▋プールレッスン
◆水泳入門
初めて水泳にチャレンジする方対象のクラスです。伏し浮き、バタ足、クロールの基礎を練習します。
◆初級水泳
4泳法の25ｍ完泳を目的とした、基本動作を習得する為のクラスです。
◆中級水泳
4泳法を25ｍ完泳出来る方を対象としたクラスです。
◆上級水泳
4泳法を50ｍ完泳出来る方を対象としたクラスです。
◆スイムトレーニング
4泳法を25ｍ以上泳げる方が対象で、4泳法のフォーム改善・技術力・体力アップの練習を行います。
◆歩く＆歩く
水中を歩行しながら、足腰に負担をかけず気軽に運動できるクラスです。
◆アクアビクス45
足腰に優しく、楽しく、全身を動かして効果的に持久力アップ・シェイプアップを行なうクラスです。
◆アクアビクス25
誰でも簡単に始められる「かんたんな」アクアビクスです。水中で音楽に合わせて楽しく有酸素運動ができます。
◆かんたん歩く
プールで歩くことが初めての方でも参加していただけます。水中ウォークの基本を練習しましょう。
▋少人数プールレッスン
◆パーソナルスイムレッスン
個別に練習したい方向けのマンツーマンレッスンです。
◆極グループレッスン
個別スイムレッスン。個別でみっちり練習したい方おすすめです。
▋スタジオレッスン
◆ボディメイクトレーニング
ボディデザインや筋力アップを目的としたトレーニングを行うレッスンです。
◆エアロ45
音楽に合わせて楽しく前進を動かす有酸素運動です。シンプルな動きでしっかり身体を動かします。
◆ピラティスダイエット
ボディーラインの引き締め・腰痛改善・肩こり改善・むくみ解消・ストレス解消の効果があります。
◆ZUMBA(ズンバ)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
◆FREE STYLE DANCE(フリースタイルダンス)
身体つくり・基礎体力・表現力を中心に一つのジャンルにこだわらず、いろんなダンスを行います。
◆ファンクショナルトレーニング
機能改善を目的とした、様々なトレーニングを行うクラスです。
◆コンディショニング
身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐし、体調や身体の動きを調整するレッスンです。
◆健美操
東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。呼吸・精神・身体３つの調和で身体のバランスを整え、血流を良くします。
◆自力整体
ゆったりとした動きで筋肉の凝りをほぐし、骨盤のゆがみや筋肉の緩みを改善するクラスです。
◆バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹）のバランスを整えます。身体の安定性を高め、姿勢や様々な機能改善を目指します。
◆骨盤体操
簡単なエクササイズで骨盤の状態を整えるプログラムです。キレイな姿勢やスッキリとしたスタイルづくりを目指します。
◆モーニングエクササイズ
簡単なストレッチや、筋力トレーニングを行います。
▋会議室
◆楽やん体操
簡単な体操を行ないます。
＼ 無料教室あり！ ／
