あなたのためのオーダーメイドトレーニング
あなたの目的の早期実現・達成には専属トレーナー・コーチによるパーソナルレッスンがおすすめです。
エル・スポーツ京都の会員様は会員価格にてご受講いただくことができます。
◆パーソナルトレーニング
「短期間でシェイプアップしたい」
「競技成績を上げたい」
「専門的なトレーニングをしたい」
など、あなたの目的達成を専属パーソナルトレーナーがお手伝いいたします。
◆ピラティスパーソナル
「姿勢を良くしたい」
「ボディラインを整えたい」
「スポーツ競技力を向上させたい」
など、エクササイズを通して”安定した体幹”と”機能的で効率のよい動き方”を身につけることにより、あなたの様々な目的の達成をお手伝いいたします。
もともとはリハビリを目的として作られており、一つのエクササイズには何通りもの方法があるため、運動に不安を抱える方からトップアスリートまで、様々な方に対応することができます。
◆水中パーソナル
「身体に負担をかけずに運動したい」
「こわばった身体をリラックスさせたい」
など、水中パーソナルは陸上にはない「水」の特性を活かし、水中でストレッチやコンディショニング、トレーニングを行います。
水中という身体の負担の少ない環境で全身をリラックスさせながら行うため、身体の動きの改善において大きな効果が期待できます。
◆水泳プライベートレッスン
全く泳げないから泳げるようになりたい」
「美しいフォームで泳げるようになりたい」
など、泳法に関するご要望に専属コーチがお答えいたします。
大人の方の泳法習得にはプライベートレッスンがお勧めです。
◆ジャイロトニック
ジャイトロニックは木製のタワーとベンチを使用し回旋(Gyro=ジャイロ)状の動きを繰り返すトータルボディワークアウト(全身運動)です。
トレーニングの継続により身体にかかる余計なストレスが軽減され、バランスの良いなめらかな動きが身につきます。
ジャイロトニックは日々のワークアウトとしてはもちろん、アスリートのコンディショニングや医療におけるリハビリなど、様々な分野で活用されています。
◆ゴルフプライベートレッスン
「飛距離を伸ばしたい」
「きれいなフォームを身につけたい」
など、ゴルフの技術習得に関するご要望に専属コーチがお答えいたします。
