▋スタジオプログラムのご紹介
タジオでは通常のエアロビクスから筋力系、ダンス系、リラクゼーションなど様々なプログラムをご用意しております。
始めての方でも無理なく参加して頂けます。
ウォーキングやロコスポーツオリジナルプログラムなど広々とした空間でのレッスンをお楽しみください。
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■ カ―ディオレッスン
・本当にやさしいエアロ ・はじめてリズムウォーク
・エンジョイウォーク＆ストレッチ など
■ ステップレッスン
・ステップルーキー ・なれたらステップ
・なれたらステップ＆エアロ など
■ コンディショニングレッスン
・エアロボディシェイプ ・腰痛解消エクササイズ
・体幹バランスエクササイズ ・ピラティス
・姿勢改善エクササイズ・骨盤調整ストレッチ など
■ オリエンタルレッスン
・コンディショニングヨガ ・パワフルヨガ
・初心者太極拳・健康体操 など
■ダンスレッスン
・ラテン エアロ ・バレエ ・ジャズダンス
・リトモス ・ZUMBA ・ポルトブラ
・メガダンス ・新日本舞踊 ・フラダンスなど
■ ゲームレッスン
フットサルクリニック
ゲームを楽しむうちに、自然に無理なく有酸素運動ができます。初級は初めてフットサルを行う方にお勧めします
