スポーツクラブ＆サウナスパルネサンス東久留米24の新着情報ページ

【7月開講】avexダンススクール・K-POPクラス無料体験会受付中！

各種見学・体験受付中！お気軽にお越しください！

＼見学・各種体験受付中／

■フィットネス体験

・無料見学会実施中！

・フィットネス1Day体験

体験料：550円(税込)(5/31まで)

■成人スクール

<スクール体験>

・成人テニススクール

・ゴルフスクール

・スカッシュスクール

・TOKINOサイクル

・成人スイミングスクール

・TRYnations Team Training（トライネーションチームトレーニング）

■ジュニアスクール

＜スクール体験＞

・春の短期選べるスイミング体験会実施中！

・ジュニアスイミングスクール

・親子ベビースイミング

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

施設のご案内

▋ジム

＜ジムエリアは24時間営業！＞

広々ジムで快適・安心！ジムはワンフロアーで、使いやすい配置にもこだわっています。
体力づくりやダイエット、ボディメイクやシェイプアップ、
有酸素運動も筋力トレーニングも、充実のジムエリアには幅広いマシンを取り揃えております。
ジムエリアは、24時間、早朝・深夜、好きな時にご利用いただけます。

◆ランニングマシン

ランニングはもちろん、ジョッギングもウォーキングもご自身のペースに合わせてご利用いただけます。
テレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。
無理せず、我慢せず、キレイに。
楽しむフィットネス『Beatfit』音声コーチアプリをぜひご利用ください。
ルネサンス会員さまは無料でご利用できます。

◆フリーウエイトエリア

本格的に筋力トレーニングをしたい方、
スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方におすすめのエリアです。
カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！
＜ラインナップ＞ダンベル(～30kg)

◆ファンクショナルエリア

人工芝を敷いたエリアで、ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。
フィットネスツールも自由にご利用いただけます。

◆ウエイトマシンエリア

筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も、トレーナーのサポート時間があるので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！内ももを細くしたい！背中や胸を大きくしたい！全身のシェイプアップにも！

◆クイックロッカー・簡易更衣室

短時間のご利用時や、お着換えが不要の方は、ジム入口のクイックロッカーへお荷物を預けて、すぐにトレーニングスタート！
密の無い、簡易更衣室もございます。
無人営業時間ご利用時は、こちらをご活用ください。

◆体組成測定計

筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます！
InBodyと呼ばれる体成分測定計で、ご自身の身体を細かくチェックする事ができます！
なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！

▋スタジオ

スタジオは、3階に計2箇所。
バーベルやステップ台を使った筋力トレーニング系、エアロビクスや格闘技の動きがある有酸素系、ヨガなど多種多様なプログラムを開講。

◆ホットスタジオ

ホットプログラムを2種類ご用意しております。
『ガッツリ汗だくのホットプログラム』と『ゆるラクで安心の温プログラム』が充実。
月会費だけで、追加料金も気にせず「受け放題」！
初めての方には室温28℃～32℃で実施する「温プログラム」がおすすめです！

▋プール

25m×5コースの温水プール。
フリー遊泳・ウォーキングの他、アクアプログラム・成人スクールを開講しております。
水温：30.5±1℃で年中快適！

◆マッサージプール

水着のまま入れるマッサージプールをご用意しております。
プール利用後にぜひご利用ください。温まりますよ！

◆ジュニアスクール生用ロッカー

ジュニアスクール生専用のロッカールームで、安心してお着替えいただけます。

壁掛けドライヤーをご利用いただけます。

▋温浴施設

手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂は魅力のひとつ。
運動でリフレッシュ、スパエリアでリラックス。
もちろん、お風呂だけの日があってもOK！
お風呂の後は、リラクセーションの仕上げにマッサージチェアがおすすめです。

◆水風呂(男性のみ)

サウナ浴の醍醐味は、水風呂。
水風呂の後は、浴室内に設置の『ととのいスペース(休憩椅子)』で❛ととのう❜を体感ください。

◆ドライサウナ

今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。

◆ととのいスペース

サウナ浴をお楽しみいただけるよう、『ととのいスペース』として、浴室エリア内に椅子をご用意しております。
休憩時にご利用ください。

◆カラン

座ってご利用いただけるカラン付きシャワーとなっております。
後ろを気にすることなく、広々ご利用いただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。

◆シャワーブース

ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。

▋ロッカールーム

広々空間で、周りの方をきにすることなくお着替えいただけます。
ロッカーの大きさ・形の違うものが2種類。その日のお荷物に合わせてお選びいただけます。
コート専用ハンガーも完備しております。

▋パウダールーム

ゆったり広々使えるパウダールーム。
運動・入浴後はゆっくりケアを！

▋ゴルフレンジ

冷暖房完備のインドアゴルフレンジ。
ゴルフクラブのレンタルもご用意していますので会社帰りにも気軽にレッスンに参加できます。
ゴルフスクールのない時間帯は打席のレンタルも可能です。

▋テニス・フィットサルコート

4階屋上には、ナイター設備もあるテニスコートを完備。
コートレンタルで自由に使うこともできます。

▋スカッシュコート

スカッシュスクールだけでなく、インストラクターが基礎から教えてくれるオリジナルプログラムもあります。
一人でも、お仲間でも気軽にお楽しみいただけます。
レンタルコートでご自由に楽しむこともできます！

▋タンニングマシン

こんがりとした小麦色に。お肌をタンニングで焼くことが出来ます。
※男性ロッカーのみ
※ご利用料金　10分・・・500円(税込)

▋マッサージチェア

落ち着いたマッサージチェア専用のリラクセーションルーム。
ジムやスパの後に、リラクセーションの仕上げにどうぞ。
ご利用はもちろん、無料です。(4台完備)

▋駐車場

駅チカでも駐車場を探す手間なし！車でも通いやすい！
1時間30分まで100円、以降1時間ごとに100円でご利用いただけます。(45台)

プログラムのご案内

フィットネスプログラム

気軽に！楽しく！効果的に！

月会費だけでいろいろ参加いただけます！

▋スタジオ

シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富！ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。

■ヨガ・オリエンタル　■ホットプログラム

■ダンス　■映像プログラム

■格闘技・筋トレ　■コンディショニング

■エアロ・ステップ

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▋ジム

いつでもマイペースにトレーニングできるジムエリア。最新のマシンが勢ぞろい。ダイエットから体力アップまで、あなたの目的にあわせて専門のスタッフがサポートします。短時間トレーニングにもおすすめ。ご利用スタイルに合わせて運動方法をお選びください。

＜安心サポート＞

・マシンの使い方サポート

・運動相談

・いつでも無料！「カラダ測定」

・健康アドバイスアプリ『カロママプラス』

■パーソナルトレーニング(有料)

お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

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▋プール

水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気！膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方、必見のプログラムがあります。また、フリーコースもご用意しておりますので、ご自身のペースでウォーキングや水泳もお楽しみいただけます。水温・室温は一定に保たれておりますので、季節を問わずご利用いただける温水プールです。

■アクア　■スイミング

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レッスンスケジュールはこちらから＞＞

成人スクールのご紹介

▋成人テニススクール(アウトドア)

ルネサンスは、エンジョイ・テニスがモットー！

ルネサンスのテニススクールの歴史は、なんと35年以上！会員数38,000人の仲間がいるスクールです。テニスは年齢や性別問わず、ご自身のペースでいくつになっても楽しみ続けられるスポーツです。ルネサンスでは楽しみながら上達を目指す確かなレッスンカリュキュラムを提供。初めての方も、ずっと昔に経験したことがあるという方も、安心のルネサンスでテニスライフをはじめてみませんか？

▋ゴルフスクール

コースデビューから、スコアアップを目指す方まで、あなたの夢を実現！

ルネサンスのゴルフスクールは、初めてクラブを握る方から、スコアアップを狙う上級者まで、様々なレベルの方に合わせたカリキュラムをご用意。インドアゴルフレンジだから季節を問わずいつでも集中して練習することができます。ぜひルネサンスのゴルフスクールであなたの夢を実現させませんか？

▋成人スイミングスクール

エンジョイスイミングがモットー。大人のための水泳教室です。

初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、年4回の体組成測定で身体の変化にも目を向けていきます。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

▋膝・腰機能改善水中運動スクール

泳げなくても大丈夫！かんたん水中運動でスカッとラク～になる！

日常生活で膝や腰に不安のある方に合わせたレッスン内容。水中運動は膝や腰への負担が少なく、ご自身の体力に合った運動をすることができます。日常の動作をよりスムーズに行うために、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。

▋フィットネススクール「TRYnations Team Training」

トレーニングは、習い続けると、上手くいく。
週1回60分間、基礎から応用までを段階的に。3ヶ月1クールのスクール制チームトレーニング。いよいよ最高レベルのケトルベルトレーニングがStart！

▋フィットネススクール「bodyREmake Group Training」

あ、これワタシに必要だ。
カラダが固くなった…こわばるようになった…

それ、カラダを動かす機会を失った…衰えによるものです。
「body REmake Group Training」は、どなたにも必要になり得るカラダの機能をつくり直すトレーニングです。最近、カラダの動きで気になることありませんか？

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

ジュニアスクールのご紹介

楽しい、好き、だから続けられる！

ルネサンスには、お子様の可能性を広げるための”きっかけ”がたくさんあります。

▋スイミングスクール

知育・徳育・体育をバランスよく学ぶ。お子様の習い事、人気ナンバー1

水慣れからクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライまでをキックを主体に段階的に習得します。また、自主性・社会性・協調性を身につけます。

《クラス》

・親子ベビー(6ヶ月～4才未満のお子様とその保護者様)

・幼児・小学生①　(3～12才)

・幼児・小学生②　(3～12才)

・小・中学生コース　(6～15才)

・中高生　(小学5年生～高校3年生)

▋ジュニアテニススクール(アウトドア)

親子で楽しめる生涯スポーツ。エンジョイテニスで楽しく上達！

《ジュニアテニススクールで育む３つのポイント》

1．テニススキルの上達

2．運動能力の向上

3．集団行動でのマナー習得

《クラス》

・ソフトテニススクール　(小学4年生～中学3年生)
・硬式テニススクール　(小学1年生～中学3年生)

▋KIDS FIT(キッズフィット)

映像とコーチングによって運動能力と非認知能力を高め、自己肯定感を育む

ラダー、バランス、スピード、ボール種目など、サーキットトレーニング形式で様々な種目にチャレンジします。
映像と音楽を使い運動を楽しめるプログラムを提供します。

対象：幼児・小学生　(5～10才)

▋会空手スクール

バランス良く“心”も“体”も強くなれる!

空手では、技術の習得はもちろん、礼儀作法を学ぶことができます。そして、積極性や協調性も養うことが可能です。どんなに体を鍛えても心の強さが伴っていなければ、その強さは“真の強さ”とは言えません。空手は、心身ともに鍛えることで、真の強さを身につけることができる武道。厳しい練習の中で、人に対する“優しさ”が生まれます。

《クラス》

・ジュニアⅠ　(無級～9級)　
・ジュニアⅡ　(8級～)
対象：年中～中学生

▋エイベックス・ダンスマスター

音楽に合わせて楽しくダンス。表現力豊かなお子様に

エイベックス・ダンスマスターでは、初心者からでもダンスを通して様々なエンタテインメント体験と、幅広い経験値を積み重ねることが出来ます。
一人一人が自分の可能性を感じて、笑顔になれて、すべての受講生を「夢中」にさせるダンススクールです。。

《クラス》

・キッズ　(入門、小学3年生～6年生)
・キッズ　(入門初級、小学3年生～6年生)
・キッズ　(初級、小学3年生～中学生)

▋チアダンススクール

頑張る人を励ます思いやりの心を育みます

チアダンスはチアリーディングのダンス部分を独立させたスポーツで、アクロバティックなものは含まれません。ジャズ・ロック・ヒップホップ・バレエ等様々なジャンルを兼ね備えており、見る人も踊る人も元気になることができるダンスです。ルネサンスでは身体の成長やリズム感を養いながら、様々な振り付けをレッスンしてきます。

《クラス》

・キッズ　(年中〜小学2年生)

・ジュニアⅠ、Ⅱ　(小学生～中学生)

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