西成スポーツセンター・屋内プールの新着情報

【スポーツセンターの利用申し込み方法】

 

「大阪市オーパス・スポーツ施設情報システム」に登録し、公衆端末機又は、ご家庭のインターネット、スマートフォン、電話から行ってください。
※オーパスの未登録者でも、各施設の窓口で直接抽選申込や利用申込が行えます。
詳しくは3階受付にお問い合わせください。

 

◆受付時間

・スポーツセンター窓口　9：30〜20：00(休館日除く)
・スポーツセンター公衆端末機　9：00〜21：00(休館日除く)

 

◆抽選申込

2ヶ月前の1日～10日の間に抽選申込をし、13日～22日までに抽選結果の確認と利用申請を行ってください。利用申請をされなかった場合は、自動的に抹消されます。利用申請後10日以内に、当該スポーツセンターで打合せをしてください。(打合せが無い場合、取消しになります)

 

◆空き申込

2ヶ月前の23日～利用日の3日前まで。(ただし、2日前～当日は、当スポーツセンター窓口へ直接申込みをしてください。)

 

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▋屋内プール

25m×8レーンの広々としたプールです。水深は90cmと120cmがあり、どなた様にもご利用しやすいプールとなっております。

 

▋ジャグジープール

底からバイブラ(気泡)が出ますのでリラクゼーション効果が期待できます。

 

▋幼児用プール

小さいお子様でも、保護者様と水慣れから楽しめるプールを設置しております。

 

▋採暖室

 

▋ロッカー

 

▋トレーニングルーム

ランニングマシン、バイク、ステッパー等で有酸素運動ができ持久力向上が期待できます。
スミスマシン、ダンベル、各機器があり筋力トレーニングができます。
初めての方でも気軽にトレーニングを始めることができます。

 

 

 

▋ストレッチルーム

ストレッチ専用のコーナーを設けております。

 

▋スタジオ
ストレッチや簡単なトレーニングなどどなたでも参加できるプログラムがございます。

 

▋第1体育場(1287㎡)

バスケットボール/バレーボール/バドミントン/テニス/卓球

 

▋第2体育場(467.5㎡)

バレーボール/バドミントン/卓球

 

▋多目的室(108㎡)

ジャズダンス/社交ダンス/エアロビクス

 

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

▋大人向けプログラム

◆多目的室・第2体育場レッスン

 

楽ラク健康づくりA・B

脳トレと様々な運動を組み合わせることで脳の活性化と筋力アップを目指します。(80分)

 

健康体操A・B

有酸素(リズム)運動＋筋トレやストレッチ、頭の体操など楽しみながら体力アップを目指します。(80分)

 

健康体力アップ

有酸素、柔軟、筋力トレーニングを行いバランス良く体力アップを目指します。(80分)

 

ZUMBA

ラテン系の音楽と様々な世界のダンスステップを合わせて楽しく身体を動かすプログラムです。ノリノリダンスでストレス解消！シェイアップ効果◎！ (60分)

 

ヨガ

ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地よい運動です。体のゆがみの改善を目指したい方におすすめです。(60分)

 

リラックスヨガ

呼吸を意識してポーズを取ります。自律神経を整えて様々な身体の不調を整えます。(60分)

 

気功・太極拳

入門・初級太極拳から24式太極拳へと学習していきます。ゆっくりと動く太極拳で姿勢や身体のバランスを整えることを目指します。(90分)

 

ピラティス

 

◆スポーツ教室

硬式テニスÅ～E

初級～中級までのクラスです。基本的なショットの打ち方やゲーム形式での練習を行います。(90分)

 

卓球

初心者から中級者までのクラスです。ラケットの握り方から試合形式で打ち合えるまでレベルに合わせた指導を行います。(90分)

 

◆プールプログラム

大人水泳教室

前半はクロール、後半は背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライを泳ぎます。泳力向上を目標に練習します。(60分)

 

アクアビクス

音楽に合わせて、水の抵抗を活かした動作を行います。

 

フィンスイム

フィン(足ひれ)を使い足の動かし方や身体の使い方を練習します。(60分)

 

1ヶ月集中コース

1ヶ月毎に泳法を変えて集中して泳ぐ練習をします。(60分)

 

シニア教室

ゲーム等を中心に潜ったり歩いたり水泳の基礎を練習します。(60分)

 

プライベートレッスン

コーチと１対1でレッスンを行います。(30分)

 

グループレッスン

コーチとグループでレッスンを行います。3名まで受入可能。(30分)

 

▋子ども向けプログラム

◆キッズダンス・ジュニアダンス

キッズダンスA(基礎)

キッズダンスB(中級)

キッズダンスC(基礎)

ジュニアダンス(上級)

 

◆バスケットボール教室

ジュニアバスケA

ジュニアバスケB

 

◆子ども水泳教室

水慣れからクロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの習得を目指します。

 

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