パーソナルトレーニングのご紹介
★リーズナブルプライスで目標サポート！
★安全安心の個別メニューと食事アドバイスをご提案！
▋ファーストパーソナル
【マンツーマンサポート 60分1回 3,300円(税込)】
お悩み・目的に合わせたプランをレクチャー、オーダーメイドのメニューを作成！
▼こんな方におすすめ
・健康的に身体を引き締めたい方
・身体をカッコ良くしたい方
・初めてで不安な方 ・運動が久しぶりの方
・運動方法を見直したい ・不調、姿勢改善したい
・脂肪燃焼したい ・筋力アップしたい
＜おすすめポイント＞
1．『Inbody』で体脂肪量や筋肉量などカラダの状態を測定
2．現在のトレーニング、食事内容などのヒアリング
3．改善点や目的に合わせたメニュー作成や食事アドバイス
4．トレーニングサポート、フォームの見直しや重要なポイントをお伝え
▼測定項目・受講者の声
▋ボディメイクパーソナル
【60分間×3回セッション 9,900円(税込)】
食事アドバイスや専門的なトレーニングプランをレクチャー！
理想のカラダ！目標達成へ！完全マンツーマンサポート！
▼こんな方におすすめ
・結果を出したい方
・フリーウェイトを使ってみたい！
・短期間集中でダイエットしたい！
・自分に合ったトレーニングメニューを作ってほしい
＜セッションフロー＞
1．カウンセリング
運動の経験、来館頻度など、ライフスタイルについてお伺いします。
2．体組成測定
体重、体脂肪率だけでなく、筋肉量や筋肉バランスなど細かく測定。
3．食事サポート
目的に合わせて、食知識を具体的にアドバイス。
4．目標設定・トレーニングメニュー作成
体格、体重、体質に合わせた最適目標をお客様と一緒に設定し、オリジナルメニューを作成。
5．トレーニング指導
3つの種類(ウエイト・有酸素・自重)のトレーニング方法で痩せやすい身体を作り上げていきます。
6．今後に向けた提案
トレーニングメニューシートや食事レコーディングシートをお渡しします。
お申し込みはとても簡単！お気軽にスタッフにお申し付けください！
