フィットネスクラブ レスポ大府のグループレッスンのご紹介

◆キネシス

キネシスはケーブルを活用した3Dマシンで、筋力、柔軟性、バランスを総合的に高めることができます。
ゴルフなどあらゆるスポーツトレーニングのパフォーマンスを上げることができます。

 

◆バランストレーニング

様々なツールを使って連動性、安定感、バランス感覚、柔軟性と敏速さを向上させるトレーニングを行っていきます。
筋肉や骨格関節に悪影響を及ぼすことなく、短期間で大きな成果を上げられます。

 

◆イージーライン

イージーラインはスタッフ指導の下、有酸素運動・マシン運動を交互に30分間行う話題のサーキットトレーニングです。皆さんで行うので楽しく継続して行いやすいですよ！！

 

◆パワープレート

パワープレートはストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。前後・左右・上下の3次元に振動し、1秒間に25～50回と高速であらゆる方向から筋肉に負荷をかけることができます。
その振動を利用し、自重トレーニングのレッスンを行っていきます。

 

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