スポーツクラブ ルネサンス 三軒茶屋24の新着情報

夏のこども水泳教室開催！

◆短期教室

＜日程＞

【受講料】

スクールイン短期
3日間コース：9,900円（税込）

プレミアム短期教室
3日間コース：18,150円（税込）

ジュニアパーソナル
1日間コース：7,150円（税込）
2日間コース：13,750円（税込）

【早割】6/15（月）までにご予約いただくと、550円OFF！

定員制のため、お申し込みはお早めに！

◆スクールin体験

実際のレッスンの雰囲気を体感したい方に。スイミングや習いごとがはじめての方におすすめ。

詳しくはこちらをご覧下さい＞＞

＼ 各種見学体験受付中 ／

■フィットネス

・無料見学会開催中！

・フィットネス1Day体験

体験料：550円(税込)(7/26まで)

■成人スクール

〈スクール体験〉

・成人スイミングスクール

・スカッシュスクール

■ジュニアスクール

〈スクール体験〉

・春の短期選べるスイミング体験会実施中！

・ジュニアスイミングスクール（スクールイン体験実施中）

・カワイ体育教室

・チアリーディングスクール

・エイベックス・ダンスマスター

・ジュニアスカッシュスクール

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

■キチンとした自己管理のために。
好きな時間、都合のいい時間に合わせて、24時間自由にセルフトレーニング。

通常の営業時間以外に、ジムエリアのご利用に特化した、無人営業時間（スタッフ無人営業時間）がございます！

※火8:00～10:00、火～金23:30～翌10:00、土22:00～翌10:00

POINT01．仕事前の朝活も、ちょっと遅めの会社帰りも
通勤前の朝活として汗を流したり、深夜の時間帯から集中してトレーニングしたり、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なくご利用いただけます。

POINT02．総合スポーツクラブの充実したマシンを完備

ジムエリアには、ランニングやウォーキングができる有酸素マシンや、筋力トレーニングを行うマシン、フリーウエイトなど、総合スポーツクラブが誇る種類豊富なマシンを完備しております。

POINT03．女性にも安心のセキュリティ体制

各所に防犯カメラを設置しております。セルフ利用時間中の有事の際は警備スタッフが迅速に対応いたします。

■活用例

★セルフ営業

A.M. 6:00

朝の軽い運動は心もカラダも目覚めさせます。仕事の効率アップにいかがですか？

A.M. 7:00

朝の散歩はルネサンスへどうぞ！雨の日でも気にせずウォーキングができます。

★通常営業

P.M. 4:30

プールやスタジオレッスンにもご参加いただけます。夕方に軽く運動して、夕食をおいしく！

★学生の方に

通常営業 A.M. 10:00

大学生になると、運動の機会も少なくなりがち。汗をかいても、シャワーで汗を流して授業に向かえます。

セルフ営業 A.M. 1:00

寝付けないとき、少し運動はいかがですか？軽く汗をかくことでぐっすり眠れます。

＼ まずはお気軽に見学・体験 ／

見学・体験のご案内

スイミングスクール 土曜クラス新規開講！

ルネサンスで「楽しく」カラダを動かそう♪

ガマンが多い今だからお子さまたちに思いっきり楽しんでもらいたい。

たくさん動いて、たくさん笑って、たくさん成長して、丈夫な身体づくりはルネサンスにおまかせください！

「エンジョイスイミング」それがルネサンスのコンセプト。

ルネサンスはお子様の『安全・安心』を最優先に、楽しく上達するレッスンを心がけています。

詳細ページはこちらから

▋ジム

24時間トレーニングジムのメリット

・仕事前の朝活も、ちょっと遅めの会社帰りも

・総合スポーツクラブの充実したマシンを完備

・女性にも安心のセキュリティ体制

◆ランニングマシン

体力向上や脚力向上、脂肪燃焼効果が期待できます。
速度や傾斜を調整できるためご自身の体力レベルに合わせて運動できます。

◆エアロバイク

運動前のウォーミングアップにおススメ！！

体力向上や脂肪燃焼効果が期待できます。

◆クロストレーナー

トレーニング後の有酸素運動におススメ！！

膝や腰などに負担をかけずに運動することができ、体力向上や脂肪燃焼効果が期待できます。

◆筋トレマシン

身体の主要な部位をトレーニングできるマシンをご用意しております。
家ではなかなかできなかった筋トレを、クラブに来れば手軽に行えます！

◆初心者おすすめエリア

トレーニングが初めての方やジムに通うのが初めての方でも安心！

使用方法はフィットネストレーナーがご案内いたします！

◆フリートレーニングスペース

ストレッチからトレーニングまで、幅広くご利用いただけます。

◆フリーウエイト

本格的な筋力トレーニングが出来るエリアです。
ベンチプレス・スミスマシン、パワーラック、ケーブルあります。

◆ダンベル

地下のフリーウエイトエリアには、30kgまでのダンベルをご用意しています。

◆地下フリーウエイトエリア ロフトスペース

地下フリーウエイトエリアにはトレーニングやストレッチでご利用いただける
「ロフトスペース」がございます。

▋スタジオ

ゆっくり運動したい方には、やっぱり定番の「ヨガ」、しっかり動きたい方には格闘技エクササイズ！
隣の方と間隔を空けて受講できるようになっています。

◆【スタジオ】暗闇WORKOUT

当クラブのスタジオでは暗闇照明の演出のスタジオレッスンがございます。

▋プール

ジュニアスイミングスクールも開講！新規会員受付中！季節に関係なく快適な室内環境でプール利用ができます。泳ぎを覚えたい方には成人スイミングスクールをご用意しております。

▋プールサイドジャグジー

水着着用でご利用いただくジャグジーです。
トレーニング後はもちろん、今日はリカバリーだけしたいという時にピッタリです。

▋ロッカー内個別シャワーブース

時短で終わらせたい方にも利用しやすいシャワーブース！

ロッカー内の移動も楽に使えます！

アメニティ(シャンプー・ボディソープ)をシャワーブースごとにご用意しています。

▋スカッシュコート

快適な空間でスカッシュをお楽しみください。

▋InBody測定器

ルネサンス最新機種になったInBody(体組成計)をご利用いただけます！

InBODY(体組成計)とは見た目で分からないカラダの中身をチェックすることができ、現状のご自身のお体の状態を確認することができます。

▋ラウンジスペース

運動だけじゃない使い方がここにあります！お食事もOK！コワーキングスペースとしてもご利用いただけます！（無料Wi-Fiあり）

▋パウダールーム

大人気の「Rifa_BEAUTECHドライアー」を設置。
自然な照度で運動・シャワー後の身支度も心地よく。

▋マッサージチェア

ジム内にはルネサンス最新のマッサージチェアをご用意しています。
自分時間をゆっくり楽しみながら過ごせます！

フィットネスプログラム

気軽に！楽しく！効果的に！

月会費だけでいろいろ参加いただけます！

▋スタジオ

シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富！ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。

■ヨガ・オリエンタル　■ホットプログラム

■ダンス　■格闘技・筋トレ

■コンディショニング　■エアロ・ステップ

詳細はこちら＞＞

▋ジム

いつでもマイペースにトレーニングできるジムエリア。最新のマシンが勢ぞろい。ダイエットから体力アップまで、あなたの目的にあわせて専門のスタッフがサポートします。短時間トレーニングにもおすすめ。ご利用スタイルに合わせて運動方法をお選びください。

■格闘技・筋トレ　■パーソナル

＜安心サポート＞

・マシンの使い方サポート

・運動相談

・いつでも無料！「カラダ測定」

・健康アドバイスアプリ『カロママ プラス』

詳細はこちら＞＞

▋プール

水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気！膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方、必見のプログラムがあります。また、フリーコースもご用意しておりますので、ご自身のペースでウォーキングや水泳もお 楽しみいただけます。水温・室温は一定に保たれておりますので、季節を問わずご利用いただける温水プールです。

■アクア　■スイミング

詳細はこちら＞＞

レッスンスケジュールはこちらから＞＞

▋スイミングスクール

エンジョイスイミングがモットー。大人のための水泳教室です。

初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、年4回の体組成測定で身体の変化にも目を向けていきます。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋フィットネススクール「TRYnations Team Training」

トレーニングは、習い続けると、上手くいく。
週1回60分間、基礎から応用までを段階的に。3ヶ月1クールのスクール制チームトレーニング。いよいよ最高レベルのケトルベルトレーニングがStart！

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋スカッシュスクール

壁に向かって、交互にボールを打ち合うスポーツ

スカッシュスクールは、初心者の方から、経験者の方まで幅広い方々に楽しんでいただけるスクールです。基本的な動きや、ひとつひとつのショットを段階的に学び、楽しくラリー。スカッシュはテニスの2倍のカロリーを消費するといわれているため、シェイプアップ効果やストレス解消効果も期待できます。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

楽しい、好き、だから続けられる！

ルネサンスには、お子様の可能性を広げるための”きっかけ”がたくさんあります。

▋スイミングスクール

知育・徳育・体育をバランスよく学ぶ。お子様の習い事、人気ナンバー1

対象：小学生（6～12才）

水慣れからクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライまでをキックを主体に段階的に習得します。また、自主性・社会性・協調性を身につけます。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋カワイ体育教室

総合的な運動能力を身につける。カラダの基礎づくりにおすすめ

対象：年少、年中、年長／小学校1～6年生

ひとつの種目を極めるのではなく、バランスの取れた運動能力を身につけることを目的とした体育スクール。3〜5歳のクラスではグループで行うストレッチやボールや縄を使う運動のほか、跳び箱や鉄棒、マット運動などを教わります。楽しみながら多くの運動を体験することで苦手意識が消え、自分に自信が持てるようになります。また先生の話をしっかりと聞くこと、順番を守ることなどのルールも身に付くため、お子様の成長過程にふさわしいレッスンです。

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▋エイベックス・ダンスマスター

音楽に合わせて楽しくダンス。表現力豊かなお子様に

対象：小学校1年生～小学校6年生

エイベックス・ダンスマスターでは、初心者からでもダンスを通して様々なエンタテインメント体験と、幅広い経験値を積み重ねることが出来ます。
一人一人が自分の可能性を感じて、笑顔になれて、すべての受講生を「夢中」にさせるダンススクールです。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋エイベックス・ダンスボックス

音楽に合わせて楽しくダンス。表現力豊かなお子様に

対象：小学校1年生～小学校6年生

誰もが楽しく学べて、3ヶ月で1曲踊れるようになるダンスプログラムです。3ヶ月で1曲の振付を学べるので、1年間に4曲の振付を覚えることができます。流行の音楽や曲を使用しているので、年齢やスキルに関係なくすべての人が楽しめます。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋チアリーディングスクール(CC)

頑張る人を励ます思いやりの心を育みます

対象：4才～小学校2年生／小学校3年生～小学校6年生

今、大人気のチアリーディング！チアリーダーが大切にしている「チアスピリット」(人を応援する気持ちや思いやりの気持ち)が、お子さんの成長過程にとっても大切であることも人気の理由のひとつです。ルネサンスのチアリーディングスクールでは、基礎体力、リズム感、柔軟性の向上だけでなく、チア、ダンスの技術はもちろん、チアリーダーが大切にしているチアスピリットを通した、精神的成長も大切に育んでいきます。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

ルネサンスのフィットネスサポート

通うたびに楽しくなる！通わなくても続けられる。

それがルネサンスの進化した“フィットネス・ライフ”

◆カラダ測定＆月１カウンセリング（無料）

ルネサンスでは、会員の皆さまが自分のカラダと向き合い、変化を実感できるよう一人ひとりをしっかりサポートいたします。カラダ測定や運動のご提案もお任せください。月に1回のペースで、トレーニング状況や測定を行い、改めて「続けられる」フィットネス・ライフをアドバイスいたします。

トレーナーに気軽にご相談いただける「ジムサポート時間」

15分程度の月1カウンセリングや、トレーニングサポート、ちょっとしたお悩み相談、またクラブ以外での過ごし方のご提案など、スタッフが積極的にお客様をサポートいたします。実施時間については店舗にてご確認ください。

◆1ヶ月間でフィットネスを楽しく継続するコツをご案内。FitnessBeginnerGATE

「運動を始めよう！」と思ってジムに通うことを決心しても、『どんなことをしたらいいの？』『続くかな…』という不安はつきもの。そんなジム初心者のためのフィットネススクールです。
正しく、効果的なトレーニングの指導をスクール形式で行います。これから始まるルネサンスでのフィットネスライフを楽しむための入門編。
新規ご入会の方限定、無料でご参加いただけます。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

明確な目標がある方、よりトレーナーにサポートしてもらいたい方はコレ！

フィットネスクラブ会員＋フィットネススクールという選択肢も！

◆業界初のフィットネススクール（有料）
TRYnations Team Trainingのレベル１では、定期的に通って基本を習得。ですので、これからトレーニングをはじめようという方に絶対おススメ！レベル２～３と、動きやウェイトの難易度を上げていきます。体力レベルが同じ方々と一緒に進むので「孤独なトレーニング」とは無縁です！

◆パーソナルトレーニング（有料）
豊富な知識とトレーニング経験を持つ、トレーナーと一緒にセッションすれば、心身ともになりたい自分に速く到達できます。はじめての方向けにお得な「はじめてパック」もございます。さらなる高み、成果をより確実に手に入れてください。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞