スポーツクラブ メガロス 小岩の新着情報

お休みの日でも、お仕事帰りでも！メガロスではお気軽に見学・体験を受け付けています。

毎月各種体験を実施しております！

■大人フィットネス

・施設見学
・フィットネス体験
・リボーンズ
。ルフレ

■キッズスクール

・ミライクスクール
・ストリートダンス
・空手
・チアダンス

見学体験のご案内はこちら

多彩なプログラムや充実の施設で
あなたのフィットネスライフを彩る！

■短期間のダイエット

■美脚・美尻シェイプアップ

■ストレス解消

■運動不足の解消

詳しくはこちら＞＞

【重要】プール利用・スイミングスクールの実施状況について

現在、プールエリアは再開しており、大人のプール利用および大人スイミングスクールは通常通りご利用いただけます。

一方で、子どもスイミングスクールにつきましては、引き続き休講となります。

ご見学・ご体験をご検討いただいている皆さまにはご不便をおかけしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

短期集中ダイエットパーソナル【INSTABODY】募集中！！！　

2ヶ月でボディメイク！

経験・実績豊富なパーソナルトレーナーが、あなたを理想のボディへ導く！

＜プログラム＞

・週2回×８回＋初回栄養カウンセリング（60分）
・その他レッスンやパーソナルでない時間でもマシンジムの利用可能

料金はこちら＞＞

まずは無料カウンセリング(30分)を受けてみませんか？

体験予約はこちらから

Before・After /お客様のお声

◆22歳 女性 竹内様の場合(身長152cm)

＜お声＞

半年後に迫った結婚式を最高の日にしたい！
前撮りやブライダルエステに向けて最後の追い込みとしてインスタボディを申し込みました。

以前通っていたスポーツクラブは入会はしたものの、運動の仕方も教えてもらえずにいました。
もちろん成果もでなかったので、通い続けることができず半年で退会してしまいました。
入会の時に丁寧な説明をしていただき、入会後も手厚いフォローがあったので、メガロスに通うことにしました。

その際、担当トレーナーの方に「ウエディングドレスを着るときに気になるデコルテ、二の腕、背中を重点的に美しく見せるにはどうすればよいか？」と、相談した結果、今回のプログラムを申し込むことになりました。

私の要望をくみ取って頂き、それに見合ったプログラム・適切な運動と適度な食事指導を受けられることがこのプログラムの最大の魅力だと思います。
結婚式の準備が進むにつれて焦ったり何度もくじけそうになりましたが、信頼できるトレーナーとのやりとりを経て無理なくベストな状態で結婚式を迎えることができそうです。

これからはずっと着たかったタイトな服にもチャレンジしたいです！
本当に2カ月で人は変わることができることを実感しました。これを自信に素敵な結婚式にしたいです！

◆41歳 女性 髙橋様の場合(身長157cm)

＜お声＞

今回趣味のダイビングをするのに、ウェットスーツがきつくなってきたので、ダイエットを決意しました。季節の関係もあり、どうしても2カ月で痩せたかったので、普段通っているメガロスのINSTABODYプログラムを申込しました。

申込はしたものの、最初は自分の心と体がどこまでがんばれるか半信半疑でしたが、一番最初にトレーナーにカウンセリングを受け、一緒に目標設定をすることで一緒に頑張ろうと思えました。
トレーナーからは週2回のマンツーマントレーニングはもちろんのこと、普段の食事や健康管理についても的確なアドバイスをいただけるので、自然とカロリーやタンパク質についても日々気にするようになりました。

最初は慣れない運動で苦痛だったトレーニングも、1ヶ月経つ頃には徐々に測定値でも効果が表れるようになってきて、どんどん楽しくなってきました。最終的には無事目標としていた数値をクリアし、ダイビングに行くのが非常に楽しみです。

またトレーナーからトレーニング以外のメガロスのスタジオプログラムなども勧めていただき、トレーニング以外の時間も有効活用することができ、無事に目標をクリアすることができました。
このプログラムを通じて一番うれしかったのは、効果がでたことはもちろんですが、運動嫌いだった自分が体を動かすのが苦痛ではなく、これからも運動や、食事の管理も習慣化できそうです。

＜INSTABODYの流れ＞

1．圧倒的な指導力で徹底サポート

INSTABODYではパーソナルトレーニング中はもちろんトレーニング以外の時間も担当トレーナーが徹底サポート。週２回アプリを利用して、日常生活からアドバイスを実施いたします。

2．あなただけのプログラムを設定

自分の理想のカラダになるためには自分自身の現状の確認とゴール地点を明確にする必要があります。そのためには体重・体脂肪率・筋肉量などをしっかりと明確化して、担当トレーナーと二人三脚でそのゴールに向かって進んでいく必要があります。

3．カラダデータ連動、食事解析

理想のカラダに近づくためには食事のコントロールが最重要と言っても過言ではありません。担当トレーナーがどのような食事が最適なのかを分析し理想の食事を提案いたします。また、アプリでは細かい栄養分析で自分自身でも内容の把握が可能です。

4．アフターフォロー

INSTABODYではダイエットに成功することは一つの過程でしかありません。自己実現、なりたい自分になるためには運動を継続して、食事バランスも常に整えていくことが重要です。そのために会員制スポーツクラブとしてINSTABODY終了後も担当トレーナーに悩みを相談することで安心して運動を継続することが可能です。

＜2ヶ月で衝撃ボディメイク！トレーニングプログラム＞

1．カウンセリング&カラダチェック

ダイエットを実施するにあたり、現状の状態を担当トレーナーが徹底的に確認を行います。運動プログラムを作成するために姿勢やカラダの動きを確認、ライフスタイルの確認からダイエット成功に必要な食事状況を確認することで最短で最大効果を出すための方向性を決定いたします。

2．筋力トレーニング

ダイエットに成功するためにカラダの中での工場の役割、つまりエネルギーを消費してくれる筋肉をしっかりと刺激します。普段からエネルギーを消費しやすいカラダを作ることがダイエットへの近道になります。

3．有酸素トレーニング

カラダの中に貯蓄される脂肪を燃焼するために、サーキットトレーニングと高強度有酸素運動を併用して実施します。運動中にも脂肪が燃焼して、運動後もアフターバーンで常に代謝の高い状態を維持していきます。

まずは無料カウンセリング(30分)を受けてみませんか？

体験予約はこちらから

▼チラシをクリックすると詳細が確認できます。

10月11日（月）～募集開始
お得に通える新プラン「ライト会員」登場!!
【より手軽に】　【より身近に】　

利用可能時間：平日（月～木）9:00～14:00
※平日の祝日は利用可
月額：5,900円（税込6、490円）

【女性におススメポイント】
暗闇レッスン（トランポリン）＆ホット環境でヨガ・ピラティス・美尻
もちろんスパエリアも利用可能（コラーゲンミストサウナ）
最新のフィットネスを欲張りに楽しめます！

【男性におススメポイント】
地域最大級のフリーウエイト＆スパエリアには大型ドライサウナ完備
もちろん水風呂もあります！

◆megalos 公式 チャンネル

自宅でできるトレーニング動画配信中！

動画はこちらから＞＞

◆カラダに効くトピックス

健康、ダイエット、美容などの話題のお役立ち情報をお届けする、総合スポーツクラブ「メガロス」の公式コンテンツです。

トピックスページはこちら＞＞

▋ジム＆フリーウエイト

◆マシンジム

有酸素マシンから地域最大級のフリーウェイトまで。マシンにも抗ウィルス加工を実施。より安心、安全な環境でご利用いただけます。更に施設を利用される方にはおひとりずつタオルをご用意。除菌スプレーで気になる箇所はすぐに消毒。

◆フリーウエイト
地域最大級！ダンベルは最大重量30Kgまで完備。全て15分の予約制となります。ベンチプレス 2台、スミスマシン 1台、パワーラック 2台、アジャスタブルベンチ 2台、DAP１台など。45度のレッグプレスやヒップ系のマシンも揃えています。その他マシンもご用意しております。

◆女性専用ジムエリア(for woman)

壁面がテラコッタの女性専用空間は、居心地もよく、気軽にボディメイク。ランニングマシンからフリーウェイトまで一通りご用意。ここですべてのトレーニングが完結できます♪男性の目も気にせずにトレーニングする事ができるので、おススメです！

◆ボディケアエリア

◆ワークアウトルーム(パーソナルトレーニング専用)

～筋膜整体～ PHYSICAL MAINTE(フィジカルメンテ)身体の不調から健康維持増進まで、トータルサポートができる専門家によるパーソナルサービスをご用意。

▋ACTIVEスタジオ

暗闇と光の演出が気分や集中力を高めます。「オシャレ」で「カッコイイ」空間だけでなく、周囲を気にすることなく思う存分楽しみたい方へもおすすめ。暗闇プログラムからリラックスまで、幅広く多種多様のプログラムを用意。120インチ×2の大迫力、高品質の映像プログラムも用意。スタジオプログラムがより気軽に、手軽に参加できます！

▋ホットスタジオ
女性ロッカー直結の女性専用ホットスタジオはフィンランドサウナジャパン監修の快適ホット環境。演出照明により、高い没入感を味わえます。映像レッスンもご用意。気軽に手軽にご参加いただけます。

▋コラーゲンミストサウナ(女性)

コラーゲンランプ設置のミストサウナは肌のうるおいを保ちつつ、デトックス＆トリートメント。

▋お風呂

大型の浴槽で疲れたカラダをリセット。男性には4段サウナに水風呂も。ココロもカラダもリフレッシュ。

▋ドライサウナ(男性)

大型の4段サウナはパーテーションを設置。より安心、安全にご利用いただけます。

▋パウダールーム

ホテルのような非日常の空間をご用意。全身鏡で変わる自分を常にチェック。

▋ロッカー

L字型のロッカーを一部ご用意。スーツや、着丈の長いものも皺にならず。

▋24時間会員様専用更衣室

▋契約ロッカー

自分専用のロッカースペースをご契約いただけます、駅に近いからこそ持ち帰りに面倒なシューズやシャンプーなどの保管にとても便利です.

▋お手洗

▋水素水サーバー

▋レンタル回収ボックス

▋エステ

ジム専用のサロンなので、運動と併せたご提案も。より安心してご利用いただけます。もちろん男性の方も大丈夫！

▋ラウンジ

小岩の街を一望。仕事帰り、トレーニングの後、明日に向けて自分をリセット。Wi-Fi完備でリモートワークも。隙間時間でSPAやスタジオレッスン、トレーニングで気分転換。

▋プロショップ

▋フロント

木とタイルの組み合わせで、落ち着いた中にも柔らかさが感じられるフロントでお出迎え。何かお困りのことがあれば気軽にお声がけください。あなたの「なりたい」、「やりたい」をサポートします。

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

CONCEPT

自分がイメージするままに、自分の体をコントロールできる喜び。
意識して動かす体から、無意識でも動く体を目指しトレーニングをサポートする。
それがメガロスが提供するパーソナルトレーニングです。

▋コースのご紹介

◆INSTA BODY
あなたの目的を達成するために私たちがトータルサポート致します。ただ痩せる、ボディメイクをするのではなく、その先の大きな目的に向かって、美しく、強いカラダづくりを提供し、いつまでも、魅力的なカラダづくりのための目標設定を致します。

詳しくはこちら＞＞

◆PARTS DESIGN PROGRAM
身体の変化やたるみが気になり始める女性向けの短期集中型プログラムです。女性の身体の悩みで上位を占める「ウエスト」「お尻」「脚」「背中」「二の腕」の5コースから選択できます。

詳細はこちら＞＞

◆パーソナルトレーニング

各マシンの使い方をマンツーマンでレクチャー。正しいトレーニング方法の習得を目的とした初心者にもおすすめのプログラムです。

詳しくはこちら＞＞

◆パーソナルストレッチング
ひとりでは伸ばせない筋肉もしっかりと伸ばすことにより、柔軟性の向上、血流改善、疲労回復をはかるプログラム。心身のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

パーソナルトレーニング料金はこちら＞＞

スタジオ、マシンジムで行われるバラエティ豊かなメニュー
音楽、光、香り、様々な演出にインストラクターのパフォーマンス。
シェイプアップ、リラクゼーション、目的に合わせて毎日楽しめる。
きっと見つかります、お気に入りのプログラム。

▋VOLTSKIP

光るなわとびを使用し、心地よい音楽と暗闇の演出の中、なわとびのエクササイズを楽しむクラスです。

詳しくはこちら＞＞

▋REBORNS FUN

旅行や趣味などを楽しむための65歳以上からの体力アッププログラム

詳しくはこちら＞＞

▋ボディコンバット

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの格闘技の要素をミックスしたダイナミックな動きで構成されたプログラムです。アップテンポな音楽に合わせてパンチやキックをすれば気になる部位を引き締められ、ストレス発散効果も期待できます。体幹強化したい方にもおすすめ。

詳しくはこちら＞＞

▋VOLTJUMP

トランポリンを使った『VOLTJUMP』『弾む』喜び、楽しさと運動を掛け合わせた、アミューズメント型プログラム。

詳しくはこちら＞＞

▋VOLTDRUM
ドラムスティックを使った『VOLTDRUM』スティックでビートを刻む爽快感と運動を掛け合わせたエンターテイメント型プログラム。

詳しくはこちら＞＞

▋VOLTBOX
フィットボクシングジャパンとメガロスとの共同開発プログラム。ボクシンググローブを身に着けシンプルで本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込む。マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンドを聴きながら、体だけではなく、 耳でも体感する、ワンランク上の新しいエンターテイメントフィットネス。

詳しくはこちら＞＞

▋Gaze 美脚グラマラスレッグ
Gaze～美脚～グラマラスレッグは日常生活動作で脚がきれいになることを目的としています。下肢のアライメント調整をし、生活動作に対して筋・筋膜のこわばりやすい部分のセルフコンディショニングを行い、こわばりが取れた状態から、正しい脚の使い方を練習します。

詳しくはこちら＞＞

▋MOSSAシリーズ

MOSSAシリーズはアメリカ生まれのフィットネスプログラム。音楽に合わせて楽しく身体を動かすので、知らず知らずにシェイプアップ出来ると大人気です。バーベルを使った「グループパワー」、格闘技の動きを取り入れた「グループファイト」など、目的に応じて様々なクラスがあります。

詳しくはこちら＞＞

▋Gaze 美尻マシュマロヒップ
誰もが憧れる女性らしいスタイルと言えば、キュッとしまりつつ柔らかく丸みあるライン。ぷりっと上がった美尻で自分では意識しづらい後ろ姿に差を付け、360°完璧ボディを手に入れましょう。

詳しくはこちら＞＞

▋Fitness Theater
大画面の映像を見ながら、スタジオで楽しむフィットネス。世界トップトレーナーの指導が受けられるレズミルズバーチャル、メガロスのライブレッスン、有名インストラクターと楽しくレッスンができるリーンボディを備えたバリエーション豊富なプログラム。

詳しくはこちら＞＞

その他のスタジオプログラムはこちら＞＞