TAC中野東京アスレティッククラブの新着情報ページ

【11/8(日)】受験体操イベント第10弾開催！

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【11/3(火・祝)】第55回TACマラソン＆ウォーキング大会開催のお知らせ

【中野子ども】2027年度受験体操クラス生徒募集のお知らせ

【3Month特別イベント】ボールコーディネーショントレーニング

▽3Month特別イベント

【日程】2026年9月4日(金)〜11月27日(金) 毎週金曜日（全12回）
※10月30日(金)は休講です。

【時間】18：30～19：30

【対象】年長～小学3年生

【定員】8名

【場所】2階スタジオ

【料金】会員：16,500円(税込)
一般：18,000円(税込)

【持ち物】飲み物・タオル・くつ袋

▽申し込み

【WEB】2026年8月5日(水) 9:00〜

※お支払いはインターネットでのお申込みと同時にクレジット決済となります。
※お電話・窓口でのお申込みは承っておりません。予めご了承ください。
※お申込はご家族分のみとさせていただきます。
※外部サイトへリンクします。

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TAC動画配信サービス始動！エクササイズ等配信中！

新型コロナウイルイス感染拡大防止に伴う緊急事態宣言の中、皆様ご自宅にていかがお過ごしでしょうか。お家の中にいることで、運動不足やストレスが溜まってしまっているのではないでしょうか。東京アスレティッククラブでは、お家の中で簡単にできるエクササイズなどを随時配信してまいりますので、厳しい中ですがみなさん一緒にがんばって参りましょう。

＞＞動画一覧はこちらから＜＜

見学・体験のご案内

▋見学

営業時間内であればいつでも見学が可能です。予約は特に必要ありません。フロントで手続き後、お客様のご要望に沿って館内をご案内いたします。ご入会前に不明な点、不安な事が解消されるよう、なんでも相談してください！！

▋体験

●スクール体験
電話またはフロントでご希望のスクールの空き状況を確認のうえ予約をしてください。

●フリー利用体験
運動施設営業時間内であればいつでも体験可能です。ただし、体験利用時間は最大3時間30分までとなっています。

キッズスクールの体験予約が24時間いつでもホームページから行えます。お気軽にお申し込みください。　キッズスクールWEB予約＞＞

【体験料】一般の方 1,250円(税込)／会員の方無料　クーポンでお得に体験できます＞＞
【持ち物】

●体操部門・フリー利用
運動着上下、スクールにより室内用シューズ。(ご確認ください)

●フリー利用体験
水着、水泳帽、必要があればゴーグル。(3歳児未満子供スクールおよび親子水泳等、年齢によりアーム浮き輪、水中用おむつ)

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

施設のご案内

▋1F スイミングフロア

清潔で快適、ゆとりあるアクアアフィットネス空間。無理のない全身運動として最適なスイミング目的別に多彩なプールやコース、メニューを用意。リラクゼーションのため最新設備も整っています。

◆競泳プール(25m×7コース)

◆アクアケアプール(20m×4コース)

◆アクアビック・エクササイズ用プール(水深5m)

◆マッサージプール

◆アロマスチームサウナ

◆ジャグジー

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▋2F インフォメーションフロア

案内・相談機能にプラス、充実のサウナなどを完備。各種案内と、専門スタッフによるご相談の場ヘルスチェックや健康面の総合的なアドバイスなど、パーソナルなサービスを実施します。

◆フロント(総合インフォメーション)／クローク

◆キッズロッカールーム

◆準会員ロッカールーム

◆シャワー・サウナ

◆体操フロアー

◆コンディショニングセンター

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▋3F コミニュケーションフロア

正会員専用のクラブルームなど、くつろぎの場を提供。スポーツクラブは、人と人の出会いと交流の場としても重要な役割を担っています。TACは、素敵なコミュニケーションを演出する環境を創出しています。

◆正会員専用クラブルーム

◆正会員専用ロッカールーム

◆浴室／サウナ

◆飲食コーナー

▋4F トレーニングフロア

筋力アップとシェイプアップのための最新ジム機能公的資格を有した健康運動指導士が一人ひとりに最適なプログラムを提供。最新鋭の設備を使って、目的別のトレーニングが可能です。

◆トレーニングマシン

◆フィットネス体操スペース

◆ランニングトラック(1周100m)

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▋5F ダンスフロア

音と映像がシンクロした魅力のダンススタジオ明るくさわやか、広々としたスペースに響く快い音楽。自然と体がリズムを刻みはじめます。エアロビクスをはじめ、多彩なダンスメニューを用意しています。

▋その他施設

◆バリアフリー施設
プールへの入退水の負担を軽減し(階段の昇降が困難な方等)より一層安心してご利用いただける設備を整えました。プールでの入退水は専用リフトで行い、全体のタイルには滑り止め加工を施したバリアフリー仕様になっております。

◆専用リフト
TACでは、階段の昇降が困難な方の為にプールでの入退水は専用リフトで行える設備を設けております。プールへの入退水の負担を軽減し、より一層安心してご利用いただける設備を整えました。

◆スタジオ“TAC2”
本館の2つのスタジオに加え、接近した別館にも専用のスペースを確保。本館と同様、様々なレッスンプログラムにご参加いただけます。

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

パーソナルレッスンのご紹介

プログラムのご紹介

▋プール

スイミングは、全身の筋肉をフルに使って行うバランスのとれたエクササイズです。さらに、内臓の働きを活発にし、同時に心肺機能も高めます。安全で、しかも効果的に身体を鍛えます。マタニティスイミングからアクアフィットネスなど、健康の為、ビギナーから水泳選手を目指す方向けのスクールまで豊富なプログラムを用意しています。
また、「ブルー・スプラッシュ」特殊セラミックスの導入により、プール水の透明度の大幅アップ！｢健康プール｣を実現し、プール施設独特の塩素によるイヤな臭いや肌・目の痛みが減りました。

◆新感覚エクササイズ！フロートフィットネス

プール専用サーフボード「Poolno(プールノ)」を使う、水上エクササイズ「フロートフィットネス」。楽しみながら効果的にトレーニングすることが可能です！

Poolno(プールノ)とは
PoolnoはSUP(スタンドアップパドル)をプール仕様に改良して製作した、日本初のプール専用エクササイズボードです。プールに浮いた、揺れるボードの上でトレーニングを行うことで、より体幹を意識した運動を行うことができます。

詳細はこちらをご覧ください＞＞

▋スタジオ

楽しみながら、生涯に亘って身体を動かすことに親しみませんか？エアロビクス、ダンス、バレエ、ヒップホップ、ヨーガ他バラエティーに富んだプログラムが満載です。年齢、体力、目的に合わせてお選び頂けます。TACリズムオンステージなど、練習の成果を発表するイベントも豊富です。

・ダンス系　・エアロビクス系

・ラディカルフィットネス

・ボディコンディショニング系

・ヨーガ＆ピラティス　・空中系(ハンモックヨガ等)

・その他(体操、ストレッチなど)

詳細はこちらをご覧ください＞＞

▋トレーニングジム

有酸素系のカーディオマシン、筋力トレーニングのウェイトマシンを揃え、経験豊富なスタッフが、一人ひとりに最適なプログラムを提供しています。一周100ｍのランニングトラックは、春夏秋冬を通して楽しむことができます。定期的に開催されるショートレッスンやスタッフとマンツーマンで実施するパーソナルトレーニングもお勧めです。