◆Ｇｙｍ Ａｒｅａ
～初めてでも安心して使用できるトレーニングマシンが多数！～
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■ 有酸素トレーニングマシン
体脂肪を効果的に燃焼させるための有酸素マシンが全6種。あなたの体力や筋力、年齢等に合わせて理想的な有酸素メニューをご提案いたします。
マシンの操作から、効果測定までスタッフがしっかりサポート。一人じゃないから安心して続けられます。
す。
■ 筋力トレーニングマシン
13種類の最新マシンを設置。初めての方や、女性でも手軽に使用できるのが特徴です。
■ フリーウェイトトレーニングエリア
本格的に鍛えたいアスリート志向の方のためのエリア。
6種のフリーウェイト機器をご用意。 まずはベンチプレスで自分の体重を目標にどうぞ。
■ フロアーエクササイズ
ボールを使用したコンディショニングやストレッチなどの健康体操を行います。
▋ＬＯＣＯ Ｐｅｒｓｏｎａｌ
～目的に合わせたマンツーマンレッスンです～
初心者、シェイプアップ、機能改善など……目的に合わせたトレーニングを1対1で行います。インストラクターに直接お申込下さい。
◆ Personal Training ～パーソナルトレーニング～
■ ロコパーソナル
初心者、シェイプアップ、機能改善など……目的に合わせたトレーニングを1対1で行います。
※現在定員の為募集しておりません。
■ パワープレート
NASAの専門スタッフが開発した振動マシン。インナーマッスルにも働きかけ、脂肪の燃焼効率を極限まで高めます。専属インストラクターと一緒にトレーニングすることで、筋力アップや脂肪の燃焼などに短期間で大きな効果を得る事ができます。
■ パーソナルトレーニング
パーソナルコーチによる、マン・ツー・マンで、より効果的なトレーニングが受けられます。
体験(有料)も受付けています。詳しくはお問合せ下さい。
■ 加圧トレーニング
加圧トレーニングとは、軽い負担の運動で大きなトレーニング効果が得られる、世界初・日本発のトレーニング方法です。きわめて低い負担強度で、短時間に驚異的な筋力および筋肉増強を達成することが可能です。スポーツ選手はもちろん、中高年の方の健康増進、さらには医療現場でのリハビリとしても大きな注目を浴びています。加圧トレーニングとは、軽い負担の運動で大きなトレーニング効果が得られる、世界初・日本発のトレーニング方法です。きわめて低い負担強度で、短時間に驚異的な筋力および筋肉増強を達成することが可能です。スポーツ選手はもちろん、中高年の方の健康増進、さらには医療現場でのリハビリとしても大きな注目を浴びています。
宇宙飛行士の訓練にも加圧筋力トレーニングを取り入れています。
専用のベルトで血流を適度に制限しながら、短時間(1日10分程度)、軽いトレーニングを行うだけで血流を促進。成長ホルモンの分泌を促し健康な体をつくることができます。負荷強度が低いという特徴により、関節に過度なストレスをかけませんので、加療後(骨折、靭帯損傷、関節炎等)の運動療法(リハビリ)としても非常に有効です。
加圧筋力トレーニングは、血流制限下での筋力トレーニング方法としても世界6ヵ国で特許を取得しており、正式に認可を受けた指導者・インストラクター以外の人が指導を行うことはできません。
体験のご案内はこちらから＞＞
