ゴールドジム京都二条の新着情報

◼︎自宅で行えるワークアウト動画配信中！

自宅で行えるワークアウト」

世界中のゴールドジムトレーナーが動画でご紹介！

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Les MILLS　自宅で行えるワークアウト

11カテゴリー146ワークアウトを期間限定で見放題！

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MOSSA　自宅でできるスタジオレッスン

デジタルワークアウト配信中！

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ゴールドジム ジャパン 公式Youtubeチャンネル開設

ゴールドジム公認アドバンストレーナーによるトレーニング動画公開中！

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◼︎ 配信スタート！MMJ×ゴールドジム「MMJオンライン」
20年以上に渡り、映像を通してボディビル・フィットネスの魅力を伝え続けているMMJ(マッスルメディアジャパン)とゴールドジムがコラボし、ビデオオンデマンドで名作DVDの有料配信が決定。
歴史に残るボディビル、フィットネスのDVDをお手元でぜひご覧ください。
無料で楽しめる動画配信もお見逃しなく。

MMJ(マッスルメディアジャパン)についてはこちら＞＞

＞＞「MMJ ONLINE」サイト＜＜

＼ホームフィットネス始めませんか？／

ゴールドジムでは様々なフィットネスノウハウを活かし、トレーナーがホームフィットネスもご提案させて頂いております。

自分だけのトレーニング空間をご自宅の一室にいかがですか？理想のホームジムをご提案させて頂きます。

些細なご質問でも構いませんので、お気軽にご相談下さい。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

▋見学

営業時間内であれば、いつでも無料でご見学頂けます。館内の雰囲気を肌で感じて頂けることはもちろん、スタッフの詳しい説明でご不安を解消致します。入会をお悩みの方は、まずはお気軽に見学へお越し下さい。

料金：無料

ご予約：不要

日時：営業時間内ならいつでも可能

所要時間：20分前後

◆見学の流れ

STEP1　ご希望の店舗へ来館
営業日・営業時間をご確認頂き、ご希望の店舗までご来館下さい。ご予約や料金は不要です。ご来館頂きましたら、フロントにて見学をご希望である旨をお伝え下さい。

STEP2　スタッフによるカウンセリング

ラウンジにて落ち着いた雰囲気でカウンセリングを受けて頂きます。担当スタッフが設備やご利用方法、料金体系まで詳しく説明をさせて頂きます。お悩みの点がありましたら遠慮なくご質問下さい。

STEP3　館内をご案内
スタッフが付き添い、ジムエリアやスタジオなど施設全体をご案内致します。様々な年代・目的の方々がフィットネスに取り組む雰囲気は、お客様の意欲をさらにかき立ててくれるはずです。
※ロッカーやシャワールームは写真でのご案内になります

▋体験

ご見学の当日に、施設を実際に体験(ビジター利用)して頂くことも可能です(※有料)。また、ビジターでのご利用には身分証明書が必要になりますので、ご希望の方は予めご用意下さい。

【ビジター利用料金】1回　2,750円(税込)※5時間まで

【持ち物】身分証明書(運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳)
※日本国籍を所有しない方は、パスポートもしくは外国人登録証明証をご提示下さい。

施設内を動画でご覧いただけます＞＞

▋初心者トレーニング説明会

全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう。より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要。正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にご指導いたします。
※FC店では内容が異なる場合がございます。予めご了承ください。

◆ビギナーサポート

トレーニングを始めて間もない方へ
『初心者トレーニング説明会』終了後の方や、入会間もない方を対象に、トレーナーがしっかりとサポート。トレーニングに関することはもちろん、トレーニングメニューの作成、トレーニングマシンの説明、栄養面やサプリメントについてのカウンセリングなど、会員の皆さまがこれからのゴールドジム・ライフを存分に楽しんで頂けるよう、また、モチベーションをアップさせてトレーニングができるようサポートさせて頂きます。
※FC店では内容が異なる場合がございます。予めご了承ください。

◆オリジナルサポート
一定の経験者の方へ
『初心者トレーニング説明会』終了後の方や、一定のトレーニング経験者の方を対象に、トレーナーがメンバー様に合った、目標達成のための“個別メニュー”を随時作成させていただきます。メニュー作成後はトレーニング動作の確認、メニュー更新等を随時行なっていきます。目的が異なれば、それに伴いトレーニングメニューも異なってきます。さらなる効果、一段上のレベルを求めたい方にオススメです。
※FC店では内容が異なる場合がございます。予めご了承ください。

◆個人別メニュー
経験豊富な方ももちろん無料！
「経験者には、まったくサポートをしてくれない？」と思われた方、もちろん、そんなことはございません。長時間のマンツーマンにはなりませんが、メンバー様から声をかけていただければいつでも、スポット的にサポートさせて頂きます。ご希望であれば個人メニューも作成いたします。
※このメニューは、全てのサポートレベルに対応しています
※FC店では内容が異なる場合がございます。予めご了承ください。

◆プライベートトレーニング
一定の経験・知識を持つトレーナーが有料で指導
一定のトレーニング経験・知識を持つゴールドジムのトレーナーが、1回60分の時間で、ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングプログラムを作成。1対1で指導させていただくプログラムです。
※FC店では内容が異なる場合がございます。予めご了承ください。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

ご利用イメージを動画でご覧いただけます＞＞

日本トップクラスのインストラクターが多数在籍。
6ジャンル・約50種類のスタジオプログラムで目的達成！

脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

▋ジャンル一覧

◆エアロビクス系
ダイエット目的の方、基礎体力をつけたい方にオススメのスタジオプログラムです。リズムに乗ったエクササイズで脂肪燃焼効果も抜群！さらに、リズム感も養えます！さあ、あなたも一緒にレッツエクササイズ！

◆ダンスコンプレックス＆ダンス系
HIPHOPからジャズ、基礎的なバレエまで幅広いジャンルからお選びいただけます。シェイプアップにも効果大！また基本ステップ等ダンスに必要な要素を学ぶことで美しい姿勢や挙動も身につきます。

◆マーシャルアーツ系
ボクシング等、格闘技の要素を取り入れたフィットネスプログラムです。サンドバッグやミット打ちを教えるコースもございます。
※別途、有名格闘家の指導も受けられる格闘技スクールも開講しております。

◆ボディコンディショニング調整系
ピラティスや、ボディメンテナンスなど、身体のバランス調整などを主に行います。ご自身で強度設定が行えるので、無理なく続けることができ、スタイル維持・姿勢の改善などしたい方におすすめのプログラムです。

◆ステップ系
ステップ台を使用して、基礎運動(昇降運動)･様々なフットパターンを習得していきます。初級レベルから慣れた方まで、レベルににあわせてプログラムを選ぶことができます。

◆リラクゼーション系
ヨガ、マットピラティスなど。美しい姿勢を作ることやバランス感覚を身につけること、体を本来の状態に整えることを目的としているプログラム。アロマオイルの芳香の中で行うストレッチもあります。

▋その他

◆ファイブ・ワン・オール

スタジオレッスンを終え、十分にアップされた良質な時間帯を上手に使うエクササイズ。『ストライブ』というマシンで、初動で6回、中動で6回、終動で6回。全18回で5カ所の筋肉を鍛えます。これまでのように負荷のかかり方が一通りのマシンとは違い、最少のトレーニング回数で最大の効果を得ることができます。これは相当、効きますよ。

◆ゴールドジム・グループ・エクササイズ

レッスン時間は、15～40分。どなたでも安全にできるエクササイズばかりですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。「本格的なスタジオレッスンに参加するのはちょっと不安…」という方は、まずこの『GGX』でカラダを慣らしてみてはいかがでしょうか？どうぞお気軽にご参加ください！

レッスンスケジュールはこちら＞＞

▋スタジオのフロアはブリヂストン社スーパーフィットを導入しています
※一部店舗を除く

運動する足に優しい適度な弾力性
特殊形状クッションゴムを採用。適度な弾力性があり、脚部や腰部への衝撃をソフトに吸収します。

適度なスベりで感触のよい木質床
エアロビクスやジャズダンスでは床のスベりも大切な要素。適度なスベりをもたせた自然な感触とあたたかみのある木目の美しい仕上がり材です。

過酷な使用に耐える強度
激しい動きのエアロビクスやジャズダンスにも十分耐えうる強度があります。

レッスン風景を動画でご覧いただけます＞＞

どの店舗に通おうか迷っている、いろいろな店舗を使ってみてから入会を考えたいという方！まずは【エリア２Weeks会員】で試してみませんか？

大阪・神戸を含む関西エリアから５つの店舗を選んでいただき、連続14日間全営業時間選んだ店舗のジムを使っていただくことが可能！こんなに使えて￥7700(税込)と大変お得なプランです。
(ゴールドジムのご利用が初めての方のみ・登録の際は現住所記載の公的身分証が必要です)

ゴールドジムではジムが初めての方でも安心してトレーニングして頂く為、初心者トレーニング説明会を実施しております。

トレーニング説明会は全６回で、受講に予約は必要なく、無料でご参加頂けます。

・チェストプレス（胸）

・男性ラットプルダウン女性ロウイング（背中）

・レッグプレス（脚）

・アブドミナル（お腹）

以上の４種目を中心に、２回目以降１日１種目新しい種目を実施していきます。

５回目には栄養カウンセリング、６回目にはオリジナルメニュー作成を行い、メンバー様の目標を達成できるように、トレーナーがサポートさせて頂きます。

初めての方でも安心してトレーニングを始めて頂ける環境をご用意してあります。夏に向けてのカラダ作りを始めてみませんか。お待ちしております。

ゴールドジムでは個人の会員様だけでなく、法人の会員様の募集も行っております。

ご利用方法は簡単、手軽なチケット制です。
担当者様がご希望枚数を300枚、500枚からお選び頂き、ご購入後は担当者様を通じ、社内の施設ご利用希望者へチケットをお渡し下さい。
ご利用の社員様はチケットをお持ち頂くだけで自由にご利用頂けます。

入会金　16,2000円／500枚料金　378,000円／都度利用料　540円

入会金　16,2000円／500枚料金　594,000円／都度利用料　0円

入会金　108,000円／300枚料金　259,200円／都度利用料　540円

入会金　108,000円／300枚料金　388,800円／都度利用料　0円

※ご利用は16歳以上に限らせて頂きます。
※チケットの有効期限は1年間とさせて頂きます。
※こちらの価格は京都店のみのご利用の価格です。全店ご利用可能な種別もございます。法人での加入をご検討されている場合は、是非店舗にご連絡下さい。

ゴールドジム今日二条店には縦型(スタンド)と横型(ベット)のタンニングマシンが１台ずつあります。

◆縦型　1回10分
◆横型　1回15分

◆メンバー様は１回1,080円、ビジター様は1,620円でご利用できます。

タンニングマシンは日光浴よりも皮膚に優しく、安全に日焼けできます。

日焼けをすることで体が引締まったように見えるのはもちろん、皮膚の免疫機能強化、カルシウムの吸収アップ、エネルギー効率も向上します。

半袖焼けに悩んでいる方、海やプールに行く前の下準備としてもオススメです。ぜひ１度お試し下さい。