▋Gym Area
～初めてでも安心して使用できるトレーニングマシンが多数！～
■ 有酸素トレーニングマシン
あなたの体力や筋力、年齢等に合わせて理想的な有酸素メニューをご提案いたします。
マシンの操作から、効果測定までスタッフがしっかりサポート。一人じゃないから安心して続けられます。
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■ 筋力トレーニングマシン
初めての方や、女性でも手軽に使用できるのが特徴です。
お薦めのトレーニングマシンを一部ご紹介。
・ レッグ・エクステンション
足の腿を中心に鍛えます。膝痛などの予防にもなります。
・ ラットマシン
広背筋を鍛えます。背筋が伸び姿勢もよくなります。
・ レッグプレス
足全体を鍛えます。安定感のある下半身を鍛えます。
・ チェストプレス
胸板を厚くします。バストアップにも効果があります。
■フリーウエイトトレーニングエリア
本格的に鍛えたいアスリート志向の方のためのエリア。
各自の強化に対応できるフリーウェイト機器をご用意。まずはベンチプレスで自分の体重を目標にどうぞ。
