〒369-0306 埼玉県児玉郡上里町大字七本木2272-1 ウニクス上里内
JR高崎線「神保原駅」より車で約10分
JR高崎線「本庄駅」南口より車・バスで約12分
「本庄児玉インター」より車で約13分
キッズスクールのご案内
ドゥ・スポーツプラザ上里24では、様々なスクールをご用意しております。
◆キッズスイミング・親子スイミング
初心者から上級者までレベルに分けレッスンを行っていきます。
水慣れのクラスから個人メドレーでタイムを計るクラスまであります。
水慣れでは、顔をつけられない子、水が怖い子も安心して参加できるレッスン内容となっております。
上級クラスでは、タイムを計り自己記録にチャレンジしながら、綺麗なフォームで泳げるよう指導していきます。
また、レッスンでは挨拶、協調性など日常生活で必要な礼儀作法なども自然に身につくような指導をしています。
◆キッズダンス
リズム遊びから始める丁寧なレッスンで体力づくり、リズム感、運動能力の向上が期待できます♪初めてのダンスでも音楽にのって楽しみながらみんな自由に踊ってみよう！
◆キッズコーディネーション（運動能力向上教室）
運動能力は12歳までに形成されると言われております。この教室ではコーディネーション能力に着目し、楽しく身体を動かすことで、スポーツの基礎を身に付けます。運動が苦手でも大丈夫！子供はみんな天才です！
「健康的に美しく」をテーマに丁寧に施術。
取れにくいセルライトや美肌、小顔から冷え性・肩こりまで様々な悩みをプロのエステティシャンが丁寧に施術をいたします。 「効果を出したい」という方、オススメ！また、タンニングマシンもございます。
◆エステ
「健康的に美しく」をテーマにエステティシャンが丁寧に施術をしてくれるので 「痩せたい」「部分痩せしたい」「代謝UPしたい」「美白ケアしたい」「肌改善したい」というヒトにオススメです！
◆タンニング(男性のみ)
小麦色に日焼けした肌は健康的な美しさを強調します。ドゥのタンニングマシンは、「キレイに」「早く」「快適に」、しかも「安全性の高い紫外線」(UVA)を使用しております。普段利用されない方も、海水浴、スキー、ゴルフ、旅行にお出かけになる前に、タンニングを利用し、抵抗力をつけるという方法が一般的です。
目的別であらゆるレベルで楽しめる！
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
◆スタジオプログラム
スタジオではエアロビクスにダンス系、ヨガやピラティスなどのオリエンタル系、ポールストレッチなどの調整系、人気のレスミルズプログラムなど、初めての方でも安心してご参加いただける充実のプログラムをご用意しております。エアアロマやブラックライト、ミラーボールを設置し、香りと光によるプログラムも実施しております。 プログラムの詳細はこちら＞＞
◆プールプログラム
泳法レッスン系、コンディショニング系、アクアサイズ系などのプログラムをご用意しております。より上手に泳ぎたい、効果的なウォーキング方法を知りたい方にはパーソナルトレーニング（別途有料）がオススメです。貴方のレベル・目的に合った内容をご案内いたします。 プログラムの詳細はこちら＞＞
◆マタニティパーソナル
～妊婦さんのための運動～
赤ちゃんとともに大きく変化する10ヶ月。この大切な時を一緒に過ごしてみませんか？妊婦さんならではの身体の悩みや不安を1対1で和らげましょう！！
◆パーソナルトレーニング
トレーニング方法が分からない方、短期間で効果を出したい方にはパーソナルトレーニング（別途有料）がおススメです。パートナーストレッチやコンディショニング調整等、専門の資格を持ったトレーナーが、マンツーマンでサポートいたします。貴方のレベル・目的に合った内容をご案内いたします。
 |
 |
◆出張健康づくり
働く人の健康づくり 職場の「元気」を応援します！
ご指定先にて行う「出張型健康プログラム」 から、ドゥ・スポーツプラザ施設で行う 「来館型健康プログラム」 まで、ご要望にあわせた健康づくりをご提案いたします。
◆ ドゥ・スポーツプラザ上里24のご紹介 ◆
◆フロント＆ロッカー＆プライベートロッカー
<フロント>
ホテルライクなホスピタリティーでお待ちしております。ご入会手続き、各種事務手続き、入退場等はこちらで承ります。
<ロッカー>
フリーチョイス制の更衣ロッカーです。お好きなロッカーをご利用ください。お着替えのスペースもゆったりとっております。
<プライベートロッカー>
シューズや化粧品、アメニティーグッズ等を入れていただける大変便利な個人ロッカーです。荷物を置いて帰れるので大変便利です。
◆プール
ワイドな開放感で、むだなくシェイプアップ
25メートル×4コース 水深は1.1メートルのフラット水深となり、底はノンスリップタイルとなります。 スイミングやウォーキングなど自由にお楽しみいただけます。塩素臭や肌への刺激を低減した水質管理システムを導入しております。プールサイド床には床暖房設備を導入しており、冬場でも安心してプールをご利用いただけます。
◆ヒーリングジャグジー
超微細、ミクロの優しい気泡が身体をつつみ、マッサージ効果と見栄えの美しさを兼ね備えた優れもので、女性には特にお勧めです。
◆スタジオ
旬のプログラムが、ずっと飽きないスポーツ。
スタジオでは、エアロビクスにダンス系、ヨガやピラティスなどのオリエンタル系、ポールストレッチなどの調整系など、初めての方でも安心して参加できるプログラムをご用意しております。エアアロマとブラックライトを設置し香りと光によるプログラムも実施します。
◆トレーニングジム
バイクやランニングマシンで足腰UP！
はじめての方でも、安心してご利用いただけるエクササイズマシンをご用意しております。
最新の有酸素マシン（パーソナルテレビ付き）機種や、大人気のジョーバ等、普段運動をしていない高齢者や美骨を目指す女性にも楽しく続けられるマシン等、続く楽しさにこだわった先進マシンが勢ぞろい、台数も種類も豊富に取り揃えております。オリジナル映像や音楽が一体化した空間づくりを演出しております。
－ パワープレート導入！－
話題の「パワープレート」は、最強の3D振動マシンで短時間トレーニングで体内機能を効率的に活性化し身体機能を高めるマシンです。
◆バス＆サウナ
お風呂やサウナでリフレッシュ！！
身体を思いっきり動かしたあとバイブラバスでおくつろぎ下さい。水風呂もございます。カランには隔壁をまたシャワーブースには半扉がついております。リンスインシャンプーとボディーソープが各ブースに備えております。 サウナは本格的な高温ドライサウナです。
|
|
|
◆露天風呂
外気が心地よい露天風呂。開放的な癒しの空間が疲れたココロとカラダをリラックスします。
◆パウダールーム
汗をかいた後のくつろぎは、上質な空間で
椅子付きのローカウンターと椅子なしのハイカウンターをご用意しております。各カウンターにはドライヤーを完備しております。脱衣室には水着専用脱水機を設置してあります。
◆エステ
「健康的に美しく」をテーマに丁寧に施術
取れにくいセルライトや、美肌、小顔から冷え性・肩こりまで様々な悩みをプロのエステティシャンが「健康的に美しく」丁寧に施術いたします。（女性専用）
入会手続きは、ドゥにて行います。必要なものを添えて、お申込ください。
◆スポーツクラブ入会手続き
・入会時にお持ちいただきたいもの
1.月会費2ヶ月
2.預金通帳またはキャッシュカード
3.金融機関お届け印
4.事務手続き手数料 5,500円
5.本人確認に必要な公的証明書(運転免許証、保険証、パスポート、住民票、在留カード、印鑑証明、いづれか１点)
6.学生証（学生会員のみ）
・入会の際のご注意事項
●一旦お支払いいただいた月会費は理由を問わずご返金いたしません。
●未成年の方は保護者の同意が必要となります。
●刺青（タトゥー）のある方のご入会及びご入場はお断りいたしております。
◇インターネット入会予約でお得に入会！
入会をご検討の方は、ぜひドゥ・スポーツプラザのインターネット入会予約をご利用ください。入会手続きがスムーズになる他、特典がございます。
◆おすすめアイテム
軽快に運動のできるもの（スポーツウエア等）であれば、OKです。おすすめアイテムをご参考にご利用ください。
～ジム・スタジオ編～
・Tシャツ・ショートパンツ（季節によってロングパンツ）またはスパッツ・シューズ・ソックス・タオル
～プール編～
・水着・キャップ・ゴーグル・タオル
◆まずはチェックインから
STEP.1 チェックイン
・メンバーズカード(または、利用券)を提示してください。
・靴はシューズロッカーをご利用ください。
・レンタル品等が必要な場合は、チケットを購入してください。
※ トレーニングウエア等をレンタルされる方は、お申し付けください。（レンタル料は前払いとなります）
STEP.2 ロッカールーム
・トレーニングウエアまたは水着にお着替えください。
・ロッカーは盗難防止の為、必ず鍵をかけてください。
カギの付いているロッカーが空いています。
ロッカーキーは身体から離さず、手首などのスタッフから見てわかる位置に着用してください。
STEP.3 ジム
【トレーニングジム】
ウォーミングアップを充分にしてからトレーニングをはじめてください。
マシンの使い方等は、インストラクターへお気軽にお尋ねください。
【スタジオ】
スタジオでは各種プログラムを行っております。ご希望のプログラムの時間に、スタジオへお越しください。
STEP.4 プール
・ 頭からシャワーを浴び、お化粧や整髪料を落としてからご利用ください。
・ 事故防止のため、時計・アクセサリー等の貴金属類をはずしてご利用ください。
・ 各種プログラムを行っています。ご希望のプログラムの時間にお越しください。
STEP.5 浴室・サウナ
・浴室にはリンスインシャンプー、ボディソープなどをご用意しています
※ レンタルタオル・レンタルウエア等は回収BOXへお入れください。
STEP.6 パウダールーム
・ドライヤー等をご用意しています。
STEP.7 チェックアウト
メンバーズカード等、お忘れ物のないようご確認ください
お電話でのお問い合わせ
0495-35-0145
※お電話の際に「アスリートを見ました」
とお伝え下さい。
店舗公式SNSもチェック
【制作事業】
このウェブサイト上の文章、映像、写真などの著作物の全部、または一部を了承なく複製、使用することを禁じます。
