ストレス解消！ 誰でも楽しくダイエット！
☑ ハリウッドセレブや一流モデルたちに人気のボディメイク！
☑ 有酸素運動と無酸素運動のダブルアプローチでスッキリボディ！
☑ 第3代 RISE フェザー級王者がパーソナルレッスン！
☑ 運動が苦手な方やご高齢の方も無理なくスタート！
☑ ジョギングのような同じ運動の繰り返しより飽きがこず楽しく続く！
☑ ウェイトマシーンでのトレーニングと同時進行もOK！
キックボクシングだから得られる3つのメリット
01．カロリー消費
全身運動のためカロリー消費が多いのが特徴です。なんとヨガの6倍！ジョギングの3倍ともいわれています。無酸素運動をしながらステップワークによる有酸素運動を同時に行うことが出来るので血中に溶けだした脂肪を効率よく燃焼することができます。
02．基礎代謝アップ
上下運動は全身の筋肉の7割をしめるお尻や太もも、ふくらはぎなどに効きます。パンチやキックの動作はカラダを捻転させることで腹直筋や腹斜筋はもちろん腕や背中の筋肉を刺激します。太りにくく痩せやすいカラダに変わって いきます。
03．ストレス解消
普段の生活の中で思いっきり殴るとか思いっきり蹴るといったことはないと思いますがキックボクシングでは思う存分することができます。しっかり汗をかき体内の老廃物も排出され気持ちもカラダもスッキリ爽快です。 美肌にも良いとされています。自然と気持ちも前向きになり充実感を得ることが出来ると思います。
1日頑張ったからといって決して効果は現れませんが、
週に1～2回のレッスンを 3ヶ月ほど継続していただくことでウエスト周りから締まってきたりと見た目の変化に期待ができます。大切なのは継続し習慣化することです。
★ご希望の回数のトレーニングをキックボクシングに変更できます!!
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