フィットネスクラブ レスポ大府のスタジオレッスンのご案内

気軽に楽しめるスタジオレッスン

◆エアロビクス系

脂肪燃焼効果が高く、全身持久力の向上に効果的です。楽しく汗をかきたい！という方にオススメです。

 

◆ステップ系

ステップ台で、昇降運動を行います。脂肪燃焼効果が高いプログラムです。

しっかりと汗をかきたい、体力をつけたい方にオススメです。

 

◆ダンス系

「聞いたことある」と思える曲に合わせて楽しく・元気に踊るプログラムです。

楽しくダンスを覚えたい方にオススメです。

 

◆格闘技系

日頃のストレスを発散したい！という方にオススメです。ストレス発散しながら楽しく汗をかきましょう。

 

◆ヨガ

呼吸・瞑想・姿勢を意識して心身のバランスを整えるプログラム。

柔軟性、集中力UP、ボディメイクなどに効果があります。

 

◆コンディショニング系

身体のバランスを整えたり、コアのトレーニングを行います。慢性障害の予防・改善などに効果的です。

 

◆カルチャー

年齢問わず、だれにでも楽しく始められるプログラムです。

 

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