気軽に楽しめるスタジオレッスン
◆エアロビクス系
脂肪燃焼効果が高く、全身持久力の向上に効果的です。楽しく汗をかきたい！という方にオススメです。
◆ステップ系
ステップ台で、昇降運動を行います。脂肪燃焼効果が高いプログラムです。
しっかりと汗をかきたい、体力をつけたい方にオススメです。
◆ダンス系
「聞いたことある」と思える曲に合わせて楽しく・元気に踊るプログラムです。
楽しくダンスを覚えたい方にオススメです。
◆格闘技系
日頃のストレスを発散したい！という方にオススメです。ストレス発散しながら楽しく汗をかきましょう。
◆ヨガ
呼吸・瞑想・姿勢を意識して心身のバランスを整えるプログラム。
柔軟性、集中力UP、ボディメイクなどに効果があります。
◆コンディショニング系
身体のバランスを整えたり、コアのトレーニングを行います。慢性障害の予防・改善などに効果的です。
◆カルチャー
年齢問わず、だれにでも楽しく始められるプログラムです。
