング
開始前のカウンセリングではお客様の目的を明確化し目標を設定。
運動歴、怪我、食事面などの現状を把握させていただき、カラダの歪みや軸ズレを確認しながらお客様に最適なプランニングをいたします。

◆筋力トレーニング

筋力トレーニングはダイエット、ボディメイク、身体改善全てにおいての基本となります。
お客様の目的に応じて負荷やレップ数を微調整。FIGOのトレーニングメソッドはフィジーク、ベストボディジャパン、サマースタイルアワード、全ての大会で毎年優勝者や入賞者を排出している事からも正しく有効なトレーニングである事が実証されております。トップトレーナーの石本ファルーク(宮前店在籍)は日本でも数少ないIFBBメンズフィジークの現役プロ選手です。

◆加圧トレーニング

加圧JAPAN認定トレーナーが担当する際は、加圧トレーニングを選択可能です。軽めの負荷でも筋繊維の動員率が高く、成長ホルモンの分泌を促進し体脂肪燃焼や毛細血管の拡張、新陳代謝促進による美肌効果も期待でき、女性におススメのトレーニングです。

◆有酸素運動
ご予約時間よりも早く来ていただくか、パーソナル終了後などの時間を使ってトレッドミルを無料でご利用いただけます。ダイエットやボディメイクの効果を高め、より短期間で体脂肪を落とすには必須です。
60分の筋トレ前後に30分以上の有酸素運動を組み合わせる事をおすすめいたします。タブレットを備え付けてありますので、お好きな動画を鑑賞しながら歩くだけでもOKです。

◆HIITトレーニング

ご予約時間よりも早く来ていただくか、パーソナル終了後などの時間を使ってHIITトレーニングマシンを無料でご利用いただけます。バトルロープ、アサルトバイク、ローイングマシンなどでHIITトレーニング(高負荷インターバルトレーニング)が行えます。
高強度短時間の無酸素運動と休憩を繰り返す事で「アフターバーン効果」による体脂肪の燃焼と心肺機能の強化が期待できます。

◆ファンクショナルトレーニング

ご予約時間よりも早く来ていただくか、パーソナル終了後などの時間を使ってファンクショナルレーニングが無料で行えます。ブルガリアンバッグ、ウォールボール、ケトルベル、サスペンショントレーナー、アジリティコーンなどをご用意。
自重を活用したトレーニングによる身体機能改善で「動けるカラダ」を目指します。

◆食事指導
お客様のカラダに合わせたカロリー、PFCバランス等を計算、目標を設定させていただいた上で、食事の回数、分量、内容についてお打合せさせていただきます。毎回のトレーニング時には最近の食事状況の確認させていただき、今後の方針に反映いたします。
プロテインやサプリメントなどのセールスはしておりません。市販されている商品の中からおススメ商品をご紹介いたします。

見学・体験随時受付中！

詳しくはこちらをご覧ください＞＞