Circle Monster(サークルモンスター)桂店【パーソナルジム＆マシンピラティス】の新着情報

日常から離れ、自分の身体と向きあう空間

Circle Monsterは、「非日常」の中で、集中力を高めて、自分の身体や目標に無心で向き合う場所。落ち着いた雰囲気の中でも、エネルギッシュな気分が自然と高まるようデザインしました。

 

▋トレーニングエリア

どなたでもご利用いただける、共用のエリアです。スミスマシンをはじめ、ベーシックながら高機能なトレーニング器具を取り揃えています。

・スミスマシン
・ラットプルダウン
・ファンクショナルトレーナー
・リアデルトマシン
・スピニングバイク

 

 

▋女性専用エリア

女性お一人でも安心、集中してご利用いただけるよう、専用エリアを準備しています。マシンピラティスもご利用いただけます。

・アブダクター＆アダクター
・リフォーマー
・レッグエクステンションカール

 

▋プライベートトレーニングルーム

1人でご利用いただける、完全個室のトレーニングルームです。プレミアムパーソナルコースでご利用いただけます。

・マルチマシン(ラック)

運動、栄養、マインドをつなぐ、トータルサポート

 

▋トレーニング理念

身体を整えてから、鍛える

ジムは「身体を鍛える場所」というイメージをもつ方も多いかもしれませんが、Circle Monsterでは、まず「身体を本来あるべき状態に整えること」を大切にしています。

硬くなった筋肉をほぐすストレッチや筋膜リリース、マッサージを通して、姿勢・呼吸・身体のバランスを整えた上で、ピラティスと正しいフォームによる筋力トレーニングを組み合わせ、無理なく・美しく・効率よく身体を変えていきます。肩こり・腰痛などの不調改善から、姿勢改善、ダイエット、そしてヒップアップやボディラインの引き締めまで。

お一人おひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムで、“自分史上最高のコンディション”を目指せるサポートをいたします。

 

＜指導例＞

・結婚式に向けたボディメイク・ダイエット

・姿勢改善

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▋栄養理念

食べない、ではなく、食べ方を整える。

栄養指導で大切にしているのは「食べないことで痩せる」という思い込みを手放すこと。食べなければ一時的に体重は減っても、身体はエネルギー不足に陥り、筋肉は減り、代謝も落ちていきます。私たちが考える本質的なボディメイクとは、必要な栄養はしっかり摂りながら、余分なものを減らすという“食べないのではなく食べ方を整える”というアプローチ。

「何を」「どれだけ」「いつ」食べるか。たったそれだけで、身体はもっと楽に、もっと健康的に変わっていきます。無理な糖質制限やカロリーカットではなく、普段の生活にフィットした食事の考え方を、ひとりひとりに合わせてご提案し、一生ものの栄養知識とリズムを身につけるサポートをしていきます。

 

＜ポイント＞

・PFCバランスを意識した食事指導

・公式LINEを通じた個別フィードバック

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▋健康のためのマインドセット

健康でありつづけるために

Circle Monsterでは、お客様にただトレーニング方法を教えるだけでなく、生涯にわたって健康的な生活を送るための「健康マインド」を身につけていただくことを大切にしています。

お客様がいつの日かジムを卒業しても、自分自身で健康的な選択ができるようになること。そのために、運動習慣だけでなく、食事に対する正しい知識、ストレスとの向き合い方、自分の身体と心の声に耳を傾ける力を育んでいただきたいと考えています。

 

指導では「なぜこの運動が必要なのか」「どうしてこの食事が身体に良いのか」といった理由を丁寧に説明し、お客様が納得して取り組めるよう心がけています。

また、完璧を求めすぎず、小さな変化を積み重ねることの大切さをお伝えし、挫折ではなく「今日からまた始めよう」という前向きなマインドを育てています。

 

健康は一時的なものではなく、一生涯の財産です。Circle Monsterで培った健康マインドが、お客様の人生をより豊かにする「輪」となって、未来へとつながっていくことを願っています。

変わりたい気持ちを、たしかな結果に。

女性専用エリア・個室を完備、24時間利用もできるパーソナルジム。

Circle Monsterは、京都市西京区桂のパーソナルジムです。マンツーマンのパーソナルトレーニング、セミパーソナル、好きな時に通える24時間ジムとしてもご利用いただけます。

 

▋Circle Monsterについて

1.女性も安心して通える、専用エリアと個室

「集中できる環境で、身体と向き合う時間を大切にして欲しい」「24時間ジムとして、女性お一人でも安心して利用いただけるように」という思いから、女性専用エリアと個室トレーニングエリアを完備しています。

施設・設備について＞＞

 

2. 目的・ペースに合わせて選べる利用スタイル

運動初心者やしっかり基礎を固めたい方向けの「パーソナル」、リーズナブルにプロの指導を受けられる「セミパーソナル」、受講を卒業しても運動を続けられる「24時間ジム利用」の3つの利用スタイルを準備しています。目的や理想のペースに合わせて、柔軟に利用いただけます。

各プランの料金はこちら＞＞

 

3. すべてが繋がるトータルサポート

私たちは、健康や理想の身体はジムでのトレーニングだけで実現できるとは考えていません。運動・栄養・マインドのすべてが、輪(Circle)として繋がることで、より本質的な健康に近づけるよう、栄養指導やカウンセリングにも取り組みます。

私たちの指導スタイルについて＞＞

 

▋目的・ペースに合わせて選べる料金プラン

◆セミパーソナルトレーニング

トレーナー1名が、最大3名の会員様に同時に指導を行います。トレーニングの内容は一人ひとりに合わせて設定します。全員で同じ種目を行うスタイルではありません。

 

◆パーソナルトレーニング

トレーナーがマンツーマンで指導を行います。筋力トレーニングやマシンピラティスなど、目的やご希望に合わせてベストな内容をご提案します。

 

◆プレミアムパーソナルトレーニング

マンツーマンのトレーニング指導に加え、以下の特典がご利用いただけるコースです。

・公式LINEによる食事指導(毎日のフィードバック)
・個室トレーニングルーム利用(※)
・サプリメント
・ウェア貸し出し
・酵素風呂

(※)個室トレーニングルームのご利用：予約システム上で空き状況を確認のうえ、空きがあればご利用を選択いただけます。

 

◆施設利用のみ

24時間いつでも、セルフサービスで施設を利用しトレーニングいただくことが可能です。他のお客様の利用状況を予約システムでご覧いただき、空いているタイミングをご確認いただけます。

 

各プランの料金はこちら＞＞