★レコメンドプログラム
▋WORKOUT-hitsong-(ワークアウトヒットソング)
1980～90年代の洋楽や邦楽のヒットソングをベースにしたメガロスオリジナルリミックスを使用。初心者でも楽しめる、ストレッチや有酸素運動、筋トレなどをバランスよく取り入れた新プログラムです。
▋Infinity Kick(インフィニティキック)
暗闇で最新の音楽と光を駆使しながら非日常空間で行うキックボクシングのプログラムです！短時間で効率よくトレーニングすることが可能！
▋Infinity Flow(インフィニティフロー)
ボディラインが気になる、女性のためのピラティスエクササイズ。45分間じっくりと行うことで、姿勢のゆがみを整えしなやかでアンチエイジングな身体をつくります。
▋TOBIPPA(トビッパ)
トランポリンを使用した跳びっぱなしのプログラムです。アップテンポや心地のいいリズムの音に、トランポリン上でのシンプルな動きを組み合わせ、程よく息があがり短時間で脂肪燃焼が期待できます。
▋Fitness Theater(フィットネスシアター)
大画面の映像を見ながら、スタジオで楽しむフィットネス。世界トップトレーナーの指導が受けられるレズミルズバーチャル、メガロスのライブレッスン、有名インストラクターと楽しくレッスンができるリーンボディを備えたバリエーション豊富なプログラム。
▋VOLTJUMP(ボルトジャンプ)
トランポリンを使った『VOLTJUMP』『弾む』喜び、楽しさと運動を掛け合わせた、アミューズメント型プログラム。
▋MOSSA(モッサ)
MOSSAシリーズはアメリカ生まれのフィットネスプログラム。音楽に合わせて楽しく身体を動かすので、知らず知らずにシェイプアップ出来ると大人気です。バーベルを使った「グループパワー」、格闘技の動きを取り入れた「グループファイト」など、目的に応じて様々なクラスがあります。
▋VOLTBOX(ボルトボックス)
フィットボクシングジャパンとメガロスとの共同開発プログラム。ボクシンググローブを身に着けシンプルで本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込む。マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンドを聴きながら、体だけではなく、 耳でも体感する、ワンランク上の新しいエンターテイメントフィットネス。
★スタジオプログラム
▋アクティブシリーズ
全身持久力の向上、脂肪燃焼に効果的なプログラム。
▋ダンスシリーズ
音楽に合わせて様々なダンスを楽しみます
▋MOSSAシリーズ
その効果、楽しさ、安全性がアメリカで大人気。性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しめるプログラム
▋ヨーガシリーズ
ポーズ・瞑想・呼吸で心身を整え、メンタルコントロールやボディメイクを目的としたシリーズ
▋インナーパワーシリーズ
身体を動かし「気」により自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを整えるシリーズ
▋ピラティスシリーズ
体幹部の筋バランスを整えます
▋ホット系プログラム
室温30度～38度、湿度65％の環境で行うプログラム
▋コーディネーションシリーズ
様々なエクササイズで体の調整力を高めるシリーズ
★アクアプログラム
▋初めての方のためのプログラム
運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めなプログラム。
▋スマイルアクアプログラム
笑顔（スマイル）で水中運動を楽しめるプログラム。
▋ファン系プログラム ～ダンス～
水中で楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラム。
▋ファン系プログラム ～筋トレ～
水の抵抗を利用して行う水中での筋力トレーニングプログラム
▋ファン系プログラム ～特殊～
特殊動作を取り入れた、水を楽しむプログラム
▋アクアコンディショニングプログラム
身体をほぐしたり機能回復を促したりするプログラム
▋泳法系プログラム
４泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム
