成人プログラムのご案内
◆プール
25m×5コースの温水プール。深さ1m20のスイミmングエリアと2m50のディープエリアがございます。プール内を見下ろせる見学者観覧席もあります。
「歩くコース」「ゆっくり泳ぐコース」「長く泳ぐコース」などに分かれており、ご自身のペースで水中ウォーキングやフリースイミングを楽しむことができます。
レベル別の泳法クラスや音楽に合わせて行うアクアビクスなどのグループエクササイズにご参加いただけます。
◆スタジオプログラム
足にやさしいフローリングで、やわらかな日差しをいっぱいに浴びながら、広々とした空間で思いっきり体を動かしてみてはいかがでしょうか。
ストレッチやヨガ・ピラティスなどで身体の調子を整えるプログラムから、エアロビクス、格闘技系エクササイズなどのプログラムで楽しく汗を流せます。
30名以上のインストラクターが在籍し、個性豊かなグループエクササイズを展開しています。ゆったりと心と体をリラックスさせるものから、心を開放し激しく汗をかくものまで様々です。ご自身に合ったプログラムを見つけてみてください。仲間と一緒に身体を動かすことで、一人では出来ない達成感を味わうことが出来ます。
プログラムラインナップ
・ストレッチ・コンディショニング系
アロマコンディショニング/ウェーブリングコンディショニング など
・カルチャー系
ハワイアンフラ/太極拳/ヨガ/ピラティス など
・エクササイズ系
はじめてエアロ/ステップ＆コンディショニング/初中級エアロ/トレーニング＆ストレッチ など
・ダンス系
Imitation Dance/リフレッシュダンス/ZUMBA/バレエ など
・RADICAL FITNESS
FIGHTDO/X55/MEGADANZ/OXIENO など
◆トレーニングジム
マシンルーム
短時間で効果的なマシントレーニングで、パワーアップ、シェイプアップを目指しましょう。負荷を小さく設定できるので、体力に自信がない方、身体の小さい方でも安心して利用できます。
フリーウエイトルーム
女性が気軽にトレーニングできる重さのものから100キロ以上をセットできるバーベルまで取り揃えてありますので、老若男女問わずトレーニングができます。
リラックススペース
ストレッチなどをして頂くストレッチルームと、リラクゼーションマシン設置のメンバーズラウンジでゆっくりリラックスすることができます。
多彩なトレーニングマシンを揃えています。
スタッフが常駐していますので、初めての方も安心してトレーニングをお楽しみいただけます。
また、会員になると年3回の体力測定が受けられます。
ストレッチなどをして頂くストレッチルームと、リラクゼーションマシン設置のメンバーズラウンジでゆっくりリラックスすることができます。
◆ラケットボール
アメリカのYMCAでテニスとスカッシュのコーチをしていたジョー・ソベック氏によって1949年に考案されたスポーツで360°すべてがコードとなり、前面の壁に当たったボールを横・後ろの壁や天井のはね返りを使ってボールをラケットで打ち合うスポーツです。相手の動きやはね返りを考えながらプレーするので頭と体をバランスよくつかいます。テニスや他のラケット競技と比べ、ラケットが短いため簡単にボールが打て、楽しむことができるスポーツです。
ご入会対象は中学生以上となります。
体験利用・ビジター利用をご用意しております。
「まずは施設を試してみたい」と言う方は施設体験を、
「週1回の習い事から始めたい」と言う方はビジター利用をぜひご活用ください！
